1樓：泰國友人
有部分美白的效果 檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
長期喝檸檬水的人，**真的會變白嗎？
2樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
3樓：江城十一郎
長期喝檸檬水的人，**真的會變白。
都說喝檸檬水可以美白，這是為什麼呢？這是因為檸檬中含有維生素b維生素c等多種營養成分，還富含有機酸檸檬酸，檸檬是高度鹼性的水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素沉著等十分有效，所以說喝檸檬水可以美白。但到底什麼時候喝檸檬水美白效果最好呢？
答案是：早上。
檸檬是市面上很常見的水果，**也都比較便宜，又有美白的效果，況且各種檸檬飲品也是非常好喝，自然是小姐姐們的心頭好。不過自己想在家食用檸檬，最好的方式是將其製成檸檬汁來飲用。將新鮮的檸檬切成薄薄的片泡在溫開水中，記住一定不要用開水，因為開水溫度過高，會破壞檸檬中的維生素。
當然為了飲用口感佳，可以加些白糖和蜂蜜，日常喝紅茶和其他飲料的時候，也可以加入一些檸檬片。
人體吸收有限，顯然每天早上只喝一杯檸檬水，那肯定也是不夠的。為了每天能從檸檬水中得到的維生素c多一點，可以在午飯和晚飯後繼續各喝一杯檸檬水。建議每天喝的量不要超過1000毫公升，因為喝多了會使胃不舒服，更不要一次就喝大量的檸檬水。
喝檸檬水有美白的效果，但是效果很是緩慢，一定要長期堅持每天喝新鮮檸檬水才能看到美白的效果。平時也要和其他的美白護膚工作相結合，注重防曬，少熬夜，多運動，勤敷**，注重清潔。每天清晨起床泡一杯檸檬水喝，清新宜人，提神醒腦，讓人更有精神氣也是非常不錯的。
4樓：匿名使用者
現在很多女生越來越重視體形和**的完美，**和美白是女性一生都在追求的事情，有些人認為檸檬裡面含有非常多的維生素c，和檸檬水真的可以變白。其實雖然檸檬是含有維生素c，但是我們食用的檸檬水中維生素c的含量很少，必須經常飲用才可以起到美白的功效。
三、如何才可以美白中國人經常說「一白遮三醜」，可見**白皙是多麼的重要，只要在平時的生活中做到以下幾點，變白不是難事。首先我們要注意防曬，陽光的紫外線不僅會曬傷**，還會促進**衰老；然後**的補水保溫要做好，多喝水，盡量用天然的補水護膚產品；多吃些美白蔬果，比如檸檬、櫻桃、奇異果、牛奶等等。
膚白貌美一直女性們追求的目標，於是人們想盡辦法讓**變的更白。檸檬水中的維生素c含量並不能在短期內讓**變白，但是只要我們長期堅持飲用檸檬水就一定會起到美白的功效。檸檬不但有美白的作用，還可以增強人體的代謝功能，預防脂肪的產生，所以經常喝檸檬水對身體是十分有益的。
5樓：抱香蕉睡覺
長期喝檸檬水不會讓人的**變白。
維生素c是有很好的護膚美白作用，都說檸檬含有極高極豐富的維生素c，然而事實並不是，其中的含量並沒有士多啤梨、獼猴桃的維生素c高。何況，平時一大片檸檬片，就能泡1l的淡檸檬水，如果再多沖泡兩次，還能泡上2-3公升的水，足夠滿足乙個人一天的喝水量。
乙個檸檬維生素僅有20多毫克，普通成年人建議每天維生素c攝入量是100毫克。20多毫克中的一片檸檬，美白效果真的可以忽略不計。也就是說喝檸檬水是達不到美白效果的。
6樓：匿名使用者
俗話說一白遮百醜，美白幾乎是每個女生的夢想，為了變白可以說是用盡了各種方法。什麼用美白產品啊，敷美白**啊，還有吃美白丸等等。
當然啦，大多數女生還是追求既能有美白效果，又不用花費太多的時間和金錢的方式。而喝檸檬水是公認的既平價又可以變白的乙個法子。那麼那些長期喝檸檬水的人，真的變白了嗎？
檸檬中含有豐富的vc，而vc是美白的重要成分。但即使如此，vc外用最有效，除非是大量內服，否則並不容易看到效果。
檸檬除了美白，其實還有這些作用：
1，**
檸檬中富含檸檬酸，這是一種可以將脂肪，蛋白質和糖轉化為二氧化碳的重要物質。同時它還可以實現自我淨化過程，溶解體內多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及**)的廢物和毒素。
2， 去頭屑
檸檬還有去頭屑的作用，將同等比例的檸檬汁，橄欖油和水混合，按摩頭皮，可以起到放鬆頭皮的作用。
再將檸檬汁與水以1；3的比例混合，沖洗頭髮，吹乾之後，頭髮會變得柔順有光澤。
3，護甲
檸檬也是護甲的好物，將檸檬汁和溫水混合，手指浸泡在溶液中，幾分鐘之後再用檸檬皮擦拭指甲，這樣指甲看起來就會明亮白皙。
原來檸檬還有這麼多用處，不愧是美容好物呢！
7樓：棉言麻語
今天我們就來討論一下，經常和檸檬水，**真的可以變白嗎？
經常喝檸檬水其實是一種健康又實惠的一種美白方法。在市面上美白護膚的產品各種各樣，在價錢上也是每個人都消費得起的，想美白的女生不妨嘗試一下。
下面我們來具體的說一下。
第一 其實檸檬水是非常健康的，檸檬富含豐富的維生素c,多喝檸檬水可以提高免疫力，讓身體變得更健康，當然檸檬對人體有著天然抗生素的作用，防止**暗沉，軟化角質層，可以使人的**白淨，光滑，煥發光彩。
第二 檸檬水的製作是非常方便的，只需要都超時買一些檸檬和白糖即可。檸檬其實並不貴，一般都是五元兩個，相比上百護膚品還是挺實惠的了。需要白糖是因為檸檬對一些人來說還是太酸了，加上白糖可以中和檸檬的酸度，當然還可以加蜂蜜。
第三 把買回來的檸檬洗好切片，裝到乙個容器裡面，把白糖鋪在上面，用白糖把檸檬都蓋完，用蓋子蓋好。需要喝的時候一杯水放兩片是夠的，要用溫水泡。當然美白的效果不是一天兩天就能看到的，需要的是堅持。
總結
任何方法我們都首先推薦純天然的方法，因為這樣是把傷害降到最低。同時檸檬中的營養物質更有利於人體的消化吸收。特別是酸酸甜甜的味道也是很好小女生喜歡的。
愛美永遠都沒有錯，安全的美才是被提倡的。如果有一種花費不高又效果奇好的美白方法，何樂而不為呢。
飲食是人類每天都要重複的活動，在一頓頓食物中，我們增強了體質，讓自己的身體充滿了活力和能量。
8樓：在金蟾峽衝浪的美羊羊
相信愛美的小仙女們都聽說過檸檬水可以美白，檸檬含有豐富的維生素c，維c是一種較強的還原劑，可以使細胞色素c、細胞色素氧化酶及分子氧還原，達到減少黑色素沉澱、美白祛斑的效果，黑色素少了，肌膚自然也就會變白了啊~
但是，一定要注意的是維生素c確實能淡化黑色素，but！檸檬中的維生素c含量也並沒有你想象中的那麼高。再加上我們每次泡水時基本都是只放2-3片，就算你一天泡一整顆檸檬，泡水後檸檬的維生素c也被稀釋了好幾倍，你攝入的含量就更少了，除非你一日三餐把檸檬當飯吃，才能達到你想要的效果。
想變白的仙女們最重要的就是要防曬啦！
那，是不是喝檸檬水一點兒用都沒有呢？並不是的！檸檬水能有效的促進腸胃消化，加速體內的新陳代謝，阻止身體內脂肪的合成，而且當中富含的維生素c也有提高免疫力的作用。
喝點檸檬水怎麼說都能補充一點維c，雖然不能讓你快速變白，但它能夠幫你排毒清腸，帶給你乙個好氣色，同時也十分解渴好喝！
那接下來就來分享怎麼才能泡出好喝的檸檬水吧！
要注意的是檸檬皮含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，都是很有益的成分，所以要連皮泡喲~胃不好的最好不要空腹喝檸檬水，而且檸檬水盡量泡淡一點，最後就是推薦上午或是下午3、4點喝，不僅可以補充水分，還能提神。
9樓：吉吉這一天
這個並不是一定的，檸檬水裡有一定的維生素c，維生素c是有一定的抗氧化作用的，它對**的美白有一定的好處，但是如果沒有做好防曬的話，這一丁點，是取不到作用的
10樓：掌櫃日記
有人說，常喝檸檬水能美白，這到底是不是真的？
11樓：馮素蓮
長期喝檸檬中水還可以起到美白肌膚的作用，因為其含有的豐富維生素可以有效抑制黑色素、色斑、以及各種斑點的形成!所以說，長期喝檸檬水，不僅能夠很好的健康身體，同時還能讓**變得更加白皙嫩滑，這對於愛美的女生來說，絕對是個美容的最佳聖品。
12樓：
不會。保養**最重要的是防曬和充足的睡眠。
另外，長期和檸檬水會對牙齒產生不可逆的損傷。
13樓：櫻桃小丸子
會，那裡面富含豐富的維生素c，而且能促進代謝，那個戚薇還有好多明星都愛喝。。。當然這是個長期的習慣，除了天生的條件，你也要持之以恆的喝。。希望對你有幫助
14樓：猶遊哉
是有很好的美白和**的效果的 ，但是不能喝太多的，凡事有利有弊，再好的東西會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不適合多食，夏秋食用效果較好。
想喝檸檬水，切忌刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
15樓：巧初藍
檸檬富含維生素，還含有檸檬酸，檸檬酸是具有防止和消除**色素沉著的作用，很多明星藝人都會喝檸檬水來美白，是美容養顏最好的水果之一，將新鮮的檸檬切成薄薄的片泡在溫開水中，記住一定不要用開水，因為開水溫度過高，會破壞檸檬中的維生素，另外每天堅持喝一定量的檸檬水，長此以往下去才會有美白的效果。
16樓：白漱裡
要晚上喝，白天喝美黑，晚上喝美白
17樓：字駱維
會吖，會變白乙個色。
18樓：來自聖蓮山
長期喝檸檬水的人，**當然會好些，但是這不是絕對的，**一方面是天生的，另一方面是後天補充的。**差的人，多吃點含有各種維生素的食品，自然而然的會改變膚色，但是不能改變全部，慢慢來，欲速則不達。只要身體所需的各種營養成分都到位，一定會漸漸地改善膚色。
膚色不好的人，不要自暴自棄，要有信心，五顏六色內臟都是需要的，只要吃各種各樣的健康食品，身體健康，膚色多多少少會變。
常喝檸檬水對身體有好處嗎，長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存...
能不能長期喝檸檬水，常喝檸檬水對身體有好處嗎？
可以長期喝檸檬水，每天喝檸檬水最好控制在1000ml以內 由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素c可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助...
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