1樓：茗
親。工作之餘要經常通通風哦！隔一小時出去透透風，看看綠色植物，也可以在辦公檯面放乙個盆栽。最主要是建議你調一下電腦的顏色。
發下步驟給你。
把視窗顏色設為：85.125.205.調成這種綠色可以保護眼睛。
2樓：沉畫
我的視力也變的好差！**也是因為自己不愛護！但是沒辦法因為工作嘛！不工作的時候多按摩按摩眼睛，經常用溫水洗臉！
3樓：匿名使用者
盡量買些保養品包養吧
我才二十 我也整天對著電腦啊
視力還行
就是**整天好油
在網上看到乙個洗面奶 在tb上看168
捨不得。。。
不過貴的話感覺效果也好一點
4樓：
買個眼藥水點點，多看看綠色植物，**買點好的護膚品摸摸，採納
5樓：摩羯江夏
注意休息，保養自己的身體
6樓：後廚薇姐
多吃香蕉，喝多綠茶，會有明顯改善。
7樓：匿名使用者
上班時間可以帶瓶眼藥水，眼乾，疲勞可以滴點，適當的讓眼睛休息一下，平時多注意**護理保養。
8樓：匿名使用者
臉做好清潔，有賣清潔霜的一周做2到3次，基本護膚做好，眼睛有眼睛清洗液，不工作了就出去透透氣，多看看綠色植物，現在外面景色是最好的時候
9樓：萬達吧
《職場健康生活》從我們為社會、公司、家庭創造了巨大的價值，我們卻忽視了最大的基石——健康；隨著事業的成功，經濟不是乙個問題，可是用經濟來解決健康卻越來越是個問題；人在職場，身不由己，可是健康，卻一定要自己做主。健康專家鈕教授會結合您的職場生活，告訴您如何贏得健康競爭力。東方燕園***
10樓：營信勿忘再莒
喝大量水和吃水果，慢慢養成鍛鍊的習慣。
11樓：知小小服
您好：要塗隔離霜，平時要多點**，多吃蔬菜
12樓：癲沛離留
休息時間多看遠處，給眼睛按摩
我的視力越來越差了，怎麼辦呢？
13樓：所琬哀怡君
你好，你這個年齡所引起的近視，屬於真性近視，只有通過雷射手術的方法，才能恢復視力的。
意見建議術後當天可能會出現流淚、畏光、異物感等症狀，此時應待眼淚流出後在臉上擦眼淚，千萬不要用紙巾或毛巾直接接觸眼球。同時應盡量閉眼休息，不要轉動眼球和揉眼。多數朋友的眼部不適1天內即可緩解，極個別患者術後可能感到輕度眼痛或術眼結膜下出血（白眼球上片狀出血），這是術後的正常現象，其輕重程度和時間長短因人而異，結膜下出血一般2–3周即可自然吸收消散，術後初期，部分患者可能視遠和視近有一定困難，可能有雙眼視力不勻或視物雙影等症狀，這些都是恢復過程中可能出現的正常情況，並且每人的症狀各不相同，症狀出現的早遲和持續的時間長短也各有不相同，請不要擔心。
準分子雷射手術本身是不存在**的，一些人所說的**，主要是由於2個原因，一是術後角膜傷口癒合的過程中，角膜形態重塑。二是患者自身的問題，術後繼續強度用眼，不注意用眼衛生導致再次近視，與手術無關。準分子手術雖然可以解決你的近視，卻不能防止你近視。
一般術後需要休息1個月，就可以恢復正常生活了。
14樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
15樓：艾格諮詢服務
保護視力的4種鍛鍊方法 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
16樓：匿名使用者
現在開始就養成良好的習慣，少玩電腦，勤做眼保健操！恢復只能慢慢來了，現在的學生估計一大半是帶眼鏡上學的!!! 等大了些去做個手術，也能把眼鏡摘了
17樓：天枰我是小孩子
少玩電腦，寫完作業可以下去玩一玩，接觸點大自然哦
18樓：匿名使用者
電腦少用 多看綠色植物 注意用眼衛生
19樓：匿名使用者
堅持做保健操，少玩電腦
20樓：果大帥
你得多看看遠處的山水了
21樓：武漢佰視佳眼科
選擇只做近視手術的眼科醫院會更好些。
22樓：胡同串子
一、使用電腦每次最長不超過2小時，必須連續使用時，每使用2小時就休息半個小時。
二、休息時（包括平時），先做一遍眼保健操，閉眼10分鐘，然後，輕輕搓臉、揉眼，再然後，望遠（不管白天還是黑夜，目的是使眼睛放鬆）。
三、晚上上網，電腦前要有一盞白熾燈15瓦即可。白天上網，電腦前光線不要太強。（最好不用節能燈）。
四、看書、寫字也要注意姿勢和光線。
五、每天保持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠方；
六、少吃甜食，多吃紫色的食物。
以上方法對視力的恢復都是有幫助的，另外18周歲以下的孩子視力下降，最重要的是及時服用藥物治i療。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸恢復了。
23樓：七星千萱
小學生正處在視力發育期，視力發育期的近視，大多是由於長期不正確用眼導致的。像長時間看電子產品，不正確的坐姿習慣、學習習慣等都有可能導致近視。近視後如果不及時矯正不良的用眼習慣，不及時治i療，就會導致近視的度數加深。
出現這種情況的兒童及青少年，需要注意的有：
1、減少用電腦的時間，用1小時的電腦就去看看遠處的風景或者看看綠色植物緩解眼睛疲勞。看書時眼睛距離書本40cm，坐姿要端正，不要過久的看書。盡量少躺在床上玩手機。
2、定時去眼睛店測試自己近視的度數，如果近視度數已經影響了視物，建議配一副眼鏡，如果沒有影響視物，建議不要著急佩戴眼鏡。
3、每天堅持做眼保健操。眼保健操要堅持每天做，長期下來才有幫助，重在堅持，只有堅持才有用！
4、少吃甜食，多吃紫色的食物，像紫葡萄、藍莓、紫甘藍等；
5、及時服用藥物，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子近視的度數就會逐漸降低了。
我的眼睛600度了，因工作原因不得不整天面對電腦，我應如何保養使視力
24樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
我由於工作需要整天對著電腦，最近眼睛經常很累，感覺視力又下降了，請問有什麼緩解的方法嗎？謝謝啦
25樓：匿名使用者
我這裡有個方法，可以很好的緩解眼疲勞，起到保健眼睛的作用，你可以試試。主要有三個步驟一次做完，每天做3-5次即可。
1、頭向左轉30°眼睛盡力向右上方和右下方看，右上和右下各一次做15組。頭向右轉30°眼睛盡力向左上方和左下方看，左上和左下各一次做15組。
2、頭部不動，眼睛用力向上方和下方看，上下各做一次做20組。
3、閉上眼睛，眼球向左轉15次然後向右轉15次。
做完以上三組，再閉眼修養1-3分鐘。
26樓：合肥普瑞眼科
建議持續用眼每隔1小時讓眼睛休息5--10分鐘。
醫生你好我現在眼睛視力越來越差看東西總是很模湖而且還要多動幾下才能看清楚請問這是什麼原因？
27樓：烏荷珠
病情分析：
你好，這個問題考慮是屬於近視眼的症狀，
指導意見：
目前描述的情況我建議及時休息保養，減少視疲勞為好的。
我左眼的視力比右眼的視力差很多，現在兩眼變的大小不一樣。我應該如何把眼睛變成原來的樣子了？ 50
28樓：
近視的原因
近視的成因比較複雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。
高度近視的遺傳型別，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的複雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什麼能產生近視？對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
（1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由於青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。
或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
（2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
（3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。
這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強, 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
參考資料
由於工作原因，整天面對電腦。最近感覺眼睛發乾 發澀，睜不開。求解救
電腦的液晶螢幕光譜中含有大量的藍光，這個被視光學界研究證實是對眼睛傷害最大的原因。根據相關調查，在20至50歲的工作女性中有一半人每天使用數碼產品超過11個小時以上。而由於承受的藍光過多，大多數女性都存在著不同程度的失眠和神經衰弱。白光中含有的藍光可強力抑制褪黑激素，從而阻礙睡眠和做夢，破壞人體晝夜...
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高度近視容易眼疲勞時正常現象，除非做了近視手術。另外，盡量少近距離用眼，多休息。推薦乙個眼睛保健操，很有效，貴在堅持！不管是近視眼 老花眼 眼睛乾澀痠脹 飛蚊症 白內障 夜盲症等，只要是眼睛方面的問題 眼底出血除外 都可按以下方法進行拍打。具體方法 可以先兩手對搓手心，然後用溫熱的手心捂住整個眼睛 ...
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