1樓：一條鹹魚燉大餅
兒童主要面對的體態問題包括視力問題、xo腿，以及部分孩子的重心明顯偏移到了另一側，很多孩子的駝背問題伴隨肩部僵硬，包括骨盆旋轉、脊柱不正、肚子圓滾滾的、腰椎前凸等。
其實這與孩子的學習，飲食，不良的生活習慣有關係，那麼我們家長該如何幫助孩子糾正不良的體態呢？
很多體態有問題的孩子，都存在不愛運動的現象。家長在幫助孩子選擇運動專案的時候，給年齡小的孩子可選擇能多進行均衡發力的專案，比如健美操、游泳、足球、籃球這些互動性強的對稱性運動專案；一些單側發力的專案，比如高爾夫、羽毛球、擊劍這些，則需要新增重視非優勢側的訓練，盡可能讓孩子兩側均衡發展。
在孩子的日常學習生活中，家長要避免孩子乙隻手撐著頭、上半身擰著看書或者是歪著頭側傾斜寫作業這類的不良姿態。
學習興趣愛好應有所選擇
很多家長都喜歡給孩子學樂器，這時也要注意啦，旋轉樂器時應該避免像小提琴、二胡這種練習時身體姿態不正的樂器。
上面就是我的建議，希望對你有幫助。
2樓：下一代接瀉
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋--三正負跟鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
3樓：匿名使用者
在平時的生活中要站有站姿，坐有坐姿
如何糾正孩子不良體態
4樓：匿名使用者
家長們如果發現孩子有斜頸的問題，不要以為是孩子的壞習慣，也不要急著以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正，以免讓孩子遭受無辜的指責。居家復健對幼兒斜頸症的矯正很有功效，所以媽媽千萬不要放棄。在復健科醫生或物理**師的指導下，媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家復健動作。
1、在家時經常幫寶寶按摩、拉筋。
2、家長應盡量從寶寶病灶側面餵奶；與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看。
3、幼兒3個月後，應訓練改趴著睡，並且建議將病灶側面處的耳朵朝上。
走路要抬頭挺胸。」常聽媽媽大聲糾正小孩，站要有站相、坐要有坐相。相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。
有彎腰駝背毛病的孩子，在個性上就顯得比較懶散。如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上，再加上缺乏運動，使背肌使力不當或無力，就會導致彎腰駝背。長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳痠麻等狀況，不但有害健康，也使人顯得老態龍鍾，等小孩子長大了，懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態。
孩子通常不容易被定型，彎腰駝背的症狀要改正應該不難。但如果還是有駝背的困擾，建議媽媽按照下面的步驟，改善孩子彎腰駝背的狀況。
1、平時應告誡孩子，站時要抬頭挺胸，坐時要腰脊挺直，走路時應抬頭收腹挺胸，以糾正不良習慣及不當姿勢。
2、調整書桌至適當高度，不可太低，即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。
3、通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。尤其是著重背肌訓練的規律運動，如游泳等。
4、久站或久坐後，可站起來靠牆站立做平背運動；建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘；或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子，避免駝背的情況發生。
5樓：匿名使用者
多帶孩子做戶外運動，成天坐著，不管是學習還是玩電腦，都不好，長期坐著很容易彎腰身駝背
怎樣糾正孩子駝背才正確
6樓：immer伊茉
1. 肩頸緊繃、肌肉痠痛。 11. 血液迴圈、新陳代謝差。
2. 血液不易上行，引發頭痛。 12. 腦部缺氧，注意力.學習力下降。
3. 心肺功能低落。 13. 壓迫腰椎，引發下背疼痛。
4. 呼吸道過敏。 14. 淋巴排毒差、免疫功能不佳。
5. 黑眼圈、流鼻水。 15. 身體虛弱、容易感冒。
6. 胸悶、心悸、呼吸短淺。 16. 關節易磨損，容易罹患肩關節炎與嵴椎退化性關節炎。
7.視力受損 。 17. 壓迫中樞神經、阻礙神經傳導。
8. 失眠、精神壓力大。 18. 喪失身體自癒能力。
9. 食慾差、腸胃消化吸收不佳。 19. 自卑、心情鬱悶。
10. 壓迫器官，器官功能退化。 20. 成為社交阻礙，影響人際關係。
以上都是駝背所造成的20個負面影響，看完你還不重視孩子的駝背現象嗎？
爸爸媽媽隨時口頭叮嚀小朋友維持正確體態是非常有用的，這樣的方式可以喚醒小朋友們的身體覺知力，也就是本體覺。
但是有父母就說了：「我總不能隨時伴孩子左右吧。」就算和孩子走在一起，也不能實時觀察孩子的姿勢啊！
如果能隨時地知道自己的姿態是否正確，身體也就不再鬆懈！如果有人/東西能時刻提醒我姿勢正確與否，那該多好啊？在智慧型化的今天，這樣的想法並不是只存在於腦海中，而是成為實實在在的量產裝置，「小搭檔優姿儀」就是類似的智慧型提醒裝置，它可以實時監測你的姿態變化，當幅度超過5°時便會提醒你，以微小的震動方式，就像是一位老友輕拍你的背部。
通過內嵌的一顆高精度重力感應晶元在感覺到您的上半身放鬆時會發出輕微的振動，可以告訴您何時朝不健康的方向傾斜，以此方式讓您隨時保持的正確的姿勢，可以說它是鏡子和「媽媽的提醒」的結合物，重要的是，媽媽總有不注意你的間隙，而你也總不會用鏡子檢視自己的姿勢正確與否，而「小搭檔優姿儀」充一次電可以用一周呢，它不會錯過你的每乙個幅度改變，也不會忘記反饋（即時反饋）。
2.使用合適高度的桌椅：
小朋友每天都維持長時間的〝坐式生活〞模式，適當的桌椅高度讓小朋可以維持正確的體態，坐姿時必須讓臀部深坐到底，上背與肩膀緊靠椅背，保持肘關節、髖關節、膝關節都維持或大於90°的位置。
3.彎曲的頂點下墊硬式抱枕：
讓已經有駝背傾向的小朋友，可在駝背最突出的頂點下方墊瑜珈枕或躺在大型抗力球上，但不論瑜伽枕或抗力球都要夠大，可以同時支撐他的上背與下背，如果只是小型枕或抗力球放在腰凹處，是沒有效果的。
4.將書包改為行李箱式：
將負擔過重的書包或揹包，由單肩、雙肩揹包式，改為托拉的行李箱式書包，可以減輕肩頸與嵴椎的負荷。
5.避免長時間坐姿：
固定坐姿ㄧ小時後，一定要起來伸展一下身體。
6.避免長時間脊椎前彎運動：
駝背者不適合維持長時間脊椎前彎的運動方式，例如：騎乘自行車，這樣的長時間運動也會使腿後側更為緊繃。
7.補充鈣質：
可多補充昆布藻類、豆類製品(豆漿、豆腐、豆芽)、深色蔬菜(花椰菜、 )與堅果類，這些食品都含有非常適合人體吸收的鈣質。
7樓：重慶中科堂中醫**
一、保持良好的坐姿
平時要注意良好的坐姿，不能埋著頭寫字，這些老師都講過，可是孩子們也許只當耳邊風，沒有當作一回事，所以要提醒孩子才行。
二、使用背背佳
背背佳是用來佩戴在身上的，不過需要堅持，還是要靠自己的，個人認為 沒有多大必要，可以慢慢糾正的，如果需要短期糾正的，可以考慮考慮。
三、體育鍛煉
駝背的人要加強體育鍛煉，可以做背部拉伸練習，要每天堅持練習，應該能起到糾正作用。
四、睡硬的床
睡硬的床，不易產生駝背，所以軟的床最好更換掉，其實舒適感也沒什麼可比的。 我可以給你推薦一家專門做這方面疾病的醫院，他們是一家中醫門診部，**駝背採用的手法都是遵循人體穴位和經絡走向的，你可以去看看，位址在大學城思賢路路口，沙坪小學旁邊。
8樓：科普之一
千萬別忘了晚上使用護脊床墊，也叫昂首床墊。這個方法對小朋友是非常好的。因為只有這樣才能一次輕鬆矯正三五個小時，當然，家長朋友就辛苦一點照看著他。
9樓：匿名使用者
駝背就是一種不良習慣，時刻提醒他抬頭挺胸，孩子小記憶力好，很快就會改掉不良習慣矯正過來的。也可用「站如松」矯正駝背產品。希望能幫到你。
10樓：昂頭挺胸走天下
背姿健專利理療睡眠系統，具備覆蓋人生睡眠全週期功能型臥室寢具
當你進入理療睡眠系統，會 以自已體重、身高、睡姿、理療，等意願為中心，調節床墊不同的斜度，適應自己生理曲度提公升睡眠質量，讓脊椎理療及自然生理曲度修復，在初睡及深睡中完成，矯正腰姿預防駝背，真正實現健康……從睡眠開始。
11樓：匿名使用者
首先孩子駝背是可以糾正的。
日常的生活中，督促孩子挺胸抬頭，注意站姿、坐姿。
另外，每天做一些輔助的活動。每天貼牆站20分鐘，分兩次站立，站立時要求後腦勺，雙肩，背部，臀部，小腿以及腳後跟都貼著牆，堅持一段時間，就會有成效。
還有就是利用器械強制改正孩子的駝背習慣。
希望能幫助你！
12樓：檸檬草
給他買個可以矯正身姿的東西吧，比如背背佳
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