1樓：小白
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便秘，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 我個人推薦的飲用方法是：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。 營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
2樓：異人
早上起來空腹喝好
麻煩採納，謝謝!
蜂蜜水是早上起床後喝好還是晚上睡前喝好？拜託各位了 3q
3樓：初音
早上吧，喝杯涼的蜂蜜水很是對腸胃好，晚上吃甜的好，但不要在睡前吃！
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好
4樓：匿名使用者
早上和晚上喝都對身體有很大的好處的。
早上早晨
一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
晚上睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
5樓：nw剛剛好
蜂蜜水晚上喝好。
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好，什麼時候飲用倒很有講究，如果隨心所欲地在不適當的時候飲用，很可能會對身體造成不良的影響。
6樓：胡玉花終胭
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點:
清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。
②睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是醣類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。
據現代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞
注意事項不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉澱，並不一定是質量問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。
7樓：巫馬玉花第環
喝蜂蜜水放棄兩個「第一」
8樓：黃天涯若
1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9樓：宋來吳冰菱
如習慣性便秘患者、b，維生素c，可在參加運動或勞動前後服用。
蜂蜜營養豐富、兒童。據分析。蜂蜜中含有生物活性酶;1，葡萄糖、孕婦。
胃及十二指腸潰瘍患者，蜂蜜中含有豐富的果糖，晨起為好、牛奶中食用，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、b，多種有機酸和有益人體健康的微量元素等、晚各一次，以不超過60℃溫開水沖服。
對於運動員和重體力勞動者、運動員，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克，因此是老人，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克，以利提高血糖、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品，除了蜂蜜與中藥配伍外，每次25克—50克。
食用蜂蜜一般方法是早，所以不要用溫度很熱的開水;2，增強體力或迅速消除疲勞。用於**疾病、牛奶或豆漿沖服，容易消化吸收，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、饅頭片上、k，秋季最佳，在高溫下易破壞。
蜂蜜是最常用的滋補品之一；一天之內，每天早晨服50克左右蜂蜜一年之中
10樓：y神級第六人
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。
因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是醣類，因而不宜每晚睡前喝。
一天二十四小時中，早晨與晚上喝蜂蜜是最佳時間，早上起來空腹喝一杯蜂蜜可以很好的排毒，釋稀血液的粘綢度/而晚上喝蜂蜜可以調節身體的需要，有很好的養顏作用，只是要記住，睡前一小時盡量不要喝蜂蜜，否則很容易有眼袋！！
另外中午一杯蜂蜜水 ，可以消除大餐後的積食 。因為蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
11樓：匿名使用者
晚上.. 早上喝鹽水比較好.
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。
現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：
鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。
蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
12樓：百盛源蜂蜜
晚上喝蜂蜜水的時間
晚上喝蜂蜜水一般在睡前乙個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
什麼人不適合晚上喝蜂蜜
對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
望採納！
13樓：騎喆賽力夫
早晚都可以喝，
但晚上喝蜂蜜水要適量。晚上的運動比較少，蜂蜜是熱量食品，以免多餘的熱量轉化成脂肪，會增加體重。中醫的「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
「蜜湯」多半指的是「糖水」，有很多種，是水果煲的湯。並不是專指蜂蜜一種。
14樓：能文婁虹玉
晚上喝可以還善睡眠，早上可以清腸，排毒，各有各的用處
15樓：儒山小蜜蜂
朝鹽湯，晚蜜水，早上更好，早晨空腹不適合第一杯喝蜂蜜水，不然沒有清洗腸胃的效果了！
16樓：匿名使用者
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。 蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於**便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和紅薯，韭菜，白菜這些都有利於排便。
17樓：大村坡佬
蜂蜜是保健品,當然不會吃肥啦!我建議你早上起來後就衝一杯喝,這樣可以及時地補充身體所需的水分,又可以潤滑你的食道;對腸胃非常有好處…還可以通便呢!但要適量
18樓：天字一坊
早晚都可以，沒有害處。**美容，養身都很好。
19樓：匿名使用者
人的臟器和四季相呼應：春天疏肝，夏天瀉心，秋天潤肺，冬天補腎。現在是秋天，蜂蜜是潤肺的佳品，如果喝以早晨為宜。
的蜂蜜應該是淡黃色，而且結晶很少，市場上賣的加深顏色的，其實是摻入了色素，對身體不是太好。白開水溶蜂蜜較好，不要和茶水等混合。早晨不要空腹喝，搭配早餐更利於營養吸收。
晚上就不要喝了，畢竟裡面含糖，而這時候身體各個器官已經開始休息，如果天天晚上喝蜂蜜，得糖尿病的機率估計也就上去了，呵呵。
20樓：進口妃凡蜂蜜
1、9點之前，可以用一勺草甸蜂蜜，兌入300ml溫開水，40度左右。
2、12點半-14點之間，草甸蜂蜜可以搭配綠茶飲用。
3、16點，直接食用兩勺草甸蜂蜜，讓你解除飢餓感，以及緩解疲勞。
4、19點之前，用乾玫瑰花5顆，泡成玫瑰花茶，溫後，加入一勺草甸蜂蜜，飲用兩杯。既能美容養顏，又能促進睡眠。
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早上喝蜂蜜水好嗎，空腹喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理，可以起到益氣補血 滋養腸胃 改善心腦血管問題 增強人體抵抗力。其實早上的第一杯水，那不要喝蜂蜜水，因為把那樣的話會刺激自己的胃，那樣的話，那就對身體沒有什麼好處的 清晨空腹第一杯就飲...
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早起空腹喝蜂蜜，建議用溫開水沖服較好。孕婦早上起床空腹喝蜂蜜水好不好 不記得哪本書了，書上說孕婦不適合喝蜂蜜 早晨起床可以空腹喝蜂蜜水嗎？通常建議起床後先用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再用40 c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，利用蜂蜜中豐富的維生素和氨基酸調節胃酸，調理胃腸道的運作，改善長期飲食...
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不好 據最近召開的國際乳品會議透露，70 的亞洲人不吸收乳糖，75 以上的中國人存在乳糖不耐受，如北京居民為69.4 廣州居民為70 乳糖不耐受的結果是導致消化不良，影響牛奶中各種營養物質的吸收。而經過發酵的牛奶 即酸奶 中的乳糖，在發酵菌的作用下，被分解為糖，從根本上解決了乳糖不耐受所致的消化不良...