1樓：匿名使用者
炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.
6%的水份外，每100克中還含有3毫克維生素c、0.02毫克維生素b1、0.02毫克的維生素b2，所以有清熱消暑解渴作用。
此外，西瓜中還含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞鹼、番茄色素、胡蘿蔔素、蔗糖酶、鈣、磷、鐵等對人體有用的成分。腎炎、肝硬化和心臟病出現水腫的病人多吃西瓜有益。將裡層白皮切片煎水，加適量白糖製成消暑止渴的清涼西瓜不宜冷藏再吃
許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。
還可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。另外，多吃冷藏西瓜會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。特別是老年人消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
因此，西瓜不宜冷藏後再吃，最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應把溫度調至15攝氏度，西瓜在冰箱裡的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙滋味。
飲料，可防暑。
2樓：匿名使用者
感冒時不宜吃西瓜，但發燒時吃西瓜是有好處的，我就知道這麼多
多吃西瓜對身體有什麼好處嗎？
3樓：不明
炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.
6%的水份外，每100克中還含有3毫克維生素c、0.02毫克維生素b1、0.02毫克的維生素b2，所以有清熱消暑解渴作用。
此外，西瓜中還含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞鹼、番茄色素、胡蘿蔔素、蔗糖酶、鈣、磷、鐵等對人體有用的成分。腎炎、肝硬化和心臟病出現水腫的病人多吃西瓜有益。將裡層白皮切片煎水，加適量白糖製成消暑止渴的清涼西瓜不宜冷藏再吃 許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。
可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。 還可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。另外，多吃冷藏西瓜會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。
特別是老年人消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。 因此，西瓜不宜冷藏後再吃，最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應把溫度調至15攝氏度，西瓜在冰箱裡的時間不應超過兩小時。
這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙滋味。飲料，可防暑 謝謝 望採納求採納
經常吃西瓜對身體健康有什麼好處？
4樓：ccc菜辣椒
1、西瓜主要的功效就是能夠生津止渴，在夏天使用了西瓜以後能夠祛除暑熱，解除煩躁，並且對於口舌生瘡，咽喉腫痛也有一定的輔助**的效果，西瓜中含有豐富的營養素和多種微量元素，對於人體都是大有益處。
2、並且西瓜皮也能夠防曬，美白，西瓜皮的含水量比較高，富含多種有益於健康和美容的化學成分，西瓜中含有的氨基酸以及醣類，維生素和礦物質等營養物質，很容易被人體**所吸收，在吃完西瓜以後，用西瓜白色的瓜皮敷臉能夠讓**細膩有光澤。
3、另外，西瓜還可以利尿消腫，因為西瓜含有的水分比較多，在吃完西瓜以後尿的排洩量會顯著增加，西瓜的利尿作用還可以讓體內多餘的鹽分排出體外，從而減輕浮腫，特別是腿部的浮腫。
5樓：為你執著
吃西瓜的好處
好處1：護膚。西瓜是一種含有豐富營養素的水果，特別是胡蘿蔔素這種能夠幫助大家護膚以及防止肌膚老化的營養素，含量那是相當驚人的，建議常受太陽照曬的小夥伴要吃些西瓜保護**。
好處2：血管有活力。現在的社會很多人的血管都有這樣那樣的問題，如果想要血管更加健康的話，平常可以吃些習慣是能夠幫改善你血管的，特別是血管膽固醇的問題，還能降低中風的風險，記得常吃。
好處3：對抗感冒。西瓜還含有一種叫做番茄紅素的物質，它是一種能夠幫助身體抵抗感冒病菌的物質，這是因為其超強的抗氧化作用，大大的減少感冒的發生，建議大家在平時要吃一些。
好處4：改善骨骼狀態。西瓜還有含有一種叫做鉀元素的物質，它是一種能夠幫助神經調節，放鬆肌肉的物質，對於不良骨骼的改善有極大的作用，還能強化關節，非常適合骨骼不太好或者關節有問題的患者。
好處5：提神。西瓜還是一種能夠讓你更加有精神的水果，常吃是能夠保持大腦的清醒，同時還能夠增強記憶能力，是學生不錯的水果選擇，對於正常背靠的考生是值得吃的，當然盡量少吃，多吃是容易導致身體不適。
哪些人少吃西瓜
當然，西瓜儘管是很好的水果，但也要少吃些，有些人更是要慎重選擇， 否則是容易造成身體非常不適的。
1、弱體質的人：這些人本身的屬性和西瓜同樣，如果吃西瓜的話，那就會讓身體出現太過「寒」的情況，體質太弱的人是受不了的。
2、腎有問題的人：大家要知道，腎是重要排出身體水分的器官，如果腎功能不好的人吃上西瓜這種水分極多的水果，那麼腎根本不能及時排出多餘的水分，就會導致身體過於水腫，嚴重還會引起心力衰竭，有生命危險。
3、感冒患者：上面談到吃西瓜是能夠預防感冒，但是一旦已經感冒了，那就不要吃西瓜，這就是不是預防，而是讓感冒更加嚴重了，希望大家要正確的認知下。
4、糖友：西瓜的糖分那是不小的，對於糖尿病患者，這種程度含量的糖分並不適合，因此這樣的患者是不能吃西瓜的，希望大家引起重視。
6樓：小佑看動畫
夏天吃西瓜可以清熱解暑。因為西瓜內含大量水分，可清熱解暑，除煩止渴。所含糖、鹽能利尿並消除腎臟炎症。
蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質。吃西瓜後尿量會明顯增加，從而減少膽色素含量，還可使大便通暢，對**黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加**彈性，減少皺紋。
7樓：溫洽洽
營養價值
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有**生理活性的氨基酸，最容易被**吸收，對面部**的滋潤、防曬、增白效果很好。
2、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有**腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿，有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養，瓜中的配醣體則有降低血壓的作用。
功效作用
西瓜，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇溧陽等地最為有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑，還能刺激腸蠕動、促進大便通暢。
1.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
2.利尿消腫
由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對**黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。
3.降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
4.消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
5.美容養顏
西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有**生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，醣類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分，最容易被**吸收，對面部**的滋潤、防曬、增白效果很好。
8樓：阡陌上花開
1.預防**老化。
隨著年齡增長，**中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素a，提公升**對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。
此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。
2.對眼睛和**好。
β-胡蘿蔔素後，除了對眼睛具有改善健康的作用，也有助於維持**和牙齒的健康。
3.有助防中風。
說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜才是真正的番茄紅素「大戶」，番茄紅素比番茄還多。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。
研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
4.防感冒。
番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
5.放鬆肌肉。
很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾。此時，不妨來片西瓜吧，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經，放鬆肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用，間接強化骨骼和關節。
也能夠迅速補充人體在夏季流汗中流失的鉀
9樓：幸福快樂的小小崔
一、消暑解渴
夏天炎熱，西瓜水分大，利尿，對於解暑氣消渴非常有幫助
二、緩解牙痛
中醫認為，西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。西瓜皮經過曬乾後，加少許冰片，擦於牙痛處，能緩解疼痛。
三、**口腔潰瘍
如果口腔長包或口腔潰瘍，可將西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這麼來的。也可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，作為平時預防上火的良飲。
四、**便秘
西瓜有通便的作用，孩子便秘時可將西瓜上那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘時間過長的孩子，可以加些蜂蜜。但陽虛、氣血虛的孩子慎用，因為通便效果太好可能會腹瀉。
五、降血壓
適量的西瓜皮削去外皮，洗淨後切塊放入鍋中蒸10分鐘即可。早、晚蘸白糖食用，具有解熱止渴、利尿、降血壓的功效。
10樓：
西瓜是夏天的標配！沒有西瓜的夏天是不完整的！大熱天吃一塊西瓜，清涼消暑又解渴~
前些日子，英國《每日郵報》總結了西瓜對健康的五大好處，但事實上啊，西瓜的好處哪止五種這麼少！！
保準你不知道，趕緊來漲姿勢吧~！
西瓜的營養
1.預防**老化。
隨著年齡增長，**中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素a，提公升**對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。
此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。
2.對眼睛和**好。
β-胡蘿蔔素後，除了對眼睛具有改善健康的作用，也有助於維持**和牙齒的健康。
3.有助防中風。
說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜才是真正的番茄紅素「大戶」，番茄紅素比番茄還多。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。
研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
4.防感冒。
番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
5.放鬆肌肉。
很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾。此時，不妨來片西瓜吧，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經，放鬆肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用，間接強化骨骼和關節。
也能夠迅速補充人體在夏季流汗中流失的鉀。
多吃西瓜對身體好嗎？多吃西瓜對身體有好處嗎
西瓜 科屬 為葫蘆科植物西瓜的果實。別名 寒瓜 夏瓜 水瓜。性味歸經 性寒，味甘 入心 胃 膀胱經。功效主治 清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生瘡，風火牙痛，熱病煩渴以及尿路感染，高血壓等病症。營養成分 每100克西瓜瓤含水分 94 1 蛋白質1 2克，碳水化合物4...
夏天吃西瓜對身體有什麼好處，夏天多吃西瓜對身體有什麼好處
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴 消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤部分的94 是水分，還有糖 維生素 多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有...
多吃西瓜對面板有沒好處，多吃西瓜有什麼對身體好處？
吃西瓜的話能補充身體水分和養料啊！要想對 好還是要用西瓜皮擦臉吧 盛夏時節，吃上幾塊西瓜能消暑解渴。炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出汗引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。這些因素也能加重口渴感。維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.6 的水份...
多吃雞蛋對身體有好處嗎，多吃滷雞蛋對身體有害嗎
有好處，蛋黃和蛋白的蛋白質都是優質蛋白，消化率都很高，蛋白以卵清蛋白為主，蛋黃更含豐富的卵黃磷蛋白，還有豐富的脂肪和微營養素，特別是鐵，磷以及維生素a d e和b族含量豐富 一 吃雞蛋的學問 1 不宜食用生雞蛋 2 食用加熱時間不宜過長 3 不宜用豆漿衝雞蛋食用 4 不宜多食 5 儲存雞蛋時不宜橫放...
春天多吃什麼對身體有好處，春天多吃什麼對身體有益？
春天，是萬物生長 永珍更親的季節。黃帝內經 素問 中寫道 春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮 意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之 春氣之應，養生之道也 對老年人來說，春天更應注意飲食調養，保證健康長壽。早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦...