1樓：圈住的情
可以讓她去**啊，這些**方法推薦給你。
一、騎自行車**
騎自行車不但能很好的鍛鍊，而且還環保，中國的環境已經被汙染得不行了，為了**，也為了環境我們騎自行車**那是理所當然了，每天借助自行車上下班就夠了，養成這個好習慣，你不瘦都不可能。
二、跑步**
跑步相信每個人都能做到，每天下班之後去附近的學校操場圍著操場跑步45分鐘左右，慢跑，不要太快，不然會太累，速度維持在170公尺/分鐘左右，堅持90天，一般都能減下10斤來，貴在堅持。
三、健身操
每節授課一般在1.5小時左右，不但可以使鍛鍊者達到理想的**效果，同時融合了現代舞、拉丁健身操、搏擊操等各種素材，使運動的同時提高了樂感、協調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內接觸到更多的鍛鏈形式。
四、控制進食量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克。
這樣就可以少攝取1200千卡的熱量。建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
五、綠葉蔬菜代替碳水化合物
雞鴨魚肉等通常會搭配公尺飯、麵條等碳水化合物，為了避免澱粉可以用綠葉蔬菜替代。此種最有效的**方法，並不是要求大家拒絕所有的碳水化合物，但是少吃一些更有利於減重。綠葉蔬菜不僅有飽腹感，而且富含纖維、維生素和礦物質，而且和主菜搭配起來賣相也不錯。
2樓：帥帥的火龍果二
愛乙個人就要愛他的全部，肥胖不是大問題，這個可以自己加油運動鍛鍊減下來的，你不應該嫌棄你的老婆，應該鼓勵她**。
首先你得耐心等待你老婆**，**不是靠快的,減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一，盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦。
吃得少，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。
如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
以上是**方法，希望你媳婦早日**成功。
3樓：時不歸時
你要和你的老婆好好交流一下，因為肥胖是真的很危險，等到歲數大了很有可能會發生很多疾病。
4樓：匿名使用者
帶著自己的老婆一起去運動。肥胖會影響健康，老婆越來越胖，她自己也會有壓力，所以你要注意陪伴她。
5樓：悲夫寂月
多帶她出去鍛鍊身體，吃飯的時候監督她，買張游泳卡，游泳是最好的**運動，每天遊1000公尺就行。
6樓：匿名使用者
可以和老婆一起去健身房鍛鍊，兩個人共同進步，而且適當的健身對身體也有好處，還能增進感情。
7樓：匿名使用者
要理解她變胖的原因是為了家庭，然後在生活中減輕她的負擔，多多約她和自己去運動哪怕是散步也好，這樣也便於增進你們之間的感情。
8樓：尤允兒
你應該帶她一起鍛鍊，比如你們可以早一點起床帶她一起去跑步，之後你們一起吃健美餐。
9樓：載著夢想去遠航
和她一起去健身房，督促她鍛鍊，讓她認識到健身和經常運動對身體的好處。
老婆結婚以後越來越胖，我很嫌棄怎麼辦？
10樓：帥帥的火龍果二
愛乙個人就要愛他的全部，肥胖不是大問題，這個可以自己加油運動鍛鍊減下來的，你不應該嫌棄你的老婆，應該鼓勵她**。
首先你得耐心等待你老婆**，**不是靠快的,減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一，盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦。
吃得少，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。
如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
以上是**方法，希望你媳婦早日**成功。
11樓：九妹
我覺得這個就是你自己的問題了，你可以改變自己的觀念，或者是和你的老婆一起鍛鍊。
12樓：下雪的憧憬
婚前你沒嫌棄，婚後你嫌棄，人是選的，而且胖代表和你過得幸福呀！你應該表示開心！
13樓：知秋
老婆結婚以後越來越胖。我覺得你不能嫌棄她。因為當初畢竟是你自己選擇的她。
14樓：kitty小宇
你這人真渣，建議離婚吧，畢竟是你嫌棄他的，把你房產財產都給你給你老婆吧，這樣你就能去找個瘦的了。
15樓：匿名使用者
首先要改變自己這種心裡，要學會去理解和溝通，畢竟自己當初選擇她，和她一起度過餘生，不是輕易說放手就放手的。
16樓：有事找壞蛋啊
你可以好好和她說，但是不能說你是嫌棄她胖，只是胖對身體不好，我們可以減一下肥。
17樓：匿名使用者
你要改變自己的心態，這不是乙個好兆頭，你要改變自己的想法，學會不那麼在意老婆的外貌。
老公結婚以後越來越胖怎麼辦？
18樓：老擺賊溜
你可以讓你的老公**呀，人不能太胖的，太胖了對身體不好，可能會引起三高這些疾病的。因為我老公也是婚後越來越胖，所以 我一直在督促他**，下面我就把我老公**的方法分享給你。
他的用餐速度很快，每次一家人吃飯，我老公總是第乙個吃完飯，我都是這樣形容他的，他一端上碗，便是那種兩耳不聞窗外事，埋頭苦「吃」的人，哪怕我覺得飯菜味道一般，看著他都覺得好香好香似的。
我的吃飯速度跟他相比，他是兔子的速度，我是烏龜的速度，他每一口飯菜基本上感覺只咀嚼三次，就馬上送上下一口飯，眼睛一刻不離飯菜，旁人在聊天，他基本都不參與，他吃飯的那個速度和認真讓人感嘆不已。
所以我總是一遍又一遍的提醒他，吃慢點，充分咀嚼每一口飯菜，才有利於消化，才能充分發揮酵素的功能，**效果才能起來。如果一頓飯的時間不超過15分鐘，那可能就是用餐太快了，要跟用餐慢的人學習，把速度放下來。而且用餐太快，就很難感受到八分飽的感覺，等感覺到的時候，已經吃得太多了。
飯後半小時千萬不要坐，更不要躺，有句話這樣說的，「飯後百步走，活到九十九」真的是有道理的，吃完飯後有條件的可以和伴侶出去散散步，有助於消化，更有助於保持身材。周圍的朋友基本都是吃完就坐著或者躺著，除了天生不長胖的人，大多數都肚子越來越大，腰越來越粗，臉越來越圓。
所以每次吃完飯，我就會叫我老公站半小時，或者去洗碗，做家務半小時都可以，女生可以做做**，洗洗衣服之類的，只要把這半小時耗完，養成好習慣，就自然不會長胖了。我就是那種一天隨便怎麼吃，都不會長胖的人，因為我堅持了飯後半小時不坐的好習慣。
飯前多喝水，多吃水果，我老公就是不愛吃水果，也不愛喝水，這是很不好的習慣，水果含有各種人體所需的維生素，水更是生命之源，有事沒事都可以喝水，最好喝溫開水，而且不要等到口渴了才喝水，那個時候你的身體已經很缺水了，特別是女孩子，要想**好，多喝水，多吃水果是乙個非常好的習慣。
為什麼飯前吃呢，因為飯前吃了，能增加飽腹感，胃裡有一些東西了，吃飯的時候就自然會把飯量減少了。所以可以隔三差五買點水果放家裡，督促老公吃，或者買老公喜歡的水果，多提醒老公多喝水。
19樓：某丞
你可以拉著你的老公一起去健身，然後告訴他你不喜歡胖胖的男生，他應該會願意跟你一起的。
20樓：文化知多少
你可以帶他去跑步，或者在家裡買個跑步機，讓他每天都跑幾公里，多鍛鍊身體。
21樓：匿名使用者
勸他多多鍛鍊，也可以經常約他去健身房或者去跑步，多多鍛鍊身體可以**也會使身體更健康。
22樓：拉不拉卡
你應該好好勸勸你老公**，畢竟太胖了對身體也不好，一定要做運動，這樣才會身體健康。
23樓：溫衡一
你可以讓你老公**啊，陪著他**，每天監督他，鼓勵他，相信他會**成功的。
24樓：
你應該給你老公一點建議，讓他減一下肥，同時你要控制他的飲食，監督他多運動，畢竟太胖會影響他的身體健康。
我老婆越來越胖了，我該怎麼辦
25樓：kd禪意
我覺得這個首先看你自己，如果你自己身材很好，你老婆非常胖，我覺得那的卻是受不了，而且完全不會有興致，自己要自律，俗話說要般配，帥哥配美女，先做好自己，如果是在改變不了，只能自己權衡，實在忍受不了，也只有分開了。
26樓：海象
好好和她說，千萬別讓她感覺你是因為你是嫌棄她胖，你可以說她說，胖了的壞處，好多好看的衣服都穿不了，對身體也不好，無論你變成什麼樣子我都愛你。不管你多胖。總之就是不能有嫌棄她胖的意思。
你自己好好組織一下語言和她說，女人比較在乎你說話的方式。
27樓：星幣騎士
適當提醒她，是不是該減減重了？夏天快到了。
為什麼女人結婚後就容易發胖？
28樓：匿名使用者
結婚是人生中最美好的一件事情，臨近新年，不少未婚男女會把人生的大日子選在此時。不過，結婚可能成為讓你肥胖的「危險分子」。在甜蜜的日子到來時，你應該知道需要做哪些準備，讓自己經受住各種變革和挑戰，這其中當然包括你身材可能發生變化。
據美國專業的體重管理專家介紹，結婚是增加體重的最好方法。你相信嗎？如果不信，你可以偷偷觀察一下身邊那些已經結婚的同事，是不是會有一些新發現？
那些曾經健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發胖的跡象，尤其是新婚後的丈夫，小肚腩很快就像吹起的氣球一樣呈現出來。
■生活形態的改變是發胖的主因
據美國康乃爾大學的研究顯示，已婚的男性平均要比與他們同齡的單身男性胖2.3公斤，而女性在結婚13年後，體重平均增加10.4公斤，男性則增重8.
2公斤。結婚之後，多數人都會變胖，可是，很少有人把增加的體重「歸功」於結婚，因為大家都認為是缺乏運動、吃得太多或是懷孕等才是讓人發胖的原因。但結婚和體重增加到底是怎麼搭上關係的呢？
專家分析，婚姻是讓兩個原本沒有任何關係的人住在了同一屋簷下，兩個人的興趣相投，生活形態也會發生一定的變化。不論這種轉變是好還是壞，都可能成為日後變胖的原因。
結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上。吃不得吃，自然就會保持住好身材。
婚禮前，每對新人都是戰戰兢兢，先不說為婚禮勞心費神，少吃了很多零食。單說為了穿上自己心儀的婚紗，有多少新娘忙著節食**。可是，結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。
美國的一項調查也發現，結婚後，男性很少能像單身時一樣有規律地去健身，因為，家務和責任都加在了他們的身上，生活開始變得忙碌而勞累，所以，很多人放棄了自己的鍛鍊習慣。
結婚後，很多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會「發福」。
■壞習慣的養成，兩個人會互相影響
家庭成員的飲食習慣互相影響，不知不覺中也可能助長你的肥胖。因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，晚餐後就一起窩在沙發裡看電視、吃零食打發時間，這是平常夫妻最常見的消遣。
有的丈夫或妻子還有吃夜宵的習慣，不吃的一方在長期的共同生活中很容易被同化。可是，沒有吃夜宵習慣的人在開始吃夜宵後發胖的趨勢比有這種習慣的人要明顯很多，胖自然難以避免。
■婚姻的壓力也是致胖原因
醫生和營養學家都發現，壓力會使人自然產生不能自控的食慾，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚後，一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子教育問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會選擇一些方式來減壓。購物不能天天去，閨中密友也不能隨傳隨到，吃些好吃的似乎是最容易做到的減壓方式了。
可是大吃之後呢？問題沒有解決，體重反而降不下來了。
因此，專家提醒要結婚和已經走入婚姻生活的人，不僅要享受婚姻的樂趣，同時別忘了保養自己，好身材只會讓人看起來更年輕、更有吸引力，結婚就變胖可能並不是個好現象，也許將來你會為此付出很多金錢和時間，倒不如未雨綢繆，好好安排一下自己的婚後生活更實在些。
老婆結婚以後越來越胖，我很嫌棄怎麼辦
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