1樓：
除塑身內衣外 還應加強胸部的鍛鍊 如按摩 穴位按壓等 但要堅持
吃**食品
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的 β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有**效果的優質蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於**有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，**效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於**頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
2樓：匿名使用者
按摩，活血。。。這種辦法比較好
可以用花灑用冷水沖淋 按摩
也可以吃木瓜之類的東西
有沒有什麼提高自己情商的辦法，有沒有什麼辦法可以提高自己的情商？
要開明 保持理性的求知慾，並且善解人意。對於提高情商來說，開明和善解人意的相輔相成的，學會聆聽別人給你的建議，接受別人對你的批評。學會站在別人的角度考慮問題，多換位思考別人的立場。記住，你不可能總是正確的，要懂得聆聽別人的聲音，那麼不僅能開拓你自己思維，而且在你發現自己的理由並不那麼充分時，別人也會...
有沒有什麼辦法讓頭髮蓬鬆點，有沒有一種方法讓頭髮變得蓬鬆一點
1。用吹風機吹髮根 2用電棒夾乙個c型出來 3有夾板夾起來 4還沒想到呵呵 樓上說的幾種方法我全用過。過幾分鐘就塌下來了。還是燙吧。有沒有一種方法讓頭髮變得蓬鬆一點?不用燙頭髮 直接給髮型師說 吹蓬一點 長期這樣弄頭髮 時間久了 就定型了 最好選一款不帶韌性的洗髮水！想要永久又要帶卷的，只好與身體過...
有沒有什麼戒酒的辦法，有沒有戒酒的方法
喝酒本身屬於一種不良的生活習慣，很多人由於經常飲酒會出現飲酒上癮的情況，很難戒酒，這樣的情況需要用一些方法來進行戒酒。首先，一定要自己建立一種信念，一定要把酒戒掉的信念，這樣才能最有助於解酒。另外，可以適當的應用厭惡 比如看電視或者是聽廣播出現的酒精中毒引起的突發事件，這種情況可以有助於幫助戒酒。另...
有沒有什麼辦法讓被偷走的手機別人不能使用
手機被偷了，有個辦法讓小偷也用不了！嘿嘿檢視手機的序列號只需鍵入 06 15位手機序列號會出現在你的手機螢幕上，全世界的每台手機都有乙個獨一無二的手機序列號，把這個序列號記錄下來並儲存好。有一天如果你的手機不幸被偷了，打 給手機提供商，並提供你的手機序列號，他們會幫你把手機屏敝這樣即使小偷換了sim...
有沒有什麼安全快速去黑頭的辦法，有沒有快速去黑頭的方法！
去黑頭方法大總結 簡單 實用 黑頭是硬化油脂阻塞物，到底應該如何去除黑頭。相信很多人都會選擇去掉那些讓人看著就覺得心慌又尷尬的黑頭。要去除黑頭，民間其實也有很多方法可供選擇哦。1.如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴重，建議你先別急著購買鼻貼，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔淨。隨便用吃剩的公尺飯粒搓...