1樓：
1.蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2.燕麥
由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。具有降膽固醇和降血脂作用。
3.蔥蒜
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
4.玉公尺
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。
5.山藥
山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
6.紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7.地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
8.山楂
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
以上8種食物有降脂清腸功效。如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。吃什麼刮油營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油水。
2樓：彩彩說養生
助消化，油膩 排毒養胃 大魚大肉是春節的主要食物，所以春節期間一不小心就會攝入過多油膩的食物，直接影響到自身的健康，因此春節後最主要的「工作」就是刮油了！那麼，春節後吃什麼食物刮油呢？
3樓：**九龍心
多喝茶水，絕對有效，不用兩個小時，你便會又感到餓，趕緊試一試。
4樓：
喝茶有效，最有效的是普洱茶，刮油最厲害，其次有鐵觀音、綠茶。
另外蘋果，蘋果裡含果膠，能有效吸附油脂，排出體外，**便秘另外，多喝水哦，茶一般下午喝，下午茶嘛，很有道理的希望能幫到你~！
5樓：匿名使用者
吃點香蕉加果蔬纖維片
6樓：匿名使用者
吃點海帶、黑木耳、或喝杯綠茶
吃完油膩的食物後該吃什麼排油
7樓：很多很多
吃完油膩的食物後應該吃：
1、山楂幫助消耗脂肪
山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
2、蘋果幫助排除脂肪
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
3、涼拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要**，再乙個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。
涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內酸鹼，如果我們先吃一些涼拌蔬菜，然後再吃葷菜，那麼會抑制很多脂肪的進入。
4、食醋可促進脂肪代謝
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進醣類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的**效果。
在攝取過多的魚、肉、精白公尺、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
5、木瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
8樓：匿名使用者
吃油膩食物後宜飲茶。
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。
邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主，每天"寧可一日無食，不可一日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。
9樓：安徽海豚播報
你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題
10樓：匿名使用者
其實也不用吃什麼。。除非你是吃電視上賣的那些茶，其實都是瀉藥來的。。如果吃玩油膩的食物，一般去個廁所解決一下就行了或者就是運動，運動也會消耗掉一些脂肪的油膩的東西多吃無益的
11樓：匿名使用者
吃點蔬菜、水果、粥（粗糧）-玉公尺粥、 麵糊粥等容易消化的。少吃甜食，還要飯後適度運動-飯後百步走，活到九十九（o(∩_∩)o 哈哈）。站立，用雙手旋揉腹部。
個人意見，僅供參考。
12樓：第一時尚秀場
**小知識：吃完油膩的食物怎麼辦？喝這3種茶飲輕鬆刮油
13樓：匿名使用者
建議隨餐吃排油糖 一粒小小的 像口香糖一樣
隨便便排出油脂 我自己在吃 每天會有油脂出來
吃了油膩的東西吃什麼去油
14樓：勿忘心安
去油食物：
1、山楂幫助消耗脂肪
因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
2、蘋果幫助排除脂肪
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
3、涼拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要**，再乙個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。
15樓：晨晨的紅色信箱
平時吃什麼油比較的好呢
吃了油膩東西後喝茶真能刮油嗎?
16樓：血刺續殤好
喝普洱茶能降血脂是有依據的，但它並沒有特殊的**作用。據昆明醫學院臨床試驗證明，雲南普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是**是將體內總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉化出去，因此**不能靠喝普洱茶，還是要配合良好的飲食習慣，不吃、少吃油膩食品，每天進行適量的運動。
至於「飯後飲普洱茶降脂效果好」的說法，沒有一定的科學依據，喝普洱茶的時間、泡的淡和濃都不是影響降脂效果的因素。 儘管普洱茶有一定的保健作用，但不能把這種保健作用放大化。和其他茶相比，由於普洱茶發酵時間長，茶葉中的茶多酚可能受一定損失，顯然抗衰老的作用會相對少一些。
與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶的茶性溫和，對於特別容易「醉茶」（喝茶後產生頭暈、胃腸不適等情況）的人，喝普洱茶倒是不錯的選擇。因為普洱茶有溫胃暖胃的功效，對於體質虛寒、胃腸功能弱的人，較為適用。如果是第一次喝普洱茶，為了避免腹瀉，不妨把茶水泡得淡一些，以後再逐漸增加濃度。
還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調和口味。
17樓：手機使用者
飯後喝水飲茶，會稀釋胃液，降低消化功能。因此，或者一開始就不要吃多油膩的食物。或者在不小心吃多了後吃點酸性的物質以幫助消化，如山楂丸。
喝茶只是讓你感覺好一些，但不會對消化吸收以及身體營養有多少幫助。
18樓：用凡霜
吃了油膩東西喝茶是嚴重錯誤的
19樓：賣萌自粽
什麼茶都能清油脂，因為，初中化學講過
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