1樓：王太太
喝酒是現在餐桌文化上必不可少的一部分，酒的型別也有很多。適量飲酒有助於人們拉近距離，飲酒也是現代人為了合作的一種外交手段。那麼怎麼喝酒才能對自己的身體健康損害更小呢？
希望大家能夠注意自己的飲酒習慣，不要損害自己的身心健康。下面的錯誤習慣，大家一定要注意。
很多不能喝酒的人，想快點把酒喝完，把很多的就倒在一起喝，然後再去下乙個地方與其他的朋友喝酒。這種白酒和啤酒混合飲用的行為最可能使人陶醉，這導致肝臟解毒和代謝功能下降。如果飲酒量特別大，也可能導致酒精中毒和酒精腦病等嚴重疾病。
因此，在喝了某個酒精之後，就必須盡量不混合酒精，而且及時休息，身體恢復健康。
飲酒後立即洗澡是不好的，飲酒後，我們的心跳會加快，血液流速會增加，這會增加血管壁的壓力和血壓。如果喝完酒立即洗澡，熱水可以加速血液的流動，進而增加高血壓。特別是對於高血壓患者來說，飲酒後立即洗澡更危險，因此飲酒後洗澡需要2-3個小時。
雖然酒精可以在短期內迅速地提高腦中內啡肽的濃度，沉浸在放鬆的狀態中，降低交感神經，這也是為什麼能快速拉近彼此感情距離的方法之一。可是一旦飲酒過度，結果就會與適度的飲酒結果完全相反，反而會抑制內啡肽的釋放，引發頭痛、沮喪等負面情緒。所以大家最好還是不要勸酒，也不要過量飲酒。
2樓：金牛咖啡館好
喝酒後如果不吃飯的話，對身體是非常有害的。
3樓：匿名使用者
喝酒要適量，不要每次都大量飲酒，對身體健康有害。
4樓：靜好
喝酒的時候抽菸，而且總是喝多了，很容易減壽。
5樓：匿名使用者
空腹喝酒不好。早晨喝酒對身體不好。
6樓：老發看看完
只要是瘋狂的喝酒，那麼就會得病的。
7樓：思念久久你
那就是經常的豪飲，而且又喝醉酒，對身體非常的不好。
8樓：情感施雪嫣
每天都要喝一斤酒以上，而且要喝得醉醺醺才罷休。
學養生知識要學一些什麼？
9樓：付文進
1、按時休息
生活節奏的加快，讓很多人都處於忙碌的狀態。日常生活中，有很多人都是感覺到累了才去休息。其實，從健康養生知識的角度去講的話，這時休息已經為時過晚了。
因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時候休息需要較長的時間才能消除疲勞的。過度的疲勞會為疾病留下了隱患的。而工作一段時間就稍稍休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲勞的感覺，還能夠提高工作和學習的效率哦，人體的陰陽氣血也可以得到很好的調整。
2、按時喝水
口渴了，這是提示體內缺水已比較嚴重，這時候再補充水就比較晚了。據調查結果顯示，有經常飲水習慣的人，其患便秘、尿路結石者會明顯少於不常飲水的人。而且，經常喝水還對心肌梗死和中風等疾病也有很好的預防作用哦。
因此，老年人、高血脂、動脈硬化、血液稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要的孕產婦、青少年和嬰兒，應該養成乙個經常飲水的習慣哦。
3、按時鍛鍊
健康養生知識的比較廣，不知道你有了解到了哪些。其中按時參加體育鍛煉也是健康養生知識的一部分。我國近年內，患高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者在日益增多，青年脂肪肝患者的大量增加更是嚇人，這些都與他們不參加鍛鍊、吃得過多和經常喝酒有密切的關係。
所以，青年人應該多加注意自己的生活方式，養成鍛鍊身體的良好習慣。每天按時鍛鍊，對健康大有裨益。
4、早起早睡
「早起早睡，與雞俱興」。早睡的話可順應陰精的收藏，早起的話可舒達陽氣。現代科學研究也證實，秋天的話適當早起，這樣可減少血栓形成的機會，同時起床時不宜過急，可以適當懶床幾分鐘哦，舒展活動一下全身的筋骨，這對預防血栓形成有著重要的意義。
腦血管疾病在秋末冬初的發病率非常高，發病的時間大多在長時間睡眠的後期，這是因為人在睡覺的時候血液在腦血管的流動速度變慢了，這就是血栓容易形成的緣故。
說到健康養生知識，吃的當然是少不了的。學會養生還要懂得營養的搭配。秋季膳食要以「滋陰潤肺」為基本原則。
年老胃弱的人，可採用早餐吃粥法來益胃生津，如銀耳冰糖糯公尺粥、百合蓮子粥、杏仁川貝糯公尺粥、黑芝麻等等。另外，還應該多吃一些酸味的果蔬，盡量少吃辛辣刺激的食物，這樣對護肝益肺是大有好處的。
秋天的氣候比較乾燥，這時人體肌膚內的水分蒸發的比較快，容易使人出現肌膚乾裂、咽喉燥痛、皺紋增多、大便秘結等多種症狀。因此，預防秋燥是重要的秋季養生保健原則。
學習傳統養生學的意義
10樓：鞏義老百姓
養生就是根據生命發展的規律，採取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。
養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。 中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。在中醫理論指導下，養生學吸取各學派之精華，提出了一系列養生原則。
加形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養生活動有章可循、有法可依。
養生學是什麼意思?
11樓：走路到北京
養生學是一種專業的關於養生的學科，能幫助我們學習養生知識，增長養生技能，提高人們健康生活水平……
12樓：司馬小白
養生學，是中華民族傳統文化的精髓，它源遠流長，亙綿數千年。我國醫學（中醫）對養生保健的研究由來已久，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、佛家、道家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。
13樓：變啦
養生文化是中華民族傳統文化的精髓，它源遠流長，亙綿數千年。我國醫學(中醫)對養生保健的研 究由來已久，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、佛家、道家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。
怎樣系統的學習中醫養生知識
14樓：南藤天
中醫養生是建立在中醫理論上的，如果你只是想做簡單了解，可以選擇市面上的一些中醫養生書籍，食療、生活作息等方面都有簡易版的，適合普通人群了解中醫。如果想深入研究的話得學好多課程···首先你得先學好中醫基礎理論知識，再學中醫診斷學和中藥學.，基礎打好後你就可以選擇中醫經典著作《黃帝內經》進行研讀，中醫養生精華都在裡邊了。
15樓：可愛夢網精靈
先看《中醫學基礎》《中醫診斷學》吧，網上可購買到各高校的教材，可以看看四大經典《黃帝內經》，《傷寒雜病論》，《難經》和《神農本草經》， 可以購買有注釋的幫助理解
16樓：養生技術培訓
如果想學養生技術，最好能找一下專業的養生培訓機構，如果你想學養生保健知識的話，平時多看一下這方面的書籍和多了解養生知識的行了
17樓：天涯何處是故人
學中醫應該先學習生理學，解剖學，食品科學，藥理學這些基礎學科！之後有了知識基礎再專一學習中醫和養生的知識
我想學習養生保健方面的到**去學啊
18樓：匿名使用者
我建議你看看 中里巴人的書，很受啟發。
19樓：安琳
建議學中醫，弘揚了國萃，且終身受益。
想學習養生保健**好？
20樓：草根王
每天按時看北京衛視「養生堂」節目，並作好筆記。如果電視有回看功能學習更佳。
以後想學些養生保健的專業，這個前景如何？
21樓：耗子
你想下，現在中國人口老齡化越來越嚴重，那麼養生保健的前景肯定是越來越好。 現在的很多年輕人都很注意養生保健，等到你學成畢業後，自然會是熱門。 但是現在的營養師很氾濫，很多人是所謂的磚家，而且營養師證比較容易考，確實很氾濫。
所以我建議你學中醫養生、中醫針灸或中醫推拿。這些中醫專業雖然在中國目前不會很受重視，但是國外非常重視中醫，如果能夠出國深造，國外是很歡迎中醫學生的。相信幾年之後，中醫也會重新再中國熱起來 祝你成功~
22樓：匿名使用者
肯定可以啊，現在中國人的身體素質普遍下降；
如果你提前學會如何去養生，我相信這是一門多數人都不懂的技能吧；
所以到時候應該會很吃香的，現在的人基本上都是胡吃海喝的，吃飯不按時，餓了就吃，一天有的吃四五頓飯，好多大肚腩的。
所以我很看好你學這些養生保健的專業，這個前景應該不錯的。
23樓：匿名使用者
很有市場的，做營養師、營養顧問、做個技術性的營養品銷售員，都是挺吃香的。
24樓：小仙子愛養生
當然可以 現在全民養生意識增加
這個前景當然值得去學習