1樓：菲飛老師
健身屆的神奇女俠，40歲的她身材宛如20多歲的肌肉少女！即使女性天生擁有比男性多得多的脂肪，激素分泌上也沒有可以使其肌肉增長的激素，但只要你夠努力夠果敢夠毅力，你就可以練就很多男性都望塵莫及的肌肉身材！
40歲的年齡，卻擁有20歲人的肌肉身材，並不是所有健身的女性都可以做到！先來看看這和圓潤的三角肌，威猛得爆青筋的肌肉身材，可能比很多肌肉男的麒麟臂都要健壯有力，只因為她付出的努力是足夠多的，所以成果也是令人難以想象的！
健身並不在乎性別和年齡，這是乙個公認的話題，這樣爆裂的肌肉身材在她身上是那麼剛硬有力！還記的南韓金剛芭比池妍玉嗎？她的肌肉塊發達，但這位健身女神確實滿滿的力量，低體脂率讓她達到和很多男性一般的肌肉身材！
只想說足夠佩服！
然而所有的結果並不會是想想就可以擁有的！現今40歲的她和很多顏容衰老，對生活沒有任何希望和追求的女性相比，她對生活有自己的理解和看法，對生活充滿激情和希望！
所以即使在別人看來人生應該走下坡路的年齡，她通過堅持去健身費那個擼鐵健身，打造了乙個不一樣人生，乙個令身邊同齡人都很羨慕的緊緻肌膚和有型的肌肉身材！也許有人對此並不看好，但她說她只想做好自己！
健美舞台上那個洋洋灑灑的她是自信、是果敢、是堅毅的體現！生命並不會因為年齡的增長而越發衰老，而是可以通過自己的努力和行動去改變現狀！只喲你敢想，那麼日後站在這個舞台上的人就是你！
40歲的年齡，20歲的肌肉身材讓她活出了自我，活出了自己想要的生活，活出了人生的另乙個新天地！只要你願意選擇，願意付出，願意腳踏實地的行動起來！你會獲得這樣健壯的麒麟臂，緊緻有型的倒三角，**的蜜桃臀！
健身房裡總是會有個各種期待自己變得更好的一群人，請不要嘲笑任何人，而是努力做好自己！因為你在努力健身，改變自己的同時，他也在改造屬於她自己的美好人生！健身可以讓你變的更年輕、自信和從容！
不信你試試？！
2樓：土豆地瓜豆角
第1點經常鍛鍊和健身肯定能夠延緩機體的衰老，尤其對肌肉的這種刺激可以讓肌肉變得非常年輕散發活力，第2點就是經常健身的人你會發現身體的免疫力會很強，整個人看上去神采飛揚，就會延緩你的衰老。
3樓：dj林林
經常鍛鍊人肯定能夠緩解身體這種衰老的現象，因為經常鍛鍊你會發現自己肌肉的這種收縮性很強，能夠得到很好的這種爆發點，長時間鍛鍊，你的肌肉就會變得很緊實就不會老。
4樓：幹煸新鮮事
平常健身確實可以延緩衰老，但是一定要注意不能過量，要多吃高蛋白食物。
堅持健身真能延緩衰老嗎，經常健身的話，真的能延緩衰老嗎？
通常堅持健身和運動的人，要比不運動的人更加健康。有相關的研究表明，堅持耐力鍛鍊的老年人，內臟和肌肉等方面的機能指標，相當於年輕20歲的水平。所以健身對延緩衰老的作用是很大的，帶來的好處主要體現在這3點 1.維持更健康的心血管水平 中老年人堅持鍛鍊，可以降低壞膽固醇的水平，改善血管的彈性，減少血液在血...
健身真能延緩衰老嗎，經常健身的話，真的能延緩衰老嗎？
健身真的能夠延緩衰老。因為健身可以讓身體的各個指標非常的健康，而且還有很好的排毒作用。對於自身的內分泌也是非常好的調節，所以的確可以有效的延緩衰老。從客觀分析，健身是可以延緩衰老的。健身可以很好控制脂肪 飲食，降低了生病的風險，這也間接性地延緩了衰老。健身對以身體的延緩衰老還是有一定用處的，畢竟健身...
經常健身的人真的會上癮嗎
會上癮。和毒癮 菸癮等不同，健身產生的的 癮 是對身體有好處的，這可以激發你長期鍛鍊身體的動力，我也曾經染上跑步癮，每個星期五晚上夜跑成了習慣，後來因為學習還是暫時戒癮了。為什麼會上癮呢？1 鍛鍊增強了體質，身心更加愉悅，不用三天兩頭為感冒發燒這種折磨的小病跟上，之前我體質特別差，全年感冒不掉線，後...
有氧搖擺機真的能健身嗎
請不要亂用 推薦 妙招如下 要健康減才是最好的，要堅持運動和節制飲食。要健康 的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅 還有清腸暖胃的功效，特...
穿束腰真的能瘦肚子嗎鬧鐘健身網
如果真的想瘦的話就堅持運動，做屈膝捲腹和平板支撐 效果不是很大，還是看個人，運動與飲食上找平衡 每天體育運動健身有什麼好處 1減少脂肪增加肌肉，增加肌肉有助於 隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。2強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使...