1樓：薄嫤
燕窩最顯著的乙個功效就是美容養顏，因為燕窩中有著豐富的膠原蛋白。這種膠原蛋白是人的肌膚的一種重要物質，所以燕窩對於那些年齡已經不再年輕的女生來講是乙個十分好的補充膠原蛋白的東西。總的來說，燕窩的營養成分還是很高的，所以受到了很多人的歡迎，尤其是女士的歡迎。
2樓：可靠的忽熱
因為燕窩是海燕在懸崖峭壁築的窩，採集非常困難，有很補的功效，對身體和**都很有效果。
3樓：農家小妹婉兒
燕窩就是一種補充性特別強的食物，可以很好的給人體補充足夠的營養。所以對於體虛的人來說，吃燕窩也是一種調理。
4樓：龍貓小淘
因為燕窩來之不易產量非常的少，所以會比較貴，能夠增強人體免疫力，有美容養顏，延緩衰老的功效。
5樓：小覃談情感
燕窩貴主要是因為採摘危險，所以它的產量少，正所謂物以稀為貴就是這個道理。其次是貴在它的加工程式。它的功效主要是美容養顏，它可以促進**的新陳代謝，使得**更加光滑。
6樓：
燕窩是一種營養價值很高的營養品，它可以補血補氣，產婦吃了還能讓身體恢復的更快。
7樓：梧桐
燕窩貴在於它的價值。燕窩的功效有很多，能夠潤肺養脾、保養肌膚、促進人體組織生長、促進新陳代謝、增強免疫力等等。
8樓：小椰
物以稀為貴，對**好提高免疫力，任何東西都是長期食用才會見效，
燕窩營養價值真的有那麼高嗎？
9樓：**
知識點：大家都知道燕窩是滋補上品，可並不是所有的燕窩都能吃。而真正有營養的燕窩是雨燕科和金絲燕屬的幾種燕子的燕窩。
據現代營養學的分析，燕窩主要成分有蛋白質、碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素及幾種氨基酸，而這些基本都能由人體自身合成或是從其他食物中獲得，因此，燕窩的營養價值並不是特別高。
在《愛情公寓》第四季裡出現了乙個文縐縐的心理醫生，這個心理醫生講了乙個故事，說他的乙個患者總以為自己是只小燕子，每年都給他寄燕窩，一開始他以為這個患者是在感謝他，後來才知道，他是在對他吐口水。這雖然是個笑話，但也從側面反映出現在仍然有很多人把燕窩當做是禮品來送人，特別是傳說中的「血燕」，更是屢屢賣出天價。那麼燕窩真的值得這麼追捧麼？
燕窩，就是燕子的窩，不過這個燕子不是我們常見的在屋簷下用泥土築巢的燕子，用泥土築巢的燕子叫家燕，屬於雀形目燕科，而製造能吃的燕窩的燕子叫「金絲燕」，是屬於雨燕目雨燕科和金絲燕屬的幾種燕子的合稱，它們主要分布在印度、東南亞、馬來群島等地區，每年三四月份，金絲燕就會找乙個地方安頓下來準備產卵，孕育下一代，在產卵之前，它們會用有粘性的唾液混合其他一些東西築乙個巢，這些巢被採摘下來再經過處理，就是我們吃的燕窩了。
作為一種舶來品，燕窩在很早的時候就被當做貢品進獻給皇帝，因此它也被傳說是營養豐富、滋陰大補的聖品，但根據現代營養學的分析，燕窩主要成分有蛋白質、碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素及幾種氨基酸，在這些氨基酸中，只有賴氨酸是人體必需的氨基酸，此外還有三種條件性氨基酸，也就是個別人群需要的氨基酸，其他大部分都是人體自身可以合成的非必需氨基酸。碳水化合物是大部分食物中都有的，此外纖維素、微量元素它也不是特別突出，從營養價值上講，它只是一種低階食品，畢竟它只是金絲燕用唾液和羽毛等造的乙個巢，只是為了繁育後代安居之用，營養也豐富不到哪去。
除了普通的燕窩，還有一種燕窩是近兩年新聞上經常**的——血燕，血燕因其紅色的外表而被人們傳說是燕子勞累過度，嘔血而造的，中國人常說「吃什麼補什麼」，所以血燕被傳有補血之效。其實你想，乙隻燕子才有多大，要是造個窩還要吐次血，不早就掛了。在中國南部及東南亞燕窩的產地，人們收集燕窩有兩個地方，一是屋簷下，這裡收集下的燕窩往往都是白色的普通燕窩，還有就是岩洞裡，燕子在岩石上築的巢，因為長時間貼附在岩壁上，礦物質滲透進燕窩裡，使得燕窩表現出紅色，也就是我們常說的血燕。
血燕除了礦物質比普通燕窩多那麼一點點以外，營養價值並不比一般燕窩高多少。而且，因為血燕產量少，要的人多，在利益驅使下，很多不法商人將白色的燕窩染色成為血燕****，本來就不高階的營養品被這麼一折騰，搞不好就變成了有害的毒品了。
10樓：木藝世家
首先，燕窩是，金絲燕分泌出來的唾液（也就是燕子的口水），再混合羽毛以及其他物質所築成的巢穴。簡單的說，燕窩燕窩，就是燕子的窩。燕窩含有豐富的蛋白質，所以燕窩有豐富的營養價值，可以養顏，提高機體免疫，這都是吃燕窩的好處，燕窩含有膠原蛋白、表皮生長因子等，可以刺激**更新，讓**保持彈性。
所以，現在有很多愛美人士都在吃燕窩，燕窩最好的吃法是冰糖燉燕窩，但是燉煮燕窩要具備隔水燉煮的條件，之後加冰糖調味，燕窩的吃法很多，吃的時間段也不統一，但是早晚空腹服用效果是最好的，吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每週食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克乾燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功性能夠充份發揮。要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
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11樓：匿名使用者
燕窩營養價值很低，說營養價值高都是商業炒作。在蛋白質方面的營養價值，還遠遠不如各種肉類、大豆等高蛋白食品。
燕窩成分功能單一，不像我們所吃的其他食物，大部分是全細胞性食物，富含有機生命需要的各種原料，從營養學價值上來說，燕窩只是一種低階食品，營養有限。
燕窩中含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素。燕窩的蛋白質主要是上皮細胞分泌的黏蛋白(換句話也就是口水)，其中它只含有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。
而人體需要8種必需氨基酸，13種條件性必需氨基酸，因此，燕窩的蛋白質營養價值極低，這一點已為動物試驗證實。給大鼠飼餵燕窩加上另外一種成分單一的食物，會產生蛋白性營養不良。也就是說，燕窩蛋白質的營養價值在數量，而不在質量上。
但通常人們「偶爾為之」的食用量在數量上來說微不足道，因此，燕窩在蛋白質方面的營養價值，還遠遠不如各種肉類、大豆等高蛋白食品。
12樓：歷史車輪
昂貴的燕窩到底是什麼做成的？它的營養價值到底有多高？
13樓：賽雷三分鐘
燕窩的主要營養成分就是蛋白質，幹燕窩的蛋白質含量能有50%，是雞蛋的4-5倍，100g裡能有50g蛋白質，就拿已經泡發好的即食燕窩來講，幾十克一瓶裡面，蛋白質含量連1克都不到，十幾瓶加起來，才勉強抵得過乙個雞蛋。
14樓：翰林學庫
燕窩的營養價值是很高，但沒有像商家炒作的那麼高而已。現在社會，利益使然，而且物以稀為貴，人們思想是這樣。我們營養老師說，好看好吃的並不一定有營養，但難看難吃的也並不一定沒營養，所以，什麼都要自己去判斷。
15樓：文明志
女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈，燕窩對於女性的護膚養顏，令**滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
燕窩十大功效有什麼？
16樓：吃翔也可愛
第三點要說的是燕窩具有補腦益智的作用。燕窩裡面因為含有多種多樣的氨基酸，在嬰幼兒和兒童食用燕窩之後，嬰幼兒和兒童可以增長智慧型，增加兒童思維能力，並且還具有抗敏感和補先天不足的功效。老人使用燕窩之後可以有效的預防老年痴呆，增強老人的記憶力。
所以燕窩對兒童、老人來說也是乙個好的補品。
雖然燕窩的功效非常的好，但是我們在日常生活中食用燕窩的時候，一定不要因為它的功效很好，卻過多的食用，過多的食用可能導致你的身體虛熱。一般每次在食用的時候，每次20克就可以了。而且體內非常有熱氣的人，不建議食用燕窩。
吃燕窩有什麼功效和好處？
17樓：潮食薈
那燕窩能這麼受人追捧，更少是有它不同尋常的一面了，今天我們來看看燕窩具體有那些功效和作用可以讓我這麼愛它。
一、燕窩具有美容養顏的功效
二、可以提公升人體的免疫力
三、具有止咳治喘的功效
燕窩能養陰補肺，從根本上調理肺器官，從而達得止咳治喘的效果。除此之外燕窩還具有補虛養胃之功效，特別是對胃陰虛引起的反胃、乾嘔很有效。
現在人們的經濟條件好了，很多女孩也去去買燕窩自己喝或者是買給父母喝，這都是很不錯的。既愛護了自己也盡了孝心。
雖然現在來說燕窩也不便宜，但是有經濟的實力的可以好好犒勞一下自己，沒有達到隨意喝燕窩的可以努力賺錢買燕窩喝，女人要學會對自己好一點，身體健康，**細膩有光澤，走路都會帶風，這個時候你肯定是開心的。
18樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
19樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
燕窩到底有沒有那麼高營養價值？
20樓：匿名使用者
燕窩確實沒有那麼高的營養，我們所吃的其他食物，大部分是全細胞性食物，富含人體需要的各種原料。而燕窩的成分功能單一，從營養價值來說，燕窩的營養素含量有限。
「燕窩"在中醫上是養顏佳品、上等補藥，但從西醫營養學的角度，其蛋白質含量49.9%，不如同等數量的蟹肉，所含的蛋白質主要是膠原蛋白，屬於不完全蛋白，
從這個意義上講，燕窩的營養學價值比不上雞蛋、肉類。醣類含量為30.6%，不如同等數量的穀類；其脂肪含量為0.3%，也不如同等數量的肉類、大豆等，因此燕窩也沒有特別高的營養價值。
21樓：
在產房，經常遇到一些孕婦問，服用燕窩好不好？對孕婦有沒有什麼***，而來探望產婦的人中，也有一些人拿著燕窩等補品。
在中國，從古至今，一直都認為，燕窩具有滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣的功效，尤其是孕婦服用，更可以母子同補。我們看新聞報道，那些大明星們在懷孕後也都吃燕窩滋補身體。
但是，在歐美國家，則主張孕婦不能服用燕窩。
為什麼不能服用燕窩？在美國醫生看來，孕婦服用燕窩，可能會引起小寶寶出生後的**過敏和哮喘。
在西方，對於燕窩的成分作過細緻的研究和臨床的個案分析，發現燕窩是一種高蛋白食物，跟蝦蟹一樣，屬於高致敏物質。一些人會對燕窩中含有的蛋白過敏，此外，還有人對燕窩中殘留的動物絨毛過敏。因此，吃燕窩不但對嬰兒的**沒好處，而且容易造成一些孕婦**過敏，發生乾癢的問題。
所以，美國不建議孕婦吃燕窩。
對於孕婦來說， 如果孕婦身體健康，就沒有必要補充燕窩。如果孕婦本身屬於過敏體質，最好不要食用燕窩，以免引起過敏，得不償失。當然，如果孕婦體質比較虛弱，以前服用過燕窩，那麼，在懷孕期間，適當的服用燕窩是可以的。
畢竟，燕窩對內熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，是可以吃一些的。但是，如果在這個期間身體出現一些不適，最好就停止食用，這是最穩妥的辦法。
還有些人認為服用燕窩能讓孕婦的**和身材得到恢復，減輕妊娠紋。但沒有科學上的依據，孕期產生的斑和妊娠紋都是人體激素改變所致，燕窩對此幫助不大。
個人意見，僅供參考！
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