1樓：木兮寫作分享
這主要是由於我們在吃晚飯過後會很快進入晚上的睡眠狀態，這樣的話我在進入睡眠狀態之後，我們的身體裡還有很多食物沒有被消化，那麼在睡覺的時候，是很難把這些食物全部都完全消化的，這時就會給身體的消化系統帶來很大的負擔，而且由於殘存的食物垃圾堆積在我們身體當中，非常容易轉化成為多餘的脂肪，使我們身體變得越來越肥胖，增加很多慢性疾病發病的機率，所以很多人都會說，晚上一定要少吃。而人們在飢餓的狀態下會激發人體的某些潛能，這會讓人們減少很多胃腸疾病的發病機率，而且還可以提公升人體的潛在能量發揮，對於健康也是很有幫助的。其實嚴格的來講，不建議大家一點晚飯都不吃，正常的生活方式應該是少吃一點點，但是需要注意以下幾點：
1、睡前不要吃東西
第1點需要注意的是睡覺之前不要吃東西，很多朋友覺得不吃晚飯是特別健康的，但是在睡覺之前由於太餓又無法進入睡眠，所以在睡覺之前他們經常吃一些東西來緩解自己的睡眠狀態，其實這種生活方式往往更不好，與其這樣還不如在晚飯的時候少吃一點點。
2、注意忌口
由於我們晚上的消化系統不會像白天時候那麼靈敏，所以在晚上吃飯的時候，我們一定要注意忌口，盡量少吃一些高油，高鹽，辛辣刺激性的食物，應該以清淡的飲食為主，多吃一些水果蔬菜，這樣就可以最大限度的降低消化系統的壓力了。
3、晚飯之後運動
除此之外，我們晚飯過後可以適當的做一下運動，比如說慢走或者慢跑，那麼中老年朋友也可以做一做廣場舞，或者通過一些活動身體的運動，簡單活動一下自己的身體，這對於我們的消化系統都是有好處的。
2樓：土豆地瓜豆角
這句話最主要的就是乙個人吃飯要七分飽三分餓，這樣才能讓腸胃蠕動的很快，身體才能很健康，代謝的才能很快，這就是科學道理。
3樓：花花就是我
這句話確實是很有科學道理的，因為如果晚飯吃得太飽的話，就會加重腸胃的負擔，引起疾病
4樓：匿名使用者
毫無理論依據。晚飯是要少吃， 吃容易消化的， 但忌不吃。世界上還沒有一樣東西能治百病的。均衡膳食， 多吃瓜果蔬菜， 心情愉悅，睡眠充足才是健康之道 。
5樓：農家小妹婉兒
這是正確的，如果經常不吃飯。那麼就可以讓你出現很多的疾病問題。都是由於五臟六腑得不到養護，所以形成這樣的疾病的。
有句俗話說「不吃晚飯，餓治百病」，有什麼科學依據？
6樓：是胖胖咦
有句俗話說「不吃晚飯，餓治百病」，有什麼科學依據？現在流行著這一句話，老人曾說過，不吃晚飯，可以**百病，但是我們一直倡導的都是營養均衡，一日三餐按時吃，那麼我們該不該相信這句話呢 不是有句俗話說「不吃晚飯，餓治百病」，有什麼科學依據？我覺得毫無科學依據，就算這對一些老人來說，是因為身體機能下降，所以晚飯不吃，因為可能消化不了，但是能治百病，純屬無稽之談。
還有如果餓的時間長了，會分泌胃酸，對我們人體有很大的傷害，所以大家一日三餐還是要按時吃。
7樓：小兔女
並沒有什麼科學依據，是偽科學。我們身體所需要的營養物質和能量，大多都是通過三餐補充的，從而維持身體正常執行，如果不吃晚餐的話，會使得身體不能維持基本執行，營養攝入不均衡，容易引發胃病和結實。
8樓：紅中學渣一枚
沒有什麼科學依據，不吃晚飯不但不能治病，還可能會導致一些疾病，比如胃病。
9樓：扮鬼臉嚇你
我覺得是沒有科學依據的，飢餓時間過長，胃部開始分泌胃酸，胃酸過高對人體傷害是很大的，健康的標準是三餐正常吃，可以少吃但不能不吃。
10樓：治世國學
老人總是信奉「晚飯不吃，餓治百病」，這有什麼科學依據嗎？
老人常說「不吃晚飯餓治百病」這是真的？有什麼道理？
11樓：釜山情
不是真的，也沒有道理。
聽說過多吃會致病，可從來沒見過餓可以治病，老一輩的很多觀念和思想都是靠著自我信任和口口相傳遺留下來的，如果不是遇到錢包鬧飢荒的話晚飯是一定要吃的，每日少一餐，日積月累就得病，不吃晚餐真的壞處多多。
一、傷害腦細胞作為整個身體的最高領導者，大腦內的組織依靠的並非硬邦邦的肌肉，而是細嫩的蛋白質，其中各種神經和細胞的能量消耗，機能和外形的維持都需要五臟六腑從各種食物中提取過濾奮力之後再利用各種通道傳送到大腦，晚餐的缺失會導致大腦內的細胞整晚整夜的缺乏糧食的供養，盤旋在其中的血管沒有足夠的動力上傳氧氣會導致很多素昧謀面的腦細胞悄然墜落，被無情的葬送一生，並且它們都屬於次拋，一旦失去就不再。
二、影響睡眠有些人工作起來陪伴他的不是枕邊人而是桌上的檯燈，犧牲掉睡眠的工作狀態不可取，用省掉晚餐的方式來破壞睡眠質量的方式更不可行，胃不和則臥不安是老祖宗研究的多年並且寫到醫書裡面的至理名言，沒有食物的入口入胃就會產生疼痛和飢餓感，翻來覆去睡不著第二天只能頂著國寶的大眼睛去上班了，並且工作狀態也不理想。
每當你瀟灑的對晚餐say no的時候，體內的五臟六腑也在販賣你的健康，保持適量清淡的飲食結構健康生活才能被點來給你，踏著路燈下的光影行走在街上不僅可以消除一天的煩躁情緒還可以燃燒晚餐桌上飲食帶來的熱量，餐餐未必需要魚肉大排場，少油的青菜小炒纖維粗糧也是不錯的選擇，容易消化的同時還可以不影響到睡眠的質量。
12樓：教育成長
真的。從生物學上講晚間人的神經處於興奮狀態，心率很慢，然後又因為吃了晚飯，所以就又會貧血，最後就會造成心肌缺血而猝死。所以不吃晚飯是有道理的。
13樓：緣分的灰色天空
這個道理肯定是真的。因為晚上不吃或少吃，對身體有好處，在醫學上這個是正確的。
14樓：壓韻d2漂亮
這句話不是真的，因為如果總是不吃完飯，胃會餓壞的。也有些道理，因為晚飯容易吃多，之後就會睡覺，對身體不好。
老人常說，「不吃晚飯，餓治百病」真的有道理嗎？
15樓：小小的
老人常說不吃晚飯，餓治百病。是很有道理的。同時也是有條件要求的。
在生活中，隨著生活的提高，現在的人們都成了酒囊飯袋，大腹翩翩，肥頭肥腦肥腸子，高脂高糖高血壓已成為普遍性的問題，所以各種**的呼聲此起彼伏。人們開始意識到健康的重要性。
在我們的生活習慣裡，我們已經改變了原有的生活時間。在過去，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。而現在的人一切跟原來背道而馳。
違背了很多的自然規律。人跟大自然是一樣的，天人合一。古人的生活是日出而作，日落而息。
和大自然同步。再看看現在的生活變成。晚上不睡，早上不起，早飯不吃，中午少吃晚飯好好的吃，放開吃，隨心所欲的吃，撐著吃。
我們都知道人體到下午以後，它的代謝功能，吸收功能都會收斂，日子長了，問題就來了。脂肪堆積，血壓增高，高血糖普遍。當疾病來到自己身上的時候才知道錯了，才知道我們有多任性在欺負身體，以為沒什麼。
不曾考慮因果果因從來不含糊的。於是有很多人在會思考乙個問題，如何讓身體變得更好。結果老人們說的晚飯不吃，餓治百病也就被找出來了，有人就會盲目的效仿。
晚飯不吃餓治百病，指的是乙個良好的生活習慣。當我們身體健康的時候，我們就有用上這個良好的習慣，而不是出問題了才去做這件事情，這時候可能就不一定適合你啊，在不明情況下，去用正常情況下的方法就會出問題。在我們身體健康的時候堅持早上吃好，中午吃飽晚上少吃，不吃都可以的。
當我們的身體有恙時，一定要了解，可不可以這樣做，以避免引起更大的傷害。
晚飯不吃，餓治百病這句話是很有道理的，但絕對不是萬能的。為了我們的身體健康，一定要在了解自己身體的情況下。適合自己的方法才是最正確的。
16樓：阿祖聊社會
不吃晚飯，餓治百病，是真的嗎？
17樓：紅太陽健康科普
朋友你好，我們是紅太陽健康科普，嘗試的回答一下這個問題。為什麼有「不吃晚飯，餓治百病」的謠言
關於中國古代飲食的記載，確實有類似的說法，但是經過千百年來的流傳，很多人以訛傳訛，慢慢的演變成，「不吃晚飯，餓治百病」的謠言。
古代最常見的是兩正餐，即朝食和晡食。每天的第一頓正餐叫朝食，時間大約在辰時（上午7～9點），因此古人把辰時稱為「食時」，就是人們用早飯的時候。第二頓飯叫晡食，時間大約在申時（15～17點），因此古人又稱申時為「晡時」。
但是大家要知道，古時候的平常百姓家，大多數人都「日出而作，日落而息」，每天吃兩頓正餐是在長期的生活實踐中總結出的生活規律。而且古時候物資缺乏，很多老百姓食不果腹，雖然老百姓只吃兩餐，但根據東漢班固編撰的《白虎通》中的記載，古代天子還可能保持著每天「四飯」的習慣，即根據作息的實際情況，每天吃四餐。
「不吃晚飯，餓治百病」的危害
1、如今社會節奏增快，每天吃三頓正餐也是在生產力發展與生活節奏加快的情況下，在長期的實踐中逐漸形成並被認可的生活習俗。不能拿古時候的養生習慣，用在現在的生活，不同的社會背景下，生活習俗差異巨大。
2、晚餐為人體提供能量。晚餐和早餐、午餐一樣，都可以為人體提供能量。不吃晚餐，膽汁、胃酸等消化液會照常分泌，但因為沒有食物提供分解，長此以往，膽汁淤滯可能誘發膽石症，胃酸則會傷害胃黏膜，久而久之，很容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。
所以，特別是胃不好的人和有膽石症家族史的人，三餐要按時吃。
3、晚餐有助於增強人體抵抗力。不吃晚餐容易誘發夜間低血糖，導致器官營養供給不夠，人體的抵抗力也會隨之下降。特別是有糖尿病的中老年人，營養不容易吸收，所以晚餐一定要吃。
4、我們很多高血壓朋友誤以為，不吃晚餐可以**，其實對很多人不吃早餐減掉的不是脂肪，而是蛋白質。晚上不吃飯，身體需要的能量得不到補充，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過複雜的生化反應，把身體裡的脂肪轉成能量。
因為三大營養物質的代謝順序，依次是葡萄糖、蛋白質、脂肪。肌肉消耗能量快，身體就會首先犧牲肌肉，也就是大家通俗說的蛋白質，保留脂肪。肌肉減少，基礎代謝就會減慢，最後形成惡性迴圈。
想要通過不吃晚餐養生的人，可以把重點放在晚餐吃什麼上面
1、清淡為主，葷素兼顧
由於晚上人們的活動量低，能量消耗少，因此晚上的食物以清淡為主，主食以雜糧雜豆、薯類等作為優先選擇；盡量選擇豆製品作為優質蛋白質的補充，肉類最好選擇魚蝦類、禽類等
2、少油炸，多蒸煮
晚餐的烹調方式要多以蒸、煮、燉、涼拌為主，煎、炸、甜、鹹食物最好不吃，或盡量少吃，避免攝入過多的脂肪和能量。
3、七八分飽保
晚餐不宜吃得過飽。俗話說，七八分飽保健康，這是有一定道理的。一是，過飽容易造成能量過剰，引起肥胖，二是，造成胃、肝、胰腺等消化器官在睡眠時還要工作，加重這些臟器的負擔，久而久之，影響身體健康。
最後給大家總結一下
晚餐原則：晚餐應清淡，食量也不宜多，盡量吃易消化食物，並配些湯類，不要因為怕夜間多尿而不敢飲水，否則，進水量不足，可導致夜間血液黏稠，促使血栓形成。因此三餐要按時吃。
老人常說，「不吃晚飯，餓治百病」，是真的嗎
你是否曾聽家裡老一輩提起過，不吃晚飯，餓治百病 這句話？黃醫生有過切身的經歷！那時候是受生活條件所限，大爺早飯吃完，到下午3點才吃午飯，然後晚上就不吃飯。後來成了習慣，如今70多歲的他，還是每天只吃兩餐，令人驚訝的是，大爺的身體非常健康，體檢除年輕時營養缺乏引起的一些身體疾患外，其他各項指標都很正常...
老人常說 「不吃晚飯，餓治百病」，你怎麼看
現在流行著這一句話，老人曾說過，不吃晚飯，可以 百病，但是我們一直倡導的都是營養均衡，一日三餐按時吃，那麼我們該不該相信老人這句話呢？老人常說 不吃晚飯，餓治百病 你怎麼看？其實我覺得只是迷信，我還是比較相信科學，所以老人說不吃晚飯，餓可以治百病，這個觀點我不同意，因為如果餓的時間長了，會分泌胃酸，...
有句話說「晚飯不吃，餓治百病」，這是真的嗎
在這個養生當道的社會，養生方法大肆氾濫，當然也出現了不少偽養生，很多人對於這些養生方法也存在著很大的爭議，比如說大家常聽的過午不食，還有餓治百病，這些方法真的靠譜嗎？今天我們就來看一下營養師是怎樣說的，營養師表示這類人比較適合不吃晚飯，看看有你嗎？自古以來我們中國人就有一日三餐的飲食習慣，而且我們的...
「晚餐不吃，餓治百病」，這到底是怎麼回事呢
現在的人越來越關注自己的身體健康，特別是在飲食方面。對於晚飯的問題，也是一直有爭議的。晚餐不吃，餓治百病 這句話到底是怎麼回事？到底是真是假呢？一整天的忙碌下來，大部分人會選擇吃一頓豐盛的晚餐，而且在吃完晚餐之後都會選擇看看電視 聊聊天之後就準備睡覺休息。長期如此，就會缺乏鍛鍊，可能會讓我們的身體變...