1樓：匿名使用者
現在很多女生越來越重視體形和**的完美，**和美白是女性一生都在追求的事情，有些人認為檸檬裡面含有非常多的維生素c，和檸檬水真的可以變白。其實雖然檸檬是含有維生素c，但是我們食用的檸檬水中維生素c的含量很少，必須經常飲用才可以起到美白的功效。
三、如何才可以美白中國人經常說「一白遮三醜」，可見**白皙是多麼的重要，只要在平時的生活中做到以下幾點，變白不是難事。首先我們要注意防曬，陽光的紫外線不僅會曬傷**，還會促進**衰老；然後**的補水保溫要做好，多喝水，盡量用天然的補水護膚產品；多吃些美白蔬果，比如檸檬、櫻桃、奇異果、牛奶等等。
膚白貌美一直女性們追求的目標，於是人們想盡辦法讓**變的更白。檸檬水中的維生素c含量並不能在短期內讓**變白，但是只要我們長期堅持飲用檸檬水就一定會起到美白的功效。檸檬不但有美白的作用，還可以增強人體的代謝功能，預防脂肪的產生，所以經常喝檸檬水對身體是十分有益的。
2樓：情感**系小企鵝老師
檸檬泡水確實是有美白的效果，我們平時可以選擇新鮮的檸檬片泡水，加入一點蜂蜜也可以，或者是選擇幹的檸檬片泡水都是可以的，同時為了想要變白也要注意防曬。
3樓：社會觀察小老師
回答檸檬水含有維生素c、果酸等，長期服用可以幫助抗氧化，對美白**有一定的輔助作用。但如果想達到美白**的效果，單純喝檸檬水效果有限，可以通過防曬等方式輔助美白，還可在專業醫生的指導下，通過雷射、打美白針等方法進行改善。
檸檬水主要由檸檬製成，檸檬含有果酸和維生素，有對抗自由基、減少黑色素細胞形成的作用，因而人體適量攝入後，有一定美白、抗氧化的效果。同時檸檬中含有的維生素，還可以促進**細胞新陳代謝，有淡斑的效果。
但如果僅靠喝檸檬水來美白作用並不明顯，日常應注意防曬，可以塗抹含有防曬作用的化妝品，如防曬霜等，還可以通過打美白針、雷射美白等醫美方式來美白**。在進行醫美**後，注意打傘或者使用面罩，以免影響恢復。同時注意少吃可能有吸光性的食物，如萵苣、香菜、芹菜等，防止**出現暗沉。
在飲用檸檬水後，要記得漱口，防止其中的酸性物質腐蝕牙齒。同時不建議一次性喝過多的檸檬水，防止胃酸增加，進而對胃造成損害，如胃痛、胃灼痛等不良症狀
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4樓：壯士
檸檬是一種含豐富的維生素c。可以減少黑斑，雀斑的發生率。多喝喝檸檬水可以防止消除**色素的消沉。
5樓：陌鏡楠
可以。檸檬水中含有大量維生素，可以幫助**減少黑色素的沉澱，所以檸檬水有美白效果。
每天晚上喝檸檬水會變白麼
6樓：來自冠豸山相攜踏青的白鯨
每天晚上堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。因為檸檬水中的維生素c的含量很高，維生素c是可以維持**的彈性，增加**的光澤度，同時可以抗衰老抗氧化。另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
7樓：一座城巨蟹
可以變白，原因如以下三點:
1.檸檬含有豐富的維生素c，抗氧化能力強，在一定程度上防止和消除黑色素沉著，因此在一定程度上能夠對**美白起到作用，同時可以抗衰老抗氧化。除此之外，檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
因此從科學的角度來說，檸檬水是能夠起到美白效果的。
2.喝檸檬水的比例因人而異，因為檸檬是很酸的水果。要變白是一件需要長時間堅持的事情，所以喝檸檬水絕對不是一天兩天，如果檸檬水濃度太高的話很可能喝一天就喝不下去了。
要把檸檬水當成一種飲料來喝，所以口味自己支配就好。新鮮的檸檬切片泡水比泡檸檬幹效果要好，因為新鮮檸檬的維生素c含量更加豐富。
3.白天不要喝，白天喝反而會變黑。這是有一定依據的，因為檸檬是感光水果。
不光是檸檬，還有柑橘、芹菜等，其中都含有一種可能「美黑」的成分：呋喃香豆素。它是一種光敏化學物質，可以強力而迅速的吸收紫外線，同時聚集紫外線中的高能量進而破壞我們的細胞，導致細胞死亡，同時引發美少女們的噩夢-黑色素沉積。
8樓：遊子逸
每天喝檸檬水**會變白，喝檸檬水的好處：
1、美白護膚，提高免疫力效果。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。
2、抗擊**衰老。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
3、**的功效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
4、化痰止咳，生津止渴。
檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
5、有助於消化食物。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
9樓：匿名使用者
會的。檸檬是美容聖品，水果之王， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命abcde等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化**表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在**內的沉著，而且能軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。
檸檬汁的美容作用及美容機理可以概括為以下幾方面：
一、減少色素生成，使**白皙。
二、營養護膚作用
三、消毒去垢、清潔**的作用。
因為檸檬具有感光性，所以要晚上喝才有效。
用檸檬護膚時，要注意下列兩點：
1.檸檬具吸光作用，敷過檸檬汁後一遇陽光**就會容易變黑，甚至出現斑點。 所以，用過檸檬護膚後，不要立即上街曬太陽。
2.檸檬護膚較適合油性**，**屬敏感或乾性的就不宜多用。
10樓：家屋室的主人
喝檸檬水到底是會變白還是會變黑？了解清楚再喝吧
11樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
12樓：看淡了都是笑話
恩，可以吧。之前有段時間喝檸檬水感覺白了一些，但是不是很明顯。喝了檸檬水之後不要出門，貌似檸檬會吸光還是什麼的，如果你喝完檸檬水出門會變得更黑的！貌似西紅柿也可以美白
13樓：流茉之茗
因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。如果在晚上臨睡前的乙個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯乙個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。滿意請採納，謝謝！
14樓：nice鄭育玲
檸檬水有排毒美白的作用
長期喝檸檬水會讓人的**變白嗎？
15樓：抱香蕉睡覺
維生素c是有很好的護膚美白作用，都說檸檬含有極高極豐富的維生素c，然而事實並不是，其中的含量並沒有士多啤梨、獼猴桃的維生素c高。何況，平時一大片檸檬片，就能泡1l的淡檸檬水，如果再多沖泡兩次，還能泡上2-3公升的水，足夠滿足乙個人一天的喝水量。
乙個檸檬維生素僅有20多毫克，普通成年人建議每天維生素c攝入量是100毫克。20多毫克中的一片檸檬，美白效果真的可以忽略不計。也就是說喝檸檬水是達不到美白效果的。
16樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
17樓：匿名使用者
可以變白的，親測有用。每天喝乙個，不是切片那種，是用手把汁水擠出來，然後連皮一起加氣泡水喝。本來不是為了白的，只是想喝有點味道的水，沒想到後邊會有美白效果。
大概喝了乙個月吧，每天乙個加百香果，加蜂蜜。
18樓：匿名使用者
自己感覺**白了，家人朋友見我也說我白了，我覺得應該是這個效果，因為不會的 我也想知道啊，呵呵 檸檬是感光水果 ，所以不用見到紫外線
19樓：櫻桃小丸子
會，那裡面富含豐富的維生素c，而且能促進代謝，那個戚薇還有好多明星都愛喝。。。當然這是個長期的習慣，除了天生的條件，你也要持之以恆的喝。。希望對你有幫助
20樓：白羊露從今夜白
可以美白的
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了醣類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和菸酸等。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；
21樓：匿名使用者
會。但是要晚上喝。早上喝是要被曬黑的！
22樓：匿名使用者
會有效果，但長期堅持很難啊
每天都堅持喝檸檬水可以讓**變白嗎？
23樓：零點客棧
不少愛美的女孩子保持著每天都喝檸檬水的習慣，她們說，檸檬水有****、美白**的功效，每天一杯檸檬水，能讓**變白。那麼，檸檬水真能讓**變白嗎？眾所周知，檸檬水中含有維生素c，而維生素c有美白的功效，所以這些人就得出結論：
喝檸檬水美白。然而事實上，指望通過喝檸檬水來美白是不靠譜的。
檸檬中富含醣類、果膠、維生素、礦物質等多種營養成分，乙個普通的新鮮檸檬中維生素c含量僅有20多毫克，況且對於一般人來說，泡水時用的檸檬很少，各種因素的存在也容易將維生素c破壞，即使每天一杯檸檬水，能為人們提供的維生素c非常有限，遠遠達不到我們人體正常的需要量。有關研究表示，人們想要通過攝取足量的維生素c來改善膚色，以檸檬來說，每天至少需要吃5個，而每天僅僅一杯檸檬水，是遠遠不夠的。如果真的有愛美女士嘗試吃5個檸檬，先不說能不能達到美白的效果，她們的腸胃就會首先敗下陣來，檸檬的酸性很強，強烈的酸性刺激，會使消化功能變得紊亂，還可能引起胃痛腹瀉等情況，而且，大量的酸還會腐蝕我們的牙齒，使牙齒受傷，變得敏感。
想到有這樣大的代價，相信任何女士都不會去採用這樣的方式來美白吧。
其實美白，最重要的是要做好防曬，因為曬太陽的時候我們的**會合成較多的黑色素，所以在紫外線強烈的天氣，人們儘量減少戶外活動，外出要穿好防曬衣、撐太陽傘、戴太陽帽、塗抹防曬霜等，有利於抑制**黑色素的產生。
24樓：每日搭配指南
檸檬水是夏天非常清熱解暑的飲品，如果每天都喝一杯檸檬水，對身體有什麼作用，應該怎麼喝呢？
首先，檸檬水中含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
第一，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
第二，檸檬水緩解衰老，其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
第三，檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
第四，檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
第五，檸檬水具有利尿作用，有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。
第六，檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。
檸檬裡面含有非常豐富的「維生素c」，能夠很好的防止我們**表面的黑色素沉積，用來洗臉具有很好的美白效果，並且酸性物質也很強，能夠殺菌，但很多人將檸檬水只停留在喝，有點可惜，並且檸檬水洗臉不止是美白，還有另外3個好處，只是知道的人很少！
淡斑夏季，**紫外線，容易導致**出現黑色素沉積，從而出現黑斑，而用檸檬水來洗臉能夠很好的淡斑，檸檬酸能夠比較好的和黑色素結合從而將色斑慢慢的淡化！
緊緻肌膚
我們的**如果沒有及時的補充水分，就會慢慢的鬆弛，沒有光澤，而用檸檬水洗臉能夠比較好的改善暗沉精緻肌膚，讓膚色紅潤有光澤，而且堅持一段時間，我們可以明顯感覺到自己比較暗淡的肌膚有了比較明亮的顏色！
收縮毛孔
夏天因為**出油等原因，因此**的毛孔會比較的大，而用檸檬水來洗臉可以很好的控油，從而讓毛孔得到收縮，並且能夠很好的讓油脂在臉部不被分泌，希望臉之後臉部比較的清爽乾淨。
不過檸檬水用來洗臉好處很多，但是卻因為酸性比較的強，容易導致**受到刺激，因此我們如果**很幹，或者是敏感肌要少用，油性**用的時候一定要用溫水來中和。
方法：將溫水中一般是滴3滴左右的檸檬汁，混合之後用來洗臉，之後的步驟就和日常一樣，堅持能夠比較好的調節我們的膚色！
而因為酸性過強，我們不要用一些鹼性物質過高的洗面奶來洗臉，容易發生中和，對**不好，我們可以使用這種溫和型的氨基酸和檸檬一起洗臉能夠比較好的改善暗沉，讓**清潔到位，從而讓**變得更好！
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