1樓：情感**系小企鵝老師
營養早餐一般要包括蛋白質水果，還有粗糧，比如玉公尺，紅薯等。我們平時可以選擇一些燕麥片牛奶或者選擇雞蛋三明治，水果都可以。
2樓：旅途兔兔阿
營養早餐一般要包含牛奶和雞蛋，牛奶富含豐富的人體所需的礦物質，雞蛋則含有豐富的蛋白質。
3樓：愛之博涵
早餐很重要，需要補充更多的碳水化合物，雞蛋，牛奶，麵包，豆漿……早餐要吃好，才能為一天的工作保駕護航。
4樓：愛我是小仙女
營養早餐，通俗的來講就是有養分的早餐。科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。
5樓：深知她是命
牛奶，雞蛋，燕麥片，土豆，玉公尺等一些都有豐富的營養，粗糧也有營養，但不要吃多了，早上吃飽，不要吃太多，防止消化不開，導致便秘。
最合理的營養早餐是什麼？
裝修建材城都應該有什麼，裝修建材城都應該有什麼？
撒點兒野丶 除了你說的這些 潔具衛浴 五金 牆紙 管材 之類的都要有的 還有窗簾 陶瓷 地板 衛浴 吊頂 櫥櫃 門窗五金 成品家具 定製家居 廚房電器 油漆塗料 燈具 開關 桌布布藝 水電採暖 矽藻泥 晾衣架 石材 板材。有的品類含義較廣，成品家具 紅木 板式 軟床 套房 藤木 實木. 土木工程和建...
街頭籃球16J GG都應該學什麼技能
加背2的威力，pg空接，閃電背2，技術裡qe，撲球，ss，w防守，超運，快速補防 去 看看就知道了或者去官網有說明 技能類 撲地救球 5000 傳球7000 跑動中傳球 5000 face up 人物自帶 假動作 12000 其他的空中接力 還有假動作傳球 都是玩花招的 華麗但是不實用。freest...
我們都應該活在當下嗎，我們應該活在當下嗎？
過去的事是否真的消失？也許他們在我們心上留下了印象。但真的只屬於過去，不會再發生一樣的事情了。過好現在，不怕過去將來。人生要從過去的痛苦中掙扎出來，尋找生命的意義。你可以為同乙個事哭 20次，為什麼不能為同乙個事情微笑20次呢?那一天，我燒掉了所有的過往，從此我的夢想就透明了。把昨天都作廢，珍重珍惜...
買車都應該注意什麼，怎麼砍價，買車的時候怎麼砍價？？？
買車要關注價效比，比如油耗 比如配置 比如品牌，比如外形，比如內飾，比如安全性，砍價，建議去6 9月份在車展上去 這個時候優惠幅度一般最大。如果我的答案對您有所幫助，請設為最佳。 您好。1 車輛的價位最好別超過家庭兩年的收入。2 買車別攀比，因為金錢有限，好車無限。3 強勁的發動機在現階段任何大城市...
慢性咽炎在日常生活中都應該注意那些
盡量避免 1 用嗓過度如大聲說話，做到平時珍惜自己的嗓子。2 少吃或不吃辛辣食物和引起上火的食物，特別是辣椒，不包括姜。3 感冒，因為感冒會引起上呼吸道的炎症，咽部是受到牽連的第一受害者。建議 應該平時多喝白開水，建議早晨起床喝一杯淡鹽水，夏天可喝涼白開 室溫 但不要喝冰水，以免引起發炎。因為咽炎的...