1樓：
記憶力差有可能是神經衰弱或植物神經功能紊亂引起的。 首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。
意見建議：建議同時又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒，多吃蔬菜水果，注意記憶衛生。
可以根據自己的情況，為自己制訂乙個適合自己的學習計畫，一旦計畫制訂了，就要盡量嚴格按照計畫實施，這樣才能建立起條件反射，努力才會有收穫的。
可以試試下面的方法：
①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，當發現自己走神時，拉橡皮筋彈擊手腕，以起到警示作用。
②自我提示。找幾張卡片寫一些提醒自己的警句，置於平時學習時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
③採取「斷續式」方法，適時轉換注意的內容。比如，看20分鐘書後，休息一下，或改做別的事情，這樣才能始終保持注意力的高度集中。
④把做作業看作是考試，在規定時間內完成。
⑤不必過於責怪和強迫自己，採取一種「順其自然」——「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」——的態度，該幹什麼幹什麼，只要盡自己的努力就是了。以這種態度去對待，相信你「沉不下心」、「分神、跑神」情況肯定會有所改觀的。
2樓：
要記憶的話最好先慢讀一遍，有印象之後再速讀多幾遍加深印象，沒有捷徑，很重要的話就要抄寫了，好記性不如爛筆頭
3樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。記憶力差有可能是神經衰弱或植物神經功能紊亂引起的。 首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。
意見建議：建議同時又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒，多吃蔬菜水果，注意記憶衛生。
可以根據自己的情況，為自己制訂乙個適合自己的學習計畫，一旦計畫制訂了，就要盡量嚴格按照計畫實施，這樣才能建立起條件反射，努力才會有收穫的。
可以試試下面的方法：
①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，當發現自己走神時，拉橡皮筋彈擊手腕，以起到警示作用。
②自我提示。找幾張卡片寫一些提醒自己的警句，置於平時學習時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
③採取「斷續式」方法，適時轉換注意的內容。比如，看20分鐘書後，休息一下，或改做別的事情，這樣才能始終保持注意力的高度集中。
④把做作業看作是考試，在規定時間內完成。
⑤不必過於責怪和強迫自己，採取一種「順其自然」——「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」——的態度，該幹什麼幹什麼，只要盡自己的努力就是了。以這種態度去對待，相信你「沉不下心」、「分神、跑神」情況肯定會有所改觀的。
提問就這？
回答是啊，或者您在睡前的時候想一下今天學習的內容，我上學就是這樣的，第二天早上就會記得很牢
提問我試過了沒啥用啊
回答那您試試我上面說的方法。分散注意力。每天吃一到倆個核桃
提問我每天都在吃的
回答堅持一段時間，不會立馬見效的哦
提問好的哦
回答祝您生活愉快
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4樓：王心悅
集中精力，多看幾遍就好了，雖然我和你情況一樣
過目就忘記憶力差怎麼辦
5樓：滿意請採納喲
對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素b1
,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.
用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。
記憶力很差，過目就忘 而且感覺大腦空空的 經常和別人聊天聊著聊著就不懂別人說什麼了，感覺不會思考了
6樓：紀歡芸
怎樣提高記憶力
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。 有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件11、開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
7樓：博迦梵
從你這個資訊來看你的邏輯思維還很正常，你從什麼時候感覺自己這樣的，從這些描述來看你很焦慮，而且很不安，，
怎樣提高讀書記憶力，怎樣提高閱讀速度和記憶力
秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 一 滿懷激情 相信你有能力理解並記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經活動充滿活力，激發...
為什麼太瘦的人記憶力容易下降，為什麼人的記憶力會有那麼大的差別
營養物質缺乏，特別是b族維生素和氨基酸的缺乏，使記憶力喪失 過敏 念珠菌病 精神緊張 腦部腫瘤 糖尿病 酒精中毒 甲狀腺功能低下 神經性梅毒 大腦血液迴圈差等都可能影響你的記憶力 低血糖能使記憶力喪失，血糖含量變動大會影響腦功能和記憶力 頸椎病患者會出現記憶力下降 注意力不集中 時常頭暈或頭痛等症狀...