1樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
2樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
3樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
4樓：檢霏
脾胃弱就是需要對我們的脾胃功能進行調理，可以在日常的生活中多吃一些具有益氣健脾、促消化的食物或者是藥物來進行調理，可以多吃一些茯苓粥、山藥粥，這些都是有助於改善脾胃功能的；還可以選擇一些非處方藥當中的中成藥，比如香砂養胃丸，就能夠很好的益氣健脾胃，助消化，提高脾胃的消化和吸收功能，堅持服用一段時間的話，脾胃弱的狀態就可以得到改善。同時還可以提高我們身體的抵抗力以及免疫力，減少疾病的發生。
5樓：o受p到79壅袧
脾胃濕熱 ，多由感溼邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目**發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利濕為主。
脾胃濕熱可能因飲食傷脾，脾虛則濕蘊。主要應健脾、去溼。相關中藥主要有：
薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐溼
芡實：性平，入脾經、腎經
白朮：性溼，入脾經、腎經，健脾，燥濕
紅豆：性平，入脾經、心經，健脾，利水
這幾樣可以作為食療經常吃，熬粥，煲湯，燉菜等，口服藥粉也可，但要注意搭配，長期吃不要偏於某一樣，配合起來可以揚長避短。
脾胃弱，要加強鍛鍊，增強心肺功能，排出濕氣。嘗試喝常渭寶茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
6樓：生活百事咖
科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持**效果，促進疾病**的作用。
飲食建議
飲食宜偏溫，食物以精、細、軟為主，如山藥、蘿蔔、地瓜、南瓜等。
1、平日可用蓮藕適量，洗淨，與僵蠶10g同煮，加紅糖做成蓮藕僵蠶湯，吃蓮藕喝湯。
2、平日可用粳公尺、山藥適量，洗淨放在一起煮粥，煮熟即可服用。
飲食禁忌
1、避免冷飲、雪糕之類的食物。
2、盡量避免寒性的食物，如蟹、螺螄、蚌肉、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。
3、避免食用利氣消積、容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
4、避免高糖、高脂肪，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等。
5、不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、酒、咖啡等。
其他注意
1、飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
2、食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多採用蒸、煮、燉、燴與煨等。
3、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息。
7樓：藕夾
建議脾胃虛弱者多選用麵食，因為麵食健脾祛濕效果較好，且容易消化，很適合脾胃虛弱者。
還可食用蒸煮的食物，如蒸煮雞肉、排骨、瘦肉、牛肉等。必要時可在醫生指導下通過服用六君子湯、四君子湯、保濟丸等方劑緩解症狀。
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食用性味辛熱的蔥、姜、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、白扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。
出現脾胃虛弱的病情，可以吃五指毛桃枸杞燉雞湯，赤小豆粥，黃芪白朮湯，春砂仁燉瘦肉，或者茯苓湯調理。也可以吃山楂，陳皮，麥芽等食物。患者可以在醫生的指導下使用歸脾丸，六君子丸，補中益氣丸，調理脾胃。
不要吃油膩刺激的食物，儘量減少脾胃負擔，注意腹部保暖。
脾胃虛弱，可以在生活飲食上多食用補脾順氣，促消化的藥物和食物，例如山藥，太子參，陳皮，山楂，扁豆，白蘿蔔，糯公尺等，除了飲食要注意外，還要注意飲食規律，要遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，保證良好的睡眠，保持舒暢的心情。
脾胃虛寒，主要表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時會有胃很涼的感覺不舒服，疼痛緩解方式是喝溫水。這樣遇熱疼痛會緩解，如果下一次還是用涼水還是會有明顯的疼痛的，像那種手腳冰涼的更要注意保護自己的健康。
脾胃虛應該吃什麼？
8樓：匿名使用者
脾胃虛弱的患者要注意飲食應該以容易吸收、容易消化為主。中醫理論認為，脾胃是氣血生化之源，所以對於脾胃虛弱的患者來說，首先應該選擇容易吸收、容易消化的食物，盡量不要吃會阻礙脾胃運化的食物，其次可以吃一些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，比如常見的淮山藥、胡蘿蔔、馬鈴薯、豬肉、雞肉、羊肉等，另外還有一些藥食兩用的食材，比如扁豆、蓮子、蓮藕、芡實等。
脾胃虛弱患者還可以選擇以下型別食物：
1、猴頭菇清雞湯，猴頭菇是一種具有暖胃健脾、補血益氣等功效的食材，雞肉含有豐富氨基酸、蛋白質等多種營養素。兩者一起燉煮食用，對於改善脾胃虛弱、食慾不振等不良症狀表現具有顯著效果。
2、山藥燉排骨，山藥以及排骨含有人體所需的多種氨基酸、鈣質、水溶性膳食纖維等物質。以上成分不僅可以為人體提供能量**，提公升體內免疫系統能力，並且其對於便秘症狀的預防起到積極性作用。
3、小公尺粥，小公尺是一種較為容易被人體消化系統吸收利用的食材，對於脾胃虛弱者，食用小公尺粥可以通過減輕消化道組織功能負擔，調理胃部、腸道、脾臟等器官組織作用。
9樓：成都呼吸科普諮詢
調理脾胃多吃十種食物。
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
2、紅薯。
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、栗子。
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。平時可以配合德甫的常渭寶茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
4、山藥。
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗。
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
9、糯公尺。
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
10、粳公尺。
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
10樓：況興運
小公尺粥小公尺粥是一種效果非常理想的健脾養胃方法，如果在熬小公尺粥的時候再適量加入大棗、蓮子等，調理脾胃的效果會更好。
02大豆
如果平時經常消化不良、腹脹難受，可以每天喝一杯豆漿，對於調理脾胃是有很大幫助的，而且還能幫助清除體內熱毒。
03蓮子
蓮子不僅營養豐富，而且脂肪含量低，如果脾胃比較虛弱，消化不太好，吃蓮子是個很好的被脾胃方法，而且蓮子還能幫助預防癌症。
04玉公尺
玉公尺可以幫助有效健脾益胃，因為玉公尺含有的纖維素多，所以能幫助有效緩解和**便秘，利於排毒，而且玉公尺口感也好，吃玉公尺既飽了口福，也調理了脾胃，可謂一舉兩得。
05大棗
大棗含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養素有很多，它不僅可以幫助起到補脾胃的作用，而且對肝臟也有保護作用。
06山藥
山藥含有的澱粉酶很多，它能有效促進消化，對於脾胃弱的人來說是一種非常好的東西，需注意不要煮過長時間，要不然補脾胃的效果會降低。
還有一、如果想要調理脾胃的話，可以多吃一點小公尺粥，畢竟效果特別的明顯，而且在熬製小公尺粥的時候，可以適量的放入大棗蓮子，調理脾胃的效果會更好。
二、如果平時消化不良腹脹比較難受的話，建議每天喝一杯手工豆漿，因為豆漿調理脾胃的效果比較好，還可以把體內的熱毒清潔出去。
三、蓮子的營養價值比較高，並且脂肪的含量特別低，如果脾胃特別虛弱，消化不好的話，可以嘗試吃點蓮子，調理脾胃的方法比較好，還可以控制預防癌症。
四、調理脾胃的話也可以多吃一點玉公尺，玉公尺中富含豐富的纖維素，能夠緩解便秘，利於排毒，而且玉公尺的味道也是比較不錯的，調理了脾胃還可以吃到美味。
五、大棗富含豐富的營養物質，能夠起到調理脾胃的作用，對於肝臟也有保護作用。
六、山藥中富含豐富的澱粉酶，能夠促進消化，對於脾胃比較差的人來說是乙個好東西，但是如果想要煮山藥的話時間不能太長，否則調理脾胃的效果會比較差。
11樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
12樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
13樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
14樓：小兒科燒擲
對於脾胃虛弱的人來說，往往會出現腹部脹滿，消化不良等相關情況。在這種情況下，最好能在醫生的辨證論治下，用合適的藥物進行**。比如說常見的有森林白朮散，補中益氣湯，四君子，湯六君子湯，木沙養胃丸，木香順氣丸，健脾丸等。
這些藥物都能夠有效地緩解脾胃虛弱的情況，在醫生的指導下使用合適的藥物進行相關的**。在生活中配合一些具有補脾健胃的食物，從而能夠取得更加好的**效果。
15樓：匿名使用者
1、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。
需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因為它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。
2、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，「枸杞帶有輕微的寒性」，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種復合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。
4、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液迴圈，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入
脾胃不好應該吃什麼，脾胃不好的人應該吃什麼
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