為什麼那麼容易上火

1樓：匿名使用者

容易上火說明你體質陽氣旺盛！秋天可多吃梨來解渴降火！

2樓：仉玉軒

上火這種症狀是大家再熟悉不過的，在夏季炎熱的高溫天氣，進食了一些辛辣刺激性食物之後馬上就會臉上長痘痘，有時還會口舌生瘡，咽喉腫痛，目赤，小便赤黃等，這些都是上火的典型症狀。有部分人十分容易上火，但是卻不知道具體的原因，因此十分困擾。

為什麼總是上火？

1、因為體質不同，因此進食了食物之後更加容易上火，特別是熱性體質的人，如果本身體內有火，屬於濕熱的體質，那麼這類人適合進食清熱解毒，降火清涼的食物。稍微進食了一點麻辣的食物之後，就很容易上火。

2、經常熬夜加班，工作沒有規律，作息以及飲食習慣十分混亂的人也容易上火。因為夜間是人體器官休息的時間，如果沒有足夠的睡眠，很容易出現上火症狀。加上經常熬夜，工作壓力大，上火症狀也就接踵而來。

3、經常食用辛辣，刺激性食物，例如辣椒，生薑，胡椒等，容易導致上火。上火的主要表現是眼睛紅腫，牙齦腫痛，口舌生瘡，喉嚨不適等，嚴重時嘴角會長潰瘍或者青春痘。上火時，可以通過簡單的食療，達到降火的功效。

如果本身一吃到辛辣食物就容易上火，需要嚴格忌口。

容易上火應該怎麼辦？

1、夏天人們喜歡吃辣一點的東西，因此容易導致上火。西瓜是消暑解渴的水果，在夏季十分常見，不僅營養豐富，果肉香甜可口，不含脂肪，更含有十多種營養。在盛產西瓜的夏季，飲用幾杯西瓜汁能夠有效起到降火的作用，而且**便宜。

西瓜性寒，還具有清熱消煩，止咳消暑以及解酒的功效。

2、桑葚是春季比較常見的水果，含有多種有機酸以及豐富的礦物質，例如鐵元素和磷元素。桑葚果肉顏色越黑，含鐵元素就越多，黑色的桑葚性寒味甘，對於上火患者尤為適用。具有清熱利尿，降火滋補，

3樓：緱剛偶懷蕾

第一是陽氣有餘，年輕人多見；第二是陰血不足；第三是經絡不通，陽氣鬱閉化火。

4樓：藍瑩夜雪

易上火,其實就是在現實生活中很多人都是有的一種病,容易上火,事實上也是有許多不同之處的。如胃為、肝火、內火型,中醫還將易上火分為實火、虛熱等幾種型別,可以說上火的表現各不相同,其危害也有很大的不同,如臉上長痘痘、喉嚨痛,其實這也是一些常見的易上火問題。

在日常生活中,有些人也很容易上火,事實上,這些人往往都很易上火,這兩者之間自身的身體素質,身體狀況也都有很大的不同,那麼,易上火的原因又是什麼呢?

橙子的功效和作用肝腎陰虛證,肝腎陰虛證:女性經量少,腰痠腿軟,面色萎黃,頭暈耳鳴,失眠多夢,陽痿,頻繁遺精,經期過少,肝鬱腎虛,或見經崩漏,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,喉乾顴紅,帶黃苔,舌紅,脈細。中醫認為,腎為先天之本,腎中有陰精,是一身陰津的總源。

陰虛則會導致各種症狀,如:耳鳴眩暈、腰痠腿軟、骨蒸潮熱、解渴(糖尿病)等,只是比較非常容易「容易上火」,這並不是肝腎陰虛,能在吃了容易上火的食物後喝一碗食犀角地黃湯配五味消毒飲,實際效果很好。

其實易上火和很多因素都有密不可分的關係,對於這些易上火的人來說,平時就要學會調理自己的身體素質,另外如果早就上火了要馬上想辦法解決,這樣才能減少易上火對人體的傷害,盡量先從自己身體素質入手,掌握了易上火的原因,然後再對症下藥。

5樓：卿澄辭泠凌書箋

上火一般是因為人體內陰陽失調，一般在乾燥天氣以及陰雨連綿的時間更為多發。原因如下：

（1）飲水不足。在天氣乾燥的情況下，自己飲水量又太少，體內平衡失調，會造成上火；

（2）不健康的飲食規律。經常吃特辣的東西，暴飲暴食，會導致上火；

（3）作息時間嚴重的失調。現在一些上班族大學生作息時間很不規律，內分泌紊亂，很容易造成上火。「上火」從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。

感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。

一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。

虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。

「上火」（熱證）的**可以概括為五個方面： 1.外感火熱之邪； 2.

寒邪入裡化熱； 3.七情過激，鬱而化熱； 4.飲食不節，積久化熱； 5.

房室勞傷，劫奪陰津。

6樓：前行者

上火主要是由外感熱邪、情志不舒、飲食失調或過度勞累等所致。

1.外感熱邪：由於氣候炎熱，熱邪入侵人體可致上火。

2.情志不舒：七情內傷可損傷臟腑使其功能失調，出現肝鬱氣滯，日久化火。

3.過度疲勞：過度疲勞容易損傷機體，耗傷陰精而致陰虛火旺，可見心煩失眠、腰膝痠軟、眩暈耳鳴等症。

4.飲食失調：過食辛熱藥食、偏嗜辛溫燥熱之品，容易導致胃腸積熱，出現口渴口臭、便秘等症。症狀

1.肝火：頭暈耳鳴、面紅目赤、眼眵增多、口苦咽乾、失眠多夢、小便短黃等。

2.心火：心火偏盛則心煩不眠、口舌生瘡、口渴咽乾、便秘溲赤等；心陰不足則潮熱盜汗、虛煩不眠、心悸易驚、咽乾等。

3.胃火：胃熱偏盛可見牙齦腫痛或出血、口臭、口燥咽幹、大便乾結、舌紅、脈數等；胃陰不足可見渴喜冷飲、飢不欲食、胃脘不舒、便秘等。

4.肺火：口燥咽幹、聲音嘶啞、潮熱盜汗、乾咳無痰或少痰、咳痰帶血等。

5.腎火：潮熱盜汗、乏力消瘦、腰膝痠軟、耳聾耳鳴、頭暈目眩、失眠多夢等

7樓：煙翠

可能是因為身體的原因，有人肝臟火氣大，是肝不好。需要用中藥來調理。

8樓：

因為自己本身體質不好，消化還有腸道都不好，就容易引起上火，如果在經常熬夜生氣上火是必須的，感覺我就是那種比較容易上火的體質，但是我比較喜歡喝水來去火

9樓：北方有糖吃

可能是因為人體的抵抗力和免疫力下降導致病菌進入人體導致感染引發炎症導致的，也有可能是最近食用了過多的油炸油膩等這類上火的東西導致炎症引發造成上火，可能會造成食慾不振，吃不下東西等現象。是因為最近食用過多油炸油膩等上火導致的或者是人體的抵抗力和免疫力下降導致的。

10樓：後慧捷

肝火太旺很容易上火，平時多吃水果，多喝水。

11樓：傾盡天下

上火的原因很多，可能是自身免疫反應亢進，也可能是自身免疫功能嚴重的缺陷，某些細菌、病毒等微生物的感染，很有可能是導致上火的主要原因。患系統性疾病的患者容易上火，可表現為口腔潰瘍，胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。經常熬夜，睡眠不好，環境不適宜也容易造成上火。

缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b12也容易造成上火

火性炎上頭面部易發症狀

上火是人們對人體出現一些中醫火熱症狀而導致的病證的俗稱。《尚書》中對火的屬性概括為「火曰炎上」，即火具有溫熱、向上公升騰的特點。《黃帝內經》也對火的生理病理作了詳細的論述。

中醫對火的認識源遠流長，內容豐富，但明確論及上火，卻年代較遲。最早記載「上火」的是明代《本草蒙筌》中關於「上火瘡」的論述，可見當時也以瘡瘍作為上火常見的病症。上火中的「上」表示方位，指位置在高處外，另外，還有點燃等意思。

上火作為名詞時，表示人體上部的火熱病症；作為動詞時，可表示發生火熱狀態。

常見的上火症狀有口幹、口腔潰瘍、眼乾澀、牙齦腫痛、咽喉腫痛、煩躁易怒、心煩失眠、面部皰疹、大便乾結等。我們根據流行病調查和專家論證，結合上火的症狀特徵提出，凡出現牙齦腫痛、咽喉腫痛、口腔潰瘍、面部皰疹、目赤乾澀等1個頭面部症狀，或伴有大便乾結、心煩、五心煩熱等全身不適就可認為發生了上火。繼而，對上火作了以下定義：

凡因精神緊張、過度勞累、辛熱藥食等引起，以人體頭面部口、舌、牙齦、咽喉、眼、鼻等部位**黏膜出現紅腫熱痛、潰瘍症狀為主，並可伴有全身症狀、反應的一種輕微的易反覆的疾病。該定義反映了上火的基本誘因、常見症狀、發病特點等。

誘發因素多症狀複雜累及臟腑

夏天天氣炎熱，人休息不好，又大量出汗，因此，常常感到疲勞。中醫認為，勞倦傷氣。《素問·舉痛論》指出：

「勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。」大量出汗，津氣也隨著汗液而耗散，人體元氣也隨之耗散，常可導致脾胃氣虛，日久還可導致陽氣虧虛，因此會出現陰火上衝或虛陽外越的虛火症狀。有的人長期熬夜、陰液耗損，表現為陰虛火旺的虛火症狀，虛火導致的上火多在疲勞後出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀。

夏季比其他季節更容易發生上火。根據中醫五行的理論，夏季屬火，自然界的陽氣最為旺盛，按照中醫天人相應的理論，一年之中人體陰陽的變化規律，人體陽氣在夏季也是最為旺盛的，所以這時容易出現一些中醫的火熱證候。

工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏洩的功能，如肝之疏洩功能正常，則人體氣機條暢，氣血執行正常，心情舒暢，身心健康。肝臟喜條達而惡抑鬱。

如若肝氣疏洩不及，則會導致肝氣鬱結。精神緊張常可導致的肝氣鬱結，鬱結日久則可化熱化火，出現各種上火症狀。除了肝火外，精神緊張、煩躁焦慮常會導致心火旺。

中醫認為心主神明，精神活動常常影響到心，心開竅於舌，心火旺常出現口舌生瘡以及心煩、小便黃等症狀。

過度疲勞、精神緊張從現代醫學分析屬於應激反應，為了應對社會、環境等因素的刺激，機體作出一些適應性反應，這些反應是一把雙刃劍，一方面可以有效地應對刺激因素，另一方面又能導致機體的損傷。比如在加班工作或精神緊張時，機體分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收縮，這樣可以保證大腦等重要器官的血流，但外周的黏膜**長時間的缺血缺氧就會導致組織損傷。糖皮質激素分泌增多可以公升高血糖，保證重要器官的能量**，但糖皮質激素同時還有免疫抑制的作用，在**黏膜區域性損傷、免疫力降低時，一些機會致病菌就會發生感染，導致人體頭面部**黏膜發生紅腫熱痛、潰瘍等上火的炎症表現。

飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。羊肉屬於肥甘厚味，攝入過多，不宜消化，容易形成食積，食積又容易化火。另外，瓜子、花生等炒貨也會導致上火，這些食物大都屬於溫熱性質，經過炒製溫燥之性更強。

這些食物富含脂肪，屬於高熱量食物，也不容易消化，攝入過多會出現噯氣、腹脹、大便酸臭等食積症狀。酒、辣醬都屬於辛溫之品，食用過多會出現牙齦腫痛、口臭、大便秘結等胃火的症狀。現代醫學研究，酒、辣椒等刺激性食物容易損傷黏膜，而且酒在代謝過程中產生很多能量，辣椒還能促進醣脂的代謝。

總之，高熱量的飲食會加快人體的能量代謝，特別是脂類代謝，一些代謝產物會增強人體氧化應激反應，進而引起機體的炎症免疫反應，加上刺激性食物對區域性**黏膜的刺激損傷，以及腸道菌群的改變，導致各種上火症狀的發生。

代謝加快中醫分為實火、虛火

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