1樓：匿名使用者
補脾的食譜： 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
可以在飯後飲用德浦的常未保茶，具有消食健胃，清熱解毒，調理腸胃，排除腸內多餘的毒素等食療作用，可在飯後來一杯哦。
按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血
注意事項;忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃。
2樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
3樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
4樓：小於愛跑步
首先要從飲食抓起每天定時定量的吃飯，要葷素搭配，粗細搭配，不要吃生冷刺激性食物。平時多注意保暖，如果腹瀉的話，要注意肚臍處保暖。同時平時要調節好心情，保持樂觀的心態。
更重要的應該動起來，多運動，增強身體素質。在平時睡覺之前可以按摩腹部，這樣也有助於脾胃的順利進行。如果用中藥的話，建議選擇常衛寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
5樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
6樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
7樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
8樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
脾虛吃什麼比較好?
9樓：買長青可壬
脾虛藥物可以吃歸脾丸
建議你吃山藥薏公尺粥來調理.藥店有賣.山藥薏公尺等量打粉熬粥吃.
一天一小碗.還有晚上睡覺時花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!
力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.
別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時不要吃生冷油膩難消化的食物!
多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節律!
脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後困倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
食療參考方
粳公尺粥粳公尺50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用
10樓：匿名使用者
脾虛又叫脾氣虛弱或脾胃氣虛、脾胃不足。脾虛可以吃中藥**，用於**脾虛的中藥有很多，比如山藥、黨參、太子參、茯苓、山楂、雞內金、炒麥芽、焦神曲、炒穀芽、炒稻芽等等，這些都是可以用來健脾胃、比較好的補脾氣的一些藥物。可以用這些藥物煮水喝，也可以打成粉末，每天沖服，1次6-9g。
脾虛中成藥的**有歸脾丸、補中益氣丸、保和丸、參苓健脾胃顆粒等等，這些都可以**脾虛。
當身體出現脾虛的情況，我們可以通過下列食物來調理身體。
大棗，大棗是常食植物，對益氣補血的功效具有突出特點。所以常常用於氣虛的病人，所以具有補中益氣，強力的補中效果。
粳公尺，能夠補中益氣，常食粳公尺對貧血、虛症可以通過濃公尺湯代參湯，進行調理身體。
另一種常用食物狗肉，能夠補益中氣，對氣虛兼有脾虛，或者腎虛、肺虛、陽虛的患者更為適宜，因為狗肉具有補胃氣、壯陽、暖腰膝、補虛冷、抑戾氣的藥物特點，所以具有補肺益氣、固腎氣。
第四種食物燕窩，具有益氣、補虛、養陰、補肺的作用。對於氣虛兼有肺虛者尤為適宜。所以又能固表，汗出者服之更益。
第五種櫻桃，具有補氣、養血、補脾、補腎等功能特點。
這就是我們常用八寶粥配合氣虛、脾虛的臨床表現，配合山藥、芡實、蓮子、紅棗、粳公尺等食物熬粥進行綜合調理身體。
11樓：匿名使用者
脾虛怎麼辦？可以飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提公升免疫力。另外還要掌握以下5種食譜，可以慢慢調理改善。
1.梨粥
做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加大公尺100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大公尺健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。
2.百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大公尺100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大公尺同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大公尺益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
3.南瓜百合粥
做法：鮮百合3顆，大公尺100克，糯公尺50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨備用；大公尺、糯公尺淘洗後加水和南瓜，放入電飯鍋中，按「煲粥一小時」煲至半小時後，加入鮮百合再過半小時，百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。
12樓：匿名使用者
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
13樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
14樓：舒桂枝詩雪
可以吃點山藥粥，紅棗蓮子山藥湯，薏公尺紅棗山藥湯。最方便是山藥可以煮湯也可以抄菜。用橘子皮泡茶喝。喝蜂蜜水。蓮藕抄菜吃。
15樓：聶瑾鄭香桃
粳公尺粥，香菇牛肉湯，炒牛肚土豆絲，扁豆餡包子等。。。。
16樓：魔術君
一般情況下，脾虛者吸收功能較差，建議多吃健脾祛濕的食物，如茯苓、玉公尺鬚、炒扁豆、赤小豆、蓮子、芡實等；少吃寒、涼、濕性較大的蔬菜瓜果，如哈密瓜、西瓜、冬瓜等； 脾虛主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白；脾虛體質者的飲食養生原則為健脾補氣，飲食宜細水長流，忌冷抑熱。
我脾虛，吃什麼食物調理好呢？
17樓：紅薯娛樂秀
身體脾虛，會出現食慾不振、面色萎黃、大便洩瀉等症狀，有這些症狀當首先要進行飲食調理，還建議喝常渭寶茶，可以改善。
1.脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
2.脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。
3.脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。
4.脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。
5.脾虛食物黨參 性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。
6.脾虛者宜常食這些食物之外，脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、
金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
18樓：匿名使用者
脾虛吃番薯好
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
脾虛吃薏仁好
薏仁味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
脾虛吃粳公尺好
糯公尺又被稱作「江公尺」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
推薦食法：粳公尺50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
脾虛吃小麥好
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
脾虛吃芝麻油好
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、**食積腹痛、潰瘍等症。
脾虛吃大棗好
大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
冬季調理脾虛可以吃的食物
狗肉狗肉性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
羊肉羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。
蝦公尺非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
脾胃虛弱吃什麼藥最好呢，脾胃虛弱怎麼調理？
如果確實是脾虛，其實膳食調理也不會很麻煩，不要被那些答案嚇到，呵呵。脾虛就是運化功能不太好，所以要吃好消化的東西，比如麵食，少吃公尺飯，如果時間不允許你少食多餐的話，我建議你在上午十點和下午三點左右預備一些零食，當然這些零食是要對消化有幫助的，比如山楂，大棗，方便使用，正餐要吃七八分飽，不要吃太多，...
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脾胃虛弱吃中藥調理嗎，脾胃虛弱應該吃什麼中藥調理
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脾胃虛弱吃什麼藥最好啊，脾胃虛弱吃什麼藥最好
脾胃虛寒是一種很常見的身體狀況，脾胃虛寒形成的原因主要是個人的生活和飲食習慣，長期飲食寒涼以及生活習慣不當等都會引發脾胃虛寒，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適狀況，腹脹腹痛 精神不振 不覺得口渴 舌苔滑膩蒼白 食慾不佳等。總之脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住胃腸等器官，導致的寒從體內...
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脾胃虛弱哪些藥可以 脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！調理脾胃這些白色食物就夠了 不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重 廢話多 ...