女生經期可以做仰臥起坐嗎，月經期間可以做仰臥起坐嗎

1樓：自癒太極

女性月經期可以站樁嗎

2樓：匿名使用者

不要做，就像滿意答案中說的，子宮會收縮，然後就會導致經血流不乾淨，時間一長很危險。經期不能洗頭頭髮也是這個道理，經血長期堆積存在很大隱患····

3樓：匿名使用者

最好不要做的太多或太快，否則子宮收縮太厲害

但是問題也不是很大，慢慢做是可以的

4樓：

為何一定要在那幾天做呢，還是避免吧

5樓：匿名使用者

個人覺得還是盡量不要去做，

月經期間可以做仰臥起坐嗎

6樓：線浩言業人

不可以吧！我們舞蹈老師以前說過。來月經的時候最好不要做腰間的動作。仰臥體坐也算其中的一種。好像是對以後不好。

7樓：匿名使用者

月經是女性正常的子宮內膜脫落，而週期性的出血，是女性正常的生理現象。由於在月經期間女性的身體免疫力有所下降，日常生活中很多東西都應該引起注意。那麼？

月經期間是不可以做任何對腹部造成壓力的運動訓練，因為會加重腹部疼痛感。

月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。內膜剝落自然有創傷和流血，所以女性的身體處於比較脆弱的狀態，這期間在飲食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝濃茶、坐浴、穿緊身衣褲、過度捶打要背等。自然也不宜進行激烈的運動。

尤其是仰臥起坐更會加重腹部的不適感。

，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。

特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、**感染。

由此可見，女性在月經期間除了在劇烈運動上要注意以外，還應該多注意日常生活習慣和飲食。

8樓：褒楓夔鴻暉

不能喔，我們婦產科老師說，經期做仰臥起坐容易引發排血不暢，痛經等

經期期間，可以做仰臥起坐運動嗎

9樓：桓富貴祖妝

如果不是專業運動員非做不可，最好不要做，經期中內膜剝落自然流血，如果不注意運動強度，以及運動動作，就可能使經血從宮腔逆流人盆腔，長期可造成不孕，女性經期還沒有結束，做腹部的運動，會改變腹內壓，引起腹部不適感

10樓：於富貴鮮賦

要避免做增加腹壓的運動，比如俯臥撐、仰臥起坐等，因為增加腹壓的運動會改變子宮位置，還會增加經血；不要參加水中的運動，以免造成感染和月經失調；不要參加劇烈和震動過大的運動：比如跳遠、跳高、百公尺賽跑等運動。

11樓：匿名使用者

可以的，只要感覺身體合適舒服就可以做，要是感覺不適的話就不要做了

12樓：bj賽普健身學院

從生理、人體結構來說，例假期間不適合做劇烈運動

13樓：靈嵐曦

不可以，不利於身體健康。