1樓：不藥博士
在我國，平均每天約1500人猝死，絕大多數發生在大城市，約80%的白領都處於過度疲勞狀態，在20歲至60歲英年早逝人群中，95.7%的人都死於過度疲勞引起的致命性疾病，其中80%為心源性猝死。這一數字還足以引起重視嗎？
猝死是怎樣形成的？以心臟性猝死為例，絕大多數患有器質性心臟病，主要包括冠心病、肥厚型和擴張型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎、非粥樣硬化性冠狀動脈異常和嚴重室性心律失常等，但是一般情況下，沒有誘因，也是不會猝死的。
誘因心源性猝死的人群中以男性為主，可能與男性所處的壓力、生活狀態有關。猝死時間多在06∶00~12∶00。勞累過度和精神刺激導致的心源性猝死分別佔40.
29%、25.90%，是兩個佔比最多的因素。因此，控制誘因，對降低心源性猝死發生率十分必要。
預防猝死最有效方法及時關注出現的徵兆1、胸悶、胸痛
如果有不定期的胸悶、胸痛等表現，休息一段時間可緩解，反反覆覆時，提示可能患了冠心病。
2、心慌、乏力
心慌往往是心率加快的主觀感，這有可能是心源性心律失常的表現，雖然多數心律失常的危險性較小，但頻發發作，也需引起足夠的重視。
3、呼吸困難、心悸
當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的口唇發紫等，要高度警惕。
4、眩暈
暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。
5、眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因，患者會有眼前發黑和肢體麻木等症狀。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。
6、注意其他過度疲勞的危險訊號：口腔潰瘍、不明原因的牙痛等。
預防猝死，做四件事！1、每年到正規醫院體檢：有些疾病出現問題，早期是感受不出來的，往往發生事情的時候都很嚴重，特別是20-50歲人群。
2、適當運動：適當的運動可以明顯改善身體臟器的功能，但是過度運動會加重負擔。
3、做好一日三餐規律飲食，拒絕暴飲暴食，暴飲暴食會增加胃部負擔，使區域性血流出現重分布，進一步加重心肌缺血缺氧狀態。
對於心源性猝死，要學會急救方法：
對於猝死的急救，業內一直有「**4分鐘」的說法，也就是說心肺復甦和除顫的關鍵時期是心搏驟停之後的4分鐘內。
心肺復甦（cab）的要點：
c(circulation)代表迴圈，即進行胸外按壓：以兩乳頭連線中點為按壓位置按壓30次，按壓頻率至少100次/分，深度至少5厘公尺；
a（airway）代表氣道,指人工呼吸前開放氣道或者說保持呼吸道通暢以方便吹氣的步驟，通常用按額抬頜法；
b（breathing）代表呼吸，即進行口對口人工呼吸，連續吹氣兩次，至少吹氣一秒。
之後就以這三個步驟不斷反覆進行操作。
【不藥博士】簡介生命科學博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養乙個健康的你！
2樓：天才人物我無敵
猝死通常都是由於過度疲勞所致，所以在日常生活中，我們一定要養成乙個良好的作息規律，另外也要有合理的飲食，同時還要保持乙個樂觀的心態。
3樓：精神大夥
是因為腦子用久了，一下子反應不過來，就會猝死，注意休息
4樓：老貓的社會閒談
猝死一般就是中樞神經系統長時間沒有得到足夠的休息，或者心臟有問題，預防的最好方法就是養成生活的好習慣，不要過於勞累。
5樓：難掩的喜
猝死是大腦突然供血不足形成的，最有效的辦法是合理作息，健康生活。
平時好好的，為什麼會突然猝死，如何預防發生在自己身上？
6樓：若水流天
現在大多數人猝死都是由於勞累造成的，平常我們看新聞聽到最多的就是上班族和上網的人，上班族每天過於勞累，不注意自己的身體健康。上網的大多數都是通宵的人，連續通宵七八天，身體自然會承受不住，這個時候就會出現猝死的現象。
1、為什麼會有人突然猝死
現在遊戲行業是非常火熱的，有許多主播為了吸引人氣，就熬夜直播打遊戲。有不少主播都是因為這種事，導致了突然猝死。平常在生活中不注意自己的身體，讓身體到達了乙個極限的狀態，身體承受不住了就會想要休息。
還有一些猝死是身體本來就有疾病，在受到一些刺激或者影響的時候，就會突然發病死亡。平常我們一定要注意自己的身體，不要透支身體的能量，好好的生活下去。
2、如何避免猝死發生在自己身上
一般人只要保持正常的生活，就不會發生猝死的事情。平常的時候要注意自己的生活習慣，盡量不要熬夜打遊戲、看球賽，這對於身體的傷害是很大的。如果熬夜的話，第二天也要補充睡眠，要記得給身體補充營養。
沒事的時候要加強鍛鍊，提高自己身體的免疫力，在身體的承受範圍內進行適當的活動。只要我們保持健康的生活習慣，猝死就不會發生在我們身上，而且身體素質還會越來越好。
平常要注意自己的身體狀態，當發現不對勁的時候要及時調整，不要強行的堅持，身體會受不了的。
7樓：影迷話火影
規律自己的飲食和作息時間，盡量少熬夜，保證充足的睡眠，不酗酒。
8樓：11夭夭
平時好好的可能是身體表象，身體內部已經出現大問題，所以會突然猝死。平時要多注意鍛鍊身體，好好休息。
9樓：落
要預防猝死，一定要保持良好的作息規律。心理壓力不要太大，保持平穩的心態。
10樓：勇敢去飛舞
猝死一般不會無緣無故的，還是因為有潛在的心臟病，再加上特別勞累等因素。
11樓：匿名使用者
可能早就已經有心腦血管疾病，或者是平時過度的勞累，只不過自己沒有注意而已。
12樓：星星之火
猝死是因為受到自己不能承受的考驗，體力支不上就會猝死，所以運動也運動也不要過量。
13樓：小
那是因為身體承受了超過自己能承受範圍的體力訓練或者勞動導致的，會讓心跳加速，造成猝死。
猝死是怎樣形成的?
14樓：匿名使用者
猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡。世界衛生組織規定；發病後6小時內死亡者為猝死；多數學者主張定為1小時。各種心臟病都可導致猝死，但心臟病的猝死中一半以上為冠心病所引起。
（1）** 引起猝死的常見**有：①各種主血管疾病中心冠心病、心肌梗死、心室顫動、心肌病等多；②藥物中毒或過敏；③電解質紊亂，尤其是血鉀過高或過低；④手術及麻醉意外；⑤其他如電擊傷、暴怒、恐懼、大喜、大悲等。
（2）臨床表現 主要表現有：①突然意識喪失，大動脈搏動消失，面色蒼白、紫紺，財是可有抽搐；②心凌晨消失；③呼吸停止、瞳孔散大、反射消失。
（3）搶救 猝死的搶救處理：診斷一經成功，立即就地搶救，爭分奪秒，進行心肺復甦術。
15樓：匿名使用者
猝死是指健康人發生的突然的死亡，多由於心腦血管意外引起
16樓：仇連枝紹壬
導致兒童和青少年猝死最常見的疾病就是心肌病。據介紹，心臟一晝夜大約跳動10萬次，搏擊5噸至8噸的血液，其動力**於心臟的肌肉部分———心肌，心肌受損所致的心臟病統稱為心肌疾病。常見的心肌疾病有：
擴張型心肌病和肥厚型心肌病。
儘管有藥物、介入**、手術等多種**手段，但心肌病仍是死亡率很高的疾病，因此，及早診斷、控制病情發展很重要。心內科專家提醒青少年，如果出現一陣陣心慌、心跳特別快和暈厥，應及時看醫生；有年輕猝死家族史的家庭成員應進行常規檢查。一般來說，青少年如果發生猝死都有一定的遺傳背景，如果這個家族裡出現了一例兒童時猝死，那麼有血緣關係的人都應該做包括心電圖、超聲心**等檢查，必要時做一下核磁檢查。
更重要的是，有心肌炎或先天性心臟病的青少年應避免過於劇烈的運動，因為除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發生猝死的乙個重要原因。有專家曾統計國外近400個運動猝死的案例中，約有90%的運動猝死案例都與心臟疾病有關，其次最多的是腦猝死。在體育運動方面，發生運動猝死較多的依次為田徑、足球（橄欖球）、網球、高爾夫球、籃球、游泳、滑雪，這幾項運動中的猝死佔總數的75%。
如進行長跑鍛鍊時心臟迴圈系統會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少，在這種血、氧供不應求的狀態下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。跑步時要保證運動的安全性，如果在跑步時感到身體不適，要馬上停下來，千萬別硬撐著。
青少年猝死是什麼形成的怎麼預防
17樓：匿名使用者
導致兒童和青少年猝死最常見的疾病就是心肌病。據介紹，心臟一晝夜大約跳動10萬次，搏擊5噸至8噸的血液，其動力**於心臟的肌肉部分———心肌，心肌受損所致的心臟病統稱為心肌疾病。常見的心肌疾病有：
擴張型心肌病和肥厚型心肌病。
儘管有藥物、介入**、手術等多種**手段，但心肌病仍是死亡率很高的疾病，因此，及早診斷、控制病情發展很重要。心內科專家提醒青少年，如果出現一陣陣心慌、心跳特別快和暈厥，應及時看醫生；有年輕猝死家族史的家庭成員應進行常規檢查。一般來說，青少年如果發生猝死都有一定的遺傳背景，如果這個家族裡出現了一例兒童時猝死，那麼有血緣關係的人都應該做包括心電圖、超聲心**等檢查，必要時做一下核磁檢查。
更重要的是，有心肌炎或先天性心臟病的青少年應避免過於劇烈的運動，因為除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發生猝死的乙個重要原因。有專家曾統計國外近400個運動猝死的案例中，約有90%的運動猝死案例都與心臟疾病有關，其次最多的是腦猝死。在體育運動方面，發生運動猝死較多的依次為田徑、足球（橄欖球）、網球、高爾夫球、籃球、游泳、滑雪，這幾項運動中的猝死佔總數的75%。
如進行長跑鍛鍊時心臟迴圈系統會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少，在這種血、氧供不應求的狀態下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。跑步時要保證運動的安全性，如果在跑步時感到身體不適，要馬上停下來，千萬別硬撐著。
突然猝死是什麼原因，如何預防猝死？
18樓：徐煒
猝死的原因多，猝死**於心臟疾病，在醫學上稱之為「心臟性猝死」，如果想要預防猝死的話，日常要加強健康體檢，做好心臟深度篩查，上海全景醫學就可以做。
19樓：熱那亞奇兵
1、了解猝死的早期症狀，及時就醫診斷
猝死雖然發生的很突然，但是大部分的猝死都是有一些早期症狀和跡象的，只是一般都會被人忽視，或者沒有得到足夠重視。
一般在發生猝死前，病人會有一些症狀變化，像頑固性的心絞痛發作，病人一般都會突然面色蒼白、血壓下降、大汗淋漓，或者猝死前數分鐘或數天可有胸悶、疼痛、情緒改變、疲勞等，甚至是煩躁、失眠等現象，這些常常都是猝死的早期症狀。
猝死發生前會有一定的前兆，主要表現為胸悶、四肢乏力、胸痛、頭暈等。
如果是本身有心臟類疾病的更要多注意，一旦遇上相關的誘發因素，就有可能發病。
猝死的誘發原因有很多，常見的原因有以下幾種：大喜大悲、大驚大恐、酗酒與飽餐、持續過度緊張疲勞 、大量吃冷飲、過量運動等。特別是過度飲酒、過度運動、過度疲勞後最容易導致猝死。
2、日常生活中要堅持鍛鍊身體
經常鍛鍊身體，有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支迴圈的建立。
特別是對與久坐不動的辦公族或老年人來說，一定要堅持鍛鍊身體。可以根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每週至少3～5 次，不可劇烈運動，以稍微出汗為宜。
鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不要在早上，特別是冬季的時候。
因為早晨是心血管疾病發作最多的時間。
3、戒菸限酒
菸草中的焦油進入到人體血管，會導致血管出現痙攣症狀，而且香菸當中含有的一氧化碳還會破血紅細胞的供氧，心肌缺氧之後可導致猝死；而酒精進入到血管會導致心率變快血壓公升高，也會傷害到心肌細胞導致心臟衰竭，所以，短時間之內喝太多酒容易導致猝死。
吸菸喝酒都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。
4、定期體檢
特別是人過了40歲之後，身體各項機能會逐步下降，各種身體疾病也容易乘虛而入。
一般40-50歲的人群，生活和工作壓力大，更易發生猝死。
一年一次的心電圖是少不了，雖無法發現隱匿性心臟疾病，但能發現早期無症狀的心肌缺血，進一步檢查可發現一些潛在的引起猝死的危險訊號。建議可以備用乙個好朋友心電圖機，在家自查心臟風險，呵護心健康。
怎樣預防猝死的發生，怎樣預防老年人猝死？
摘要 老年人本身是心臟病及各種疾病的高發人群，應定期到醫院進行體檢。青 中年人工作緊張 生活節奏快 工作生活壓力大也容易患冠心病 高血壓等疾病，遠離猝死。在過度疲勞引發的死亡中，心 腦血管疾病佔主導地位，尤其是心臟。過度疲勞 情緒激動 過量的體力活動和腦力活動會引發心臟猝死。心臟猝死是指因心臟原因引...
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