1樓：寧寧會武術
首先失眠一定會讓人們的內分泌失調，因為沒有充足的睡眠，你的身體各個機能都在混亂當中，他們也沒有得到很好的休息，所以內分泌失調是正常的，如果當你失眠嚴重的話，你的生物鐘將會徹底的紊亂，比如說你睡得晚，那麼第二天早上起來你醒的就晚，這就打破了人們的正常作息時間，而且這會給你的身體帶來很大的傷害，尤其是對你身體當中的各個器官，因為你的各個器官都在負荷下工作，長時間他們就會出現一些疾病，我覺得要改變的話，應該先從調節生物鐘開始。
第一你可以試著把你的生物鐘改變回來改變成正常人的生物鐘標準，像早睡早起就是乙個很好的生物鐘標準，比如說晚上睡眠時間在九點到十點之間，而白天醒來的時間則在大概六點到七點之間，這就是乙個很好的生物鐘時間。
第二還要放鬆你的神經，不要給自己帶來太多的壓力，工作和學習上的壓力要懂得釋放，平時可以和好朋友去訴說，釋放一下你的壓力，也可以去旅遊來釋放和排解你的壓力，當然也要給你的身體補充營養，因為你生物鐘混亂的時候你的營養流失很快，當你在調節身體的時候，你就要適當給你的身體和各個器官去補充營養，讓他們重新的旺盛起來。
當然如果你要是想改變生物鐘的話，那麼這是一件很長久的事情，千萬不要半途而廢，或者是一天正常一天不正常，這樣的話不會給你的身體和你的生物鐘帶來任何的好處，相反還會讓你的身體越來的越糟糕。
2樓：
會很容易造成內分泌失調的，平常控制下自己的睡眠時間，不要白天睡覺，晚上綁緊跳。
3樓：小
當然會造成內分泌失調的問題，會讓臉色變得很難看。
4樓：11夭夭
會的。調節生物鐘首先就是要養成乙個良好的作息時間，早睡早起。平時多參加健身鍛鍊。
5樓：匿名使用者
可能會造成內分泌失調的，所以最好是保證睡眠質量，可以睡前喝杯牛奶。
6樓：你我愛情像臭臭
會造成內分泌失調的，平時我們應該養成良好的作息習慣，早睡早起。
7樓：王不留行
失眠肯定會造成內分泌失調，脾氣會變壞，身體會變差，應當在飲食和鍛鍊方面多下功夫。
8樓：土豆地瓜豆角
肯定會造成內分泌失調，嚴重的時候還會造成精神狀態不好，出現精神紊亂。
內分泌失調怎麼辦？
9樓：匿名使用者
女人如何快速調節內分泌
1、補水
女人就是水做的，女性一定要注意補水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。身體裡有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯胖。
2、要營養均衡
只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血臉色自然蒼白。
平時可以喝京槽暖舒茶，可以從根本上調節內分泌，使內分泌均衡。一般堅持乙個月左右，內分泌會逐漸均衡的。
3、不可長期對電腦
很多白領美眉，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，臉上自然就會發黃起斑,不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
4、激素
女人從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做乙個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。這時候我們也可以通過食療來補，多喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。
5、女人不能讓自己冷
冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。
而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
6、女人要有心情
如果不寧靜平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場又有什麼奇怪呢，可我們要動用身體的中氣去中和它。你可以沒有財富，但是你不能沒有心情，良好的心情對於調節女人的內分泌尤為重要，女人可以通過一些方式來調節自己，如多和朋友聊天，或者運動，培養自己的興趣愛好等，都可以維持自己的好心情。
7、生命在於運動
經常按摩腹部可以保持身體活力，適量運動，不僅可以保持身材，還可以排毒養顏，養出女人好起色，平常站著或躺著的時候，經常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子裡的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。你的身體很知道自己應該排洩什麼，藥就不知道，它會把身體裡的好東西比如水份一起帶出去，而體內積蓄脂肪的環境沒有改善。
8、女人要有充足的睡眠
有句話叫，藥補不如食補，食補不如覺補，晚上睡眠是身體排毒的時間，而這些必須在深睡的情況下才能完成，因此，女性一定要按時睡眠。中午的時候，可以來個美容覺，有人認為，中午睡15分鐘勝過晚上1小時，由此可見，睡眠的質量多麼重要。
10樓：
建議採用以下幾種方法來調理：
1、飲食調理
內分泌紊亂的女性，可以通過飲食來調理。首先在飲食方面要清淡，食物搭配要營養，不要吃辛辣刺激性食物。其次，可以吃一些能調理內分泌的食物，從而改善內分泌失調的症狀。
常見的可以調理內分泌失調的食療方有芹菜雪梨汁、海帶綠豆湯、醋姜木瓜等。另外平時建議喝巾巢暖舒茶，主要是針對內分泌失調的。
2、情緒調理
情緒會影響內分泌，如果長期處於不良情緒之中，會導致下丘腦垂體激素的分泌，從而導致內分泌紊亂。所以，平時要讓自己保持愉悅的心情，不要讓自己有過大的壓力，更不要讓自己被工作所累倒，要懂得勞逸結合。這樣才能有效的改善內分泌。
3、藥物調理
出現內分泌失調問題，一般建議服用金巢安進行調理，可以從根本上調節體內激素水平，使內分泌恢復正常，每天2袋，沒有***的。
11樓：
內分泌失調怎麼辦？ 一飲食調理。 二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理
12樓：內分泌科史雙偉
內分泌失調，當心變醜！
13樓：墨雅顏合樂
嚴重失調就應該趕緊去看醫生啊!我有輕度內分泌失調。聽說大豆異黃酮可以調節內分秘。。
我剛買正在吃還不到乙個星期。。效果還沒那麼快。聽別人說可能要半個月到乙個月才有見效。
有了效果再告訴你吧!
14樓：郯博濤歧頌
月經不調屬於內分泌失調的一種，其實質就是激素分泌不平衡所致，所以要增強卵巢的功能，平時對卵巢進行一定的保養是很有必要的，可以選擇一些保養卵巢的產品啊，你可以試試年輕因子暖巢寶效果不錯。我平時都用這個。
15樓：官夕簡珍
正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。
16樓：翦茜
內分泌失調首先要去醫院找醫生開藥，做個檢查，有針對性的**，平時也要多吃含雌性激素的食物，比如黃豆、香菇等。
17樓：煙樂安張望
內分泌失調，主要是各種激素平衡紊亂，需內調，從飲食開始，多吃水果蔬菜，可以和花茶來調節，玫瑰花和桃花都有很好的調節內分泌作用，要經常喝，這個不麻煩很方面，還有平時少吃辛辣冷刺激的，還要調整好自己的生物鐘，有乙個良好的生活規律，晚上不要睡晚了，少上網，不要熬夜！
18樓：
我是用年輕因子暖巢寶調理好的，半年前我也是有內分泌失調的症狀，後來乙個在醫院的朋友告訴我用年輕因子暖巢寶調理一下，不到1個療程就明顯見效，現在已經完全好了。你可以去搜尋下，希望對你有幫助。
19樓：壺塌世訴秀
內分泌失調是人體內可以分泌激素的各種腺體的輸送和分泌出現異常情況了。是現在較常見的一種疾病，多是因為長期勞累，精神壓力大，過於焦慮等原因引起。內分泌失調要選擇用藥物**。
如穀維素、達英35等定期複查。
失眠怎麼辦？有什麼好方法，生物鐘亂了，失眠怎麼辦？有沒什麼好辦法？
我前段時間也失眠！我也提問過 我把人家給我的答案拿出來共享下！你試試吧 首先 我建議你不要把現在這樣的狀態當做是病態，自己總結一下最近的生活 工作 社交問題，看看問題出在哪？盡自己的能力去解決，妥善處理好，你現在的狀態就是心理壓力過大所造成的，因為壓力所以造成睡眠不良，我建議你 放寬心，在這段時間裡...