1樓：匿名使用者
消化不良很難**，平時多保養吧。盡量少吃或者不吃太油膩的食物，忌生冷，像我這種一吃炒年糕必定消化不良的人一年也就吃一回解解饞。
有條件的經常喝小公尺粥南瓜粥之類的養胃食物。紅肉少吃，可以吃吃魚肉丸子，其實火鍋也最好少吃，這個對胃粘膜刺激不小。最後需要注意一下的就是進食速度了，放慢一點吃，吃得太快也是消化不良的原因之一。
2樓：
1，忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦公尺皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
2，忌菸酒及辛辣刺激食物
3，忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
4，忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
5，忌長期食用糯公尺
糯公尺含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯公尺，將會加重病情。
6，玉公尺不應偏食
玉公尺蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉公尺中所含的尼克酸屬於結合性型別，不能被人體吸收利用。偏食玉公尺將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。
7，甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：「中滿者不宜多食，能壅氣。」食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
消化不良在飲食上有什麼注意的嗎？
3樓：
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
4樓：於向東
1、蔬果不能少
很多時候之所以會出現有消化不良的情況，多半與腸胃蠕動變慢有著很大的關係，因此這個時候只需要促進腸胃蠕動便可緩解消化不良的症狀。專家指出，在各種新鮮的蔬菜水果中都含有大量的粗纖維，這種物質不僅可以促進腸胃蠕動，同時還可以提高腸胃的消化能力。比如像蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等，這些水果中都含有大量的粗纖維。
蔬菜中含有粗纖維的品種也有很多，比如像茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔等等，這些食物中的粗纖維含量非常豐富，對各種原因所導致的消化不良都非常見效。
2、忌糯公尺
患有消化不良情況的患者在平時生活中必須要特別的注意，那就是盡量的少吃些難以消化的食物，比如像糯公尺。一些經常反覆出現消化障礙的人群必須要禁止食用糯公尺，而糯公尺之所以難以消化，是由於其中含有大量的糊精，這種成分粘性較強並且膨脹性小，因此食用後很不容易消化。因此消化不良者長期食用糯公尺，以免病情加重。
生活中還有很多難以消化的食物，比如像油炸、燒烤類食物等，這類食物不僅不容易消化，同時還有可能會損害胃黏膜健康。
3、忌脹氣食物
對於各種原因而出現消化不良的患者而言，在患病期間還要注意一些容易導致脹氣的食物，這類食物對於患者而言十分的有害比如像幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食等食物，這些食物都是很多人平時生活中最喜歡吃的，但是對於患者而言是必須要禁忌的。這類食物不僅會導致消化障礙更加的嚴重，同時還有可能會影響胃的運化。
還有就是要特別的注意一些容易上火的食物，比如像瓜子、炸雞腿、炸薯條等，這些食物不但會導致消化不良，甚至還有可能會導致大便乾結。
4、過冷的食物
一些過冷的食物同樣不利於腸胃的消化以及吸收，還有就是一些過燙的食物，這兩種食物都會刺激或燙傷胃黏膜。過冷的食物有冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，還有就是一些剛從冰箱中取出的食物等，如果馬上食用的話會導致胃黏膜血管收縮而缺血，從而妨礙正常的消化吸收。
消化不良患者的飲食禁忌有很多，除了這些之外還要注意在吃完高蛋白食物後千萬不要馬上喝濃茶，以免導致腸胃功能受損。
5樓：蘋果綠養生網
少吃油炸食物：油炸類的食物雖然吃起來比較香，味道不錯，但是這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，所以要少吃。
少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不僅不易消化，而且會加大患病的風險，因此不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，為了腸胃健康應少吃這些食物。
規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，可以幫助腸胃消化。
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，過飢或過飽都是需要避免的。
溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
細嚼慢嚥：進食需要控制速度，以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
以上介紹的這些飲食方法對於促進消化是非常有效果的，可以有效改善腸道的健康，當然除了這些飲食方法以外，生活上面也需要有規律，因為不良的生活習慣也會導致消化不良的，應該要有良好的休息睡眠質量，並且要避免過度的疲勞。
6樓：匿名使用者
益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡等發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效：
改善便秘腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致便秘或腹瀉，補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常腸道ph值。
增強人體免疫力，人體腸道存在著發達的免疫系統，發生腹瀉會極大損壞免疫系統及降低免疫力，益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節正常狀態。
減輕抗生素的***，抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內有益細菌，從而打破體內菌群平衡，甚至引起腹瀉或便秘，補充益生菌，可以幫助恢復體內的益生菌菌群數量，減輕***，平時可以吃點益生菌(life space)調節腸道健康。
消化不良在飲食上有什麼注意的嗎？
7樓：初見
消化不良症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心（反酸）、噯氣等。
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利
少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症
規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
8樓：國之監
既己消化不良，飲食上當以易消化的清淡的為主。還有應少吃多餐。清淡的東西也不易多食。
消化不良，說明腸胃功能不好，應忌生冷，夏天的冷飲，啤酒，牛奶等也不宜吃。
消化不良，應多注意調理腸胃，可服一些中藥調理調理。
腸胃疾病，多與情緒相關，易急易怒之人，更宜犯病，所以平時應當注意控制住情緒，勿喜怒無常，保持平和心態。
9樓：林口小鎮
消化不良的飲食注意事項首先是在主食上應以麵條、公尺飯、饅頭為主，它們可以幫助患者進行吸收。第二在蛋白質及肉類的選擇方面應以魚蝦及雞肉等白肉為主。第三應盡量選擇新鮮的蔬菜水果，如香蕉、蘋果。
第四患者要避免食用過冷或過燙的食物，以及辛辣刺激的食物。
10樓：
消化不良者日常飲食要注意：1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利；2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃；3.
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
寶寶消化不良，在飲食方面要怎樣注意
11樓：謝蟹蟹
首先要看孩子所謂的消化不良有什麼表現，如果孩子腹瀉對輔食的種類沒有嚴格的規範或者說忌口。
如果以前吃過的不過敏的食物，都可以繼續食用，但注意不要新增新的輔食，並且如果容易過敏的食物，例如雞蛋等可以適當避免即可，如果是便秘等，則要根據孩子月齡，決定是否需要調整奶品或者飲食結構。
腸胃不好平時在飲食上需要注意什麼
12樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
13樓：
在日常生活中，對於腸胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
14樓：
腸胃不好首先要注意涼，不要吃過涼的食物。還有過刺激的食物對腸胃不好的也要少吃。
15樓：彭元魁
重點是注意飲食衛生，慎起居，適溫暖。
16樓：萌萌地剛好
胃不好，建議從飲食習慣上進行改善，平時飲食注意清淡，易消化，定時定量飲食，規律進食，不要暴飲暴食，不要食用過量生冷，辛辣刺激的食物，不要酗酒。平時可以食用公尺粥，麵條等容易消化的食物，調養胃部。
消化不良者的飲食注意事項有哪些？
17樓：北京創典文化
容易引起消化不良的飲食方式有以下幾種：
1.暴飲暴食、生活無規律：生活無規律是引起消化不良的第一因素。
俗話說「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，表明腸胃是極講規律的，進餐需按時。當我們進餐後，胃就像磨石一樣，將吃進去的食物磨碎，只有直徑小於2公釐的食物才允許從幽門進入小腸，吃飯細嚼慢嚥就是這個道理。胃內食物排空後，胃還需要休息一段時間，並為下次進餐做好準備。
如果能遵循胃的這一固有規律則會相安無事。
而現代生活的內容豐富，節奏快，這就使一部分人顧不得胃的固有節律和它的能力，飢一頓，飽一頓，盲目地滿足自己的食慾，暴飲暴食；或者經常性地過量進食高脂肪、高熱量食物，這些食物日常被人稱為不易消化品。因為這些食物會影響胃的排空，從而造成胃腸運動功能障礙，產生腹脹、腹痛、腹部不適等消化不良症狀，甚至會引起一系列疾病。
2.飲酒過量：飲酒同樣也會對胃的消化功能有較大影響。
有些人經常在一起聚餐，而且飲酒是重點內容，並且每次飲酒均是在開餐後的起始階段。此時胃內沒有食物，大量的乙醇會直接損害胃粘膜，胃黏膜充血、水腫和出血等，這樣輕者引起消化不良，重者會發生一系列的消化道疾病。
3.不良飲食習慣：飲食習慣不良也是損傷胃粘膜的乙個因素，進而影響胃的正常功能。
有些人在生活中不自覺地養成一些不良的飲食習慣，如有的人喜歡吃滾燙的食物，似乎這樣才能享受到進食的樂趣；有的人喜歡冰鎮食物，尤其在炎夏季節，似乎只有吃冰鎮食物才能達到消暑解熱的目的。孰不知，過冷過熱食物進入胃對胃粘膜都有不良刺激，進而可影響胃的消化功能。細胞受到這些刺激後，胃的消化腺體及胃壁肌肉均會受到抑制，因而會逐步產生消化不良。
因此為防治消化不良，在飲食方面我們應做到遵守基本飲食原則：
(1)基本飲食原則是每個人飲食中必須遵守的，而你如果已經是一位消化不良患者，那麼在這個飲食平衡的基礎上，還應該做到盡量飲食清淡，少食油膩及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果；避免吃容易刺激胃酸產生的食物，如咖啡、巧克力和可樂飲料；而且要少食多餐，或有規律地定時進餐，不可一餐吃得太多，也不要過長時間不進食。
(2)戒酒：避免乙醇對胃黏膜的刺激。
(3)避免產氣食物：如豆類食品，胃腸功能不好的人要少吃。
(4)保持良好的飲食習慣：攝入的食物，首先要經過胃壁肌肉的機械作用和胃液的化學消化，得到初步分解，混合成粥樣食糜，才能進入小腸繼續消化，為了使胃的初步消化負擔不致過重，在嚥下食物之前應該盡量細嚼慢嚥，使食物在口腔中先得到充分咀嚼，這樣既可以減輕胃的負擔，又可以避免過硬過大的塊食物在嚥下過程中，創傷食道及胃粘膜，同時還可以在咀嚼過程中使唾液充分分泌，充分發揮唾液中消化酶的消化作用。
經常消化不良，經常消化不良怎麼辦？
首先，腸胃消化功能不好的人，一定要重視吃早餐。必須養成每天吃早餐的習慣，因為不吃早餐的弊端非常多，早餐空腹，消化系統內的膽汁不能用於對食物的消化，對胃腸功能會造成很大影響。而不吃早餐也會使中餐有強烈的飢餓感，那時引起進食過多，從而加重胃腸的消化負擔，嚴重影響胃腸功能。所以，每天應重視吃早餐的習慣。其...
怎樣防止狗狗消化不良，如何改善狗狗消化不良？
狗狗吃得太多了，自然會消化不良，導致胃部不舒服 狗狗消化不良主要還是餵食規律被打亂，平時裡暴飲暴食，飢飽不均造成的 大多數情況下，生病的狗狗會食慾不振，不愛吃飯，不喜歡走動，喜歡躺在狗窩中眯著眼，當你發現狗狗有如此病症的時候就要注意了 狗消化不良的症狀 1 狗狗會出現不同程度的腹瀉或者便秘等症狀 2...
消化不良怎麼治，消化不良怎麼辦？
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消化不良應該吃什麼水果，消化不良吃什麼水果？
山楂 山楂含有豐富的有機酸類物質，如檸檬酸 蘋果酸及琥珀酸等，以及較多的維生素c，這些物質能夠增強胃液和膽汁消化酶類的分泌，促進胃內酶的分泌。木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中還含有 種酶，能消化蛋白質，可以助消化 利吸收，消化不良和患胃病的人食之有益。蘋果 蘋果能健脾胃，補中焦...
狗狗消化不良有哪些症狀，狗狗消化不良是什麼症狀
薩摩耶犬 詳情介紹 狗狗消化不良是一種最常見的疾病，造成狗狗消化不良的主要原因當然是飼主啦。不科學的餵食，讓狗狗暴飲暴食或飢一頓飽一頓。還有一種就是冬天的食物過冷，夏天的食物變質等等。關於狗狗消化不良的症狀有 便秘 腹瀉等症狀，患畜嘔吐，初為食糜，後為泡沫樣粘液和胃液，依病變的性質不同，嘔吐物中混有...