1樓：tpco明帝
人在40歲的時候面臨著生活工作孩子各方面的壓力。每天最好十點睡六點起保持八小時。
2樓：匿名使用者
每天晚上最好10點之前入睡，一天保證8個小時的睡眠。
3樓：土豆地瓜豆角
40歲應該保持良好的睡眠，早睡早起，然後平時應該加強運動，這樣就可以了。
4樓：小李講情感
每天晚上在十點的時候就放下手機，不要再玩了，這個時候就準備著睡覺。
5樓：王不留行
四十而不惑，人到四十應當少憂心忡忡，保持良好心態，才能保證最佳睡眠。
6樓：小
40這個年齡每天睡個7小時就夠了，這個時候睡多了反而會疼痛。
40歲左右的人最佳睡眠多長時間？
7樓：小喬神技能
睡覺是有講究的！人一天睡多長時間最好呢？一定不能低於這個時間
8樓：匿名使用者
最好的睡眠時間是每天8小時,中年人注意不要睡的太晚,最晚不要超過10點半。
另外，如果出現失眠或者睡眠不足的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
9樓：小悅兮
你好，根據你所說的情況，首先的話就是說40歲的年齡的話，也要根據個人的情況不同，他的乙個睡眠狀態也會不一樣，一般來說乙個成年了他的乙個睡眠時間最好是每天保持在7到8小時左右。還有乙個就是建議，最好還是能夠注意自己的心態問題，如果心態健康的話，那麼睡眠時間也會正常的。
其他問題睡眠正常的是需要七八個小時的，不能少於七小時才算是正常的。否則是會有影響的
人生過了40歲睡眠的時間要多少?
我今年40歲總愛睡覺是怎麼回事
10樓：匿名使用者
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動
11樓：匿名使用者
今年四十一了，↑班老是困，昨天下午睡了三小時，今天在家上從八點睡到十一點，感覺還想睡
40歲以後的人睡眠時間多久才科學
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