1樓：繁陽諸俊語
親別激動。只不過當時本來就有點反胃不舒服，所以吐出來舒服了而已。主要是我反胃但我一定也不撐。。。
不過貌似是小腸才正經吸收吧？我平時都是正常吃飯，只是不吃零食很少吃紅肉，其實我本身就不喜歡吃肉，但零食很愛吃。。。尤其是那麼幾樣，比如薩琪瑪和餅乾
2樓：
這個還真是對的。以前我也是一吃多。就扣哦。
然後體重是沒變了。但是第二天那個臉啊，腫的不行。我本來就是臉大。
一扣完臉更大了，看見我的還以為又肥了。其實真的沒有必要
3樓：匿名使用者
我昨天晚上吃了五個肉鬆麵包，200g芝士威化餅乾，50g巧克力夾心，一包小乾脆面，乙個紫薯沙琪瑪和乙個黑糖沙琪瑪
4樓：舞動丶
第二天吃點粥啥的，讓昨天的零食都排空吧。最好是做點運動，吃了多少卡，就運動多少卡，這樣應該還有救。 檢視原帖》
暴飲暴食過後第二天要怎麼補救
5樓：匿名使用者
經過兩天的調整體重減掉8斤，暴飲暴食之後如何補救？
6樓：鞏詩壘
人在過度飲食後，胃部需要供給大量的血液來幫助腸胃消化食物，而此時大腦供血便嚴重不足，對於一些本身血管就存在問題的人來說，因此，我們要掌控自身的食慾，飯吃到七分飽就可以了。正如乙個成語所言，過猶不及。所以為了健康，可萬萬不要亂吃。
7樓：五星廚具雙鳳路
清理腸胃。
恢復正常飲食，喝一點去油膩的茶水，多做一點運動，飲食上稍微控制一下。
8樓：漆雕珂
。首先最好不要暴飲暴食。。補救方法 吃點清淡解毒的 多喝熱水 多進行體育鍛煉
容易暴飲暴食怎麼辦
9樓：有趣地心理學
這種情況主要靠自己來調節，必須建立自己的自尊與自信。避免在看電視或其它時間想到零食，找乙個人來監督你，並對你的暴飲暴食行為進行懲罰。
10樓：阿亮體重管理
關於暴飲暴食，今天不講那些理論了，就問一句話，敢不敢抽自己兩個大嘴巴子 不敢是吧，那就老老實實的找原因，好好問問自己，到底是因為什麼要暴飲暴食 到底是感情受挫還是餓瘋了，對不對，找到原因才能解決問題對吧
11樓：匿名使用者
我之前也是這樣 但是一定要改 不然後期有自己後悔的時候，慢慢吃 一點點的 不要急 想想健康最重要， 要一直提醒自己慢點，時間長了就習慣了
12樓：
如果吃完了就後悔了，那最直接的辦法就是把手指頭放在嘴巴深處，接近喉嚨，逼自己把吃的吐出來！很多明星們都採用這樣的及時補救法。如果吃完一小時你才後悔，那就來不及了哈，只能去跑步
一包100克的餅乾的熱量，需要你在400公尺操場跑12圈才能消化掉。你可以用你的醬餅自己合計一下看。
13樓：
轉移注意力，可以看看電影，玩玩遊戲，同時身邊不要有吃的東西，眼不見心不動。
14樓：
放心，吃撐一回就會記住了
暴飲暴食了第二天怎麼補救體重減下來
15樓：杞瑾左笑卉
暴飲暴食無非是給腸胃增加負擔，最好不要經常這樣子，說的恢復體重肯定不可能的了，吃的多那當然就是會漲肉肉，第二天想補救的話在不餓的話就少進食了，猛地暴飲暴食讓腸胃都沒法休息，完事後就只能歇一歇停停，這樣對身體好點，喝些促消化的，讓腸胃盡快蠕動起來，祝健康~
16樓：
暴食後會短暫失去對飢餓的感覺，第二天斷食會變得很容易。
暴食之後第二天的飲食應該怎麼辦
**期間晚上暴飲暴食了第二天要怎麼補救
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