1樓：匿名使用者
跑步不僅是精神上的蛻變也是肉體上的蛻變！跑步可以讓你的精神更飽滿，也會讓你的體力更充沛，你說精神好了，體力飽滿了，幹什麼事情幹不好！
2樓：達
跑步確實能夠讓我們的身體比一般人更加的健壯，讓我們的肌肉多，讓我們的身體素質好，我們的精神，活力都得到全面的提高！有的人在跑步時確實出現了膝蓋損傷的問題，這也是跑步的壞處之一！如果你跑步的方法不注意。
長時間跑步確實會讓我們的膝蓋損傷，讓我們的膝蓋壽命減少！
3樓：回憶
在我們跑步時，我們的身體氧氣輸送量和血液數量比平常要多十幾倍，這樣就會把更多的氧氣和營養輸送到細胞，讓我們的細胞更加的有活力，讓我們的身體更加的年輕！有的人在跑步時還會得足底筋膜炎，每次在跑步時腳底就會疼，有時候在平時的走路中也會出現腳底刺痛的問題，這確實也是跑步的壞處之一，它讓我們的腳底會出現炎症！
4樓：寶96713拘灰
如果你跑量過大，這就很容易透支我們的精神力，你會出現精神恍惚，精神萎靡，做什麼事情都沒有力氣，思維能力都會有所下降！
5樓：巴嘯風
剛開始跑步，前兩個月我瘦了十幾斤，我當時欣喜若狂，嘗到了跑步的甜頭，結果就加大跑量，想要瘦的更快！到第四個月的時候，我傻眼了！每次跑到5km的時候，我的膝蓋就開始痠疼，腳底也會出現刺痛，跑步成了一件很痛苦的事情！
幸好我當時比較理智，及時的減少跑量，並且學會了安排合適的跑量，合適的跑步時間！我跑步到現在已經好多年了，再也沒有出現過膝蓋疼痛，腳底疼痛的問題！
6樓：匿名使用者
我心情不好就出去跑步，跑過以後，心情就好了，壓力也小了，整個人也變得開朗多了！在適當的時候我們就要釋放自己的壓力，跑步就可以幫助我們做到！但是跑多了腿會疼。
7樓：匿名使用者
如果跑量過大，我們的膝蓋就容易出現磨損，出現膝蓋疼痛，痠痛的問題！而且你也會出現足底筋膜炎，關節炎，跟腱炎等疾病！
8樓：沉夜孤星
適當的跑步可以讓我們睡好，吃的香！但是過量的運動反而會引起機體的不適應，往往會讓我們睡不著，而且胃口下降！
9樓：以心
有許多人怎麼吃都吃不胖，身材保持的非常好，這都是因為他們經常跑步而帶來的好的結果！經常跑步可以控制身體內脂肪的含量，讓我們的身材更挺拔，不會走型！有時候如果我們跑步的強度過大，或者是跑得太多，我們就會出現精神疲倦，體力下降，精神萎靡的症狀，這對我們的生活工作學習都會造成深遠不良的影響！
10樓：猴54222祭籃
其實人還不如機器，機器壞了還能換，人一旦傷了沒有配件去換，就算是能修好也需要花費大量的錢財，忍受巨大的痛苦，而且功能還不一定能保證！跑步就可以讓我們身體更健康，讓我們避免一些疾病，讓我們遠離醫院，遠離藥店！
說一說有哪些拉風的電單車，說一說有哪些拉風的電單車推薦？
最愛的電單車是寶馬1200rt.休旅車，如果有一天買的起，我要去摩旅 r1 槓10 火刃 千r 杜卡迪的848evo 1098s 接車本田cb1000r 騷的一比 我覺得拉風的電單車有山葉r15，進口車型忍者250，ktm rc390這輛車也非常厲害，奧地利血統的跑車。就是我大學的乙個男老師，他的那...
來說一說晚上熬夜對身體都有哪些危害？
長期缺乏睡眠，會令人 暗黃粗糙 免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病 高血壓 中風 糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠 健忘 易怒 焦慮不安等症狀。熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多...
馬上趕快來說一說你是怎樣把你女朋友追到手的
我沒主動追過女孩子。有人追我。有乙個成功給她追上了床也上了後來還是散了。因為感覺心比較平淡。沒什麼感覺。所以我決定不是讓我心動的我都不去理會。直到快三十的我現在還單著身。每天陪她聊天，陪她做她喜歡或者想要做的事情，自然而然就在一起了。為什麼你們都不用好好學習，就可以騙到女朋友，其實我學習也不好，最主...
來說一說看有哪些養起來與眾不同的寵物
我覺得泰迪養起來比較與眾不同，因為我覺得泰迪狗特別的好玩，然後還比較淘氣吧，覺得與眾不同。我感覺養起來與眾不同的寵物，就是那種比較可愛的那種泰迪狗，它跟別的狗習慣也不一樣，然後可能養起來也不一樣。豬。2000年左右，國內突然爆發一場養豬熱，當然，不是那種做火腿香腸臘肉回鍋肉的豬，而是一種叫 小香豬 ...
來說一說你希望微信能夠改進或者新增哪些功能吧！
伴隨著微信和工作的關係日益密切，很多人在微信上會被拉入到各種微信群中。不過，有的時候突然需要找到微信群的時候，就比較麻煩了，如果微信群能夠在微信上搜尋，可能要方便不少。移動網際網路時代，網際網路社交空間的資訊呈現出 和氾濫的趨勢。一些微信好友喜歡 心靈雞湯到微信朋友圈中，對此，希望微信朋友圈可以增加...