1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：那都不算事兒
快拿去提公升你的記憶力吧
4樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
5樓：飛雪玉花
保證充足睡眠,
(1).使你自信「一定能夠記住」;(2).使你對記憶物件產生興趣;(3).使你發現適合於自己特點的記憶策略和方法。
其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。
其二，複習要記憶的功課最好在早晨或夜裡的安靜環境中進行。
其三，記東西時要舒心不要緊張。
其四，可以編一些順口溜將知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統和網路，這樣便可通過聯想來增加記憶效果。
第一步使身心輕鬆舒適
第二步，在頭腦中浮現出過去的良好形象。
第三步，在頭腦中浮現出對未來的良好形象
1 .這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什麼作用，並使它在頭腦裡深深地扎下根。這一步應在頭腦中浮現出過去的良好形象之後再進行。每次可在頭腦浮現5分鐘左右。
2.要把自己能夠想出來的目標和作用，逐條地寫下來，或制定乙個「我將來的計畫」，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創個人美好的未來聯絡在一起，效果就會更好。
3.個人的將來目標要盡量具有形象特點，並在練習中經常出現在頭腦中，起激勵個人的作用， ，
4.如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學或大學去參觀訪問，找有關的職業人員談該職業的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。
第四步，浮現出整體的形象。
這一步要求你要對被記憶的物件或要解決的問題作乙個整體形象的浮現。如我們學一節語文課或學一章地理課，我們就要對課文的各部分結構一一形成形象，然後形成乙個整體形象浮現在頭腦中。
這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對於沒有浮現出來的部分就是沒有掌握的部分，應對照課文重新理解認識，直到形成完整的形象為止。
這一步要求你用形象去掌握記憶物件，而不是依賴語言。用浮現整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。
研究表明:用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以後回憶出記憶事物的形象時，也會輕鬆得多，所以，對於自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現它的整體形象，這是非常重要的。
在做浮現整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點:1.細緻地觀察記憶物件;2.充分理解記憶物件的內容;3.用形象掌握記憶的物件;4.邊預想結果邊記憶。
(三)具體操作和注意事項:
做完準備階段後，大約要用三個月時間做完前三步，當然有人可能快些，視實際效果而定。
2形象往制法的練習不受年齡、職業的限制。
3.在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關係密不可分。
4.每個練習者都要聯絡個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計畫美景，否則是難以產生效果的。
5.如果學好《高效率學習指導》中的理論，特別是記憶部份，會有助於對形象控制法的理解，將有益於提高練習效果
6樓：匿名使用者
【提高記憶力的12種食物】1、牛奶；2、雞蛋。每天吃1個雞蛋可保護大腦提高記憶；3、魚類；4、味精。其主要成分谷氨酸鈉能促進智力發育；5、花生。
可改善血液迴圈增強記憶延緩衰老；6、小公尺；7、玉公尺。鮮玉公尺具有健腦作用；8、黃花菜；9、辣椒；10、菠菜；11、橘子(檸檬或柚子)；12、菠蘿。
7樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高個人的記憶力？
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
10樓：333哈哈哈哈哈
記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦裡面主要包括三個過程。第乙個是編譯，就是把所學到的知識，通過編譯整理出來，整理出來以後就是一條資訊；第二個是儲存，就是把所學的知識儲存到大腦裡面；第三個是檢索，當碰到乙個事情，碰到乙個問題，通過檢索就把這個問題檢索出來。增強記憶力最主要的要找到記憶的規律，然後規律的進行複習。
增強記憶力最主要的要做到以下幾個方面：1、當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在腦細胞裡面的興奮才能夠達到最大的強度，記憶就會更深刻；2、要不斷複習，就是把所學過的東西通過第一天、第二天、第三天，然後乙個星期不斷的複習強化，在腦袋裡面形成突觸聯絡，記憶就逐漸加深；3、要把資訊檢索出來，就是要把它讀出來，要不斷的鞏固，就是複習了一段時間以後，如隔乙個月以後，把以前陳舊的知識再拿出來複習鞏固，只有通過不斷的加強，反覆的迴圈訓練，慢慢記憶力自然就增強了；4、但是因為老年人他涉及到腦白質疏鬆，很多中老年人由於長期的動脈硬化，腦白質稀疏了以後，就會出現記憶力減退，所以針對老年人的記憶力減退，主要是要改善腦供血。
11樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎麼能提高個人的記憶力，
12樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
13樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
14樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高個人記憶力?
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
16樓：倩我一輩子
首先，要了解最佳記憶條件。乙個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件： ◆注意力集中 注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。
從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。 ◆記憶目標明確 記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。
因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。 ◆豐富的閱歷 心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。
俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。 ◆愉快而穩定的情緒 穩定的情緒是記憶的關鍵，試想乙個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那麼他什麼也記不住。
當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的資訊，並形成清晰的記憶。 ◆適當的營養 腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽鹼的含量有關，而膽鹼主要存在於魚、肉、蛋類中。 ◆合理的休息 過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。
因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免「開夜車」。 ◆識記要有積極的態度 識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。
找出它們間的聯絡，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。 ◆材料的組織性 心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的資訊量一般不超過七個單位。不過這「七」可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。
因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。 了解了記憶條件之後，就要掌握一些記憶的基本方法： ◆盡可能動員多種感官參加學習活動 心理學研究表明，人在學習時，只聽能記住60%，只看能記住70%，而看、聽、說能記住86%。
由此可見，學習時，光聽記憶效果最差，真所謂：「耳聞不如眼見，更不如聞、看、說、寫」。 ◆複習 複習是記憶儲存的必要條件，人們習慣把複習稱為「記憶之母」。
乙個人無論記憶力好與壞，都需要經常重複一下所要識記的材料。因為複習是提高記憶效率的有效途徑。當然複習不能是機械、簡單的重複，而應當是每一次重複都給人以新的資訊，做到溫故而知新。
◆聯想 人腦如同一架聯想的機器，通過聯想將內容相近、相似、相反或有因果關係的材料聯絡起來記，能夠大大提高記憶效率。 ◆適當的超額學習 超額學習（over learning）是指記憶一種材料的學習次數超過那種剛好能回憶起來材料的次數。眾所周知，學習份量越多，記憶越困難。
因此，在選擇學習份量時提倡適當的過度即超額。那麼怎樣的超額效果最佳呢？心理學研究證明，如果將剛能複述的學習材料的時間作為100%，那麼最好的超額時間是50%，其學習總時間為150%。
時間過短或過長都達不到較高的記憶效率。 ◆分散學習優於集中學習 根據大腦生理活動和遺忘規律，人們如果長時間單一地學習一門課或一種材料，會產生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學習可以提高記憶效率。
其次,我建議你提高睡眠質量。
17樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
18樓：那都不算事兒
快拿去提公升你的記憶力吧
19樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
20樓：匿名使用者
腦子越用越靈，老是自己懶的話，不去主動學習，記憶力自然會減退，當然，方法也很重要，像英語單詞，有方法了就記得快還牢固，但是，沒方法的話，就只能拼勤奮了，只有多複習了，不要相信吃藥的，都是扯淡的，要是吃藥能吃好，那那藥還不賣瘋了
21樓：有含之
規律記憶多複習，我們一家是幸福的三代同堂，姥姥卻願意自己住著，說是他那裡朋友更多會更開心，我們也就隨著他的意願了。過年的時候竟然發現姥姥會有記不清的情況，記不清有沒有關門，有沒有關煤氣。我們有帶姥姥去看過醫生，說是記憶力退化的表現，後來遠房舅舅來串門時說了**一家就待驕陽的，我仔細的研究了評價和介紹，給姥姥要回了三個療程憶漸清，吃完了後記性真的就比以前好了許多。
22樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何有效的提高個人記憶力，怎樣提高個人記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 所謂智商不是一天兩天就可以解決的問題,要想提高孩子的記憶力就必須長期堅持訓練孩子的背誦能力,沒有什麼捷徑可走,你想你的孩子一夜之間成為絕頂聰明的人那 記憶力是漢語詞語，是識記 保持 再認識和重現客...
如何才能提高個人執行力，如何提高個人執行力？
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如何提高自身執行力，怎樣提高個人執行力
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首先，確立階段目標，以培養前進的動力。確立目標是指在不同的階段確立不同職業生涯的目標。確立目標首先是要考慮自己的興趣和能力，不要給自己設立過大的目標，或無論怎樣努力都無法達到的目標。一旦目標確定就要排出各種干擾堅持自己的信念。不要常立志，要立常志，始終清楚自己既定的目標並堅定不移地朝著目標奮進。要經...