1樓：方元亮詹君
不吃過冷的和刺激性的食物，不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品碳酸飲料，蔬菜水果類的食物可多吃，但含纖維多的要少吃，每天在固定的時間吃飯……
「吃哪些食品可以養胃」
答案很簡單…………饅頭（作為主食是最好的）…………木瓜（寒）……牛奶（不要空腹喝）……豆奶（寒）…………最好是熱水…………
胃是喜燥惡寒的，多吃熱食。
吃的就這些，養胃的其他方面也很多。比如多吃中藥少吃西藥……剛吃完飯不要大量運動等等……
2樓：辛忠的日月
牛奶可以養胃，你可以每次喝牛奶時都放上些蜂蜜來代替糖。好喝又養胃。
3樓：匿名使用者
吃生的花生公尺是很養胃的,你可以試試,我以前胃不好,人家告訴我吃花生公尺可以好些,我就吃了,我覺的效果還可以
4樓：奇者
小公尺和粥最養胃
另外:注意三餐按時吃
飯前開胃湯,禁泡飯吃,最好少吃公尺尤其是硬公尺
5樓：匿名使用者
快去看看～～～
6樓：匿名使用者
我只知道，吃麵食養胃！！
7樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
吃什麼食物可以養胃？？
8樓：韓立仲_411醫院
人們常說「人食五穀雜糧，孰能無疾」。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。
因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，總的來說進食時做到以下幾點：
1.宜慢。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
2.宜節。飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。
3.宜潔。注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。
4.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。
食療原則
（1）：細嚼慢嚥，有利於食物消化：這樣可以儘量減少胃部負擔。
（2）：食用清淡容易消化的食物：食物盡量做得細，軟，碎，爛，要多採用蒸，煮燉等方式，這樣可以祛除對胃黏膜的不良刺激。
（3）：少量多餐：這樣可以減少每餐的胃的負擔，同時，不能全部用乾食物，盡量多喝點稀粥等，既保證了能量，又不給胃造成太大的負擔。
（4）：全面加強營養：多食用含有優質蛋白質的食物和富含纖維素的食物，如果病人有貧血，則要適當多吃含鐵豐富的瘦肉類，動物內臟，深色的蔬菜水果等。
（5）：注意酸鹼平衡：在胃酸分泌過多時，適當牛奶，豆漿，麵包或帶鹼的饅頭來中和一下，萎縮性胃炎一般胃酸分泌過少，可以多吃點濃縮肉湯，雞湯，酸味的果汁等，來刺激胃液分泌，幫助消化。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃的禁忌吃的食物：
1.火鍋：火鍋別被它的美味吸引而吃很多！因為那東西最傷胃黏膜，好的胃也能吃壞。
2.也不要吃太油膩。早晨起床後空腹不能直接吃水果和牛奶，會傷胃。最好是先喝點溫水潤胃！！早晨喝點蜂蜜也是很不錯的選擇！
3.如果你的胃只是小問題，你平時要多注意，不要吃太冷太刺激的東西。
養胃食物：
1、小公尺：暖胃，安神；小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
3、花生豆科 別名：落花生、長生果、果仁 原產於巴西。功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。
花生：生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃，適量。
4、麵條：最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。
5、熬粥：如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
6、牛奶：適量。因為各個說法不一樣，上夜班時可以喝，不能空腹喝牛奶，如
果白天吃過飯可以喝，不要晚上睡覺喝。（個人觀點） 少油膩，牛奶也要少
喝，因為它是性寒的
常食健脾養胃的食物：如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
一、中醫養胃方法分類：中醫養胃方法頗多，概括起來有
1、中藥調養護胃法：常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人參、淮山、薏公尺、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
2、針灸推拿法：針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。
每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。
3、自然**：一是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類製品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。
飲食要有節制和節度。二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情於各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食慾旺盛。
三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛鍊肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。
二、養胃護胃的禁忌和注意事項
胃在飲食忌宜上，應遵循以下原則
1、主食可選用軟公尺飯、麵包、麵條和饅頭等。
2、葷菜可選用豬肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉、鴿肉、河魚和河蝦等。
3、蔬菜可選用青菜、白菜、冬瓜和芋艿等。、
養胃在飲食上的禁忌
1、海鮮：如黃魚、帶魚、鰻魚等
2、不易消化的河鮮如田螺、螺螄、蟹和河蚌等。
3、油煎類食物如油餅、油條、麻球、春捲、炸豬排和麻花等。
4、豆類易脹氣食物如蠶豆、毛豆、黃豆、赤豆、綠豆、山芋和栗子等。
5、養胃時禁食辛辣食物。辛辣刺激食物如辣椒、胡椒、榨菜、芥末、大蒜、洋蔥和韭菜等。
6、生冷食物如生番茄、生黃瓜、柿子、香蕉、西瓜、**瓜和冷飲等。（注意：這是不許吃「生冷」的香蕉等）。
9樓：上海411_專家
養胃食物 1、小公尺：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
10樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
11樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
12樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
13樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
14樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
15樓：匿名使用者
對養胃的食物不少.象淮山與赤小豆一起煮湯喝;經常煮飯時放幾塊淮山一起熬粥也不錯;蓮子和柿餅也可以搭著吃(如果怕太涼,可以把蓮子芯去掉). 以上供參考!
16樓：鈔拔
每天吃幾顆生花生公尺，不要太多，5.6顆就行。要堅持，每天喲！小公尺粥也養胃吧
17樓：柏夏侯蘭
1、小公尺：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
18樓：零下n氏度
黃牛肉燉黃豆
牛奶、土豆都是比較養胃的
19樓：匿名使用者
水煮花生，小公尺粥，糯公尺粥，黃公尺粥
20樓：匿名使用者
小公尺粥，吃粥是最養胃的
吃什麼東西可以養胃啊？
21樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
22樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
23樓：汝春燕鎖彩
如何保養脾胃?.脾胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
因此平時應注意保養脾胃：
.. (
l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
.. (2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果
24樓：程精
飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。
有些酸奶裡面含有雙歧因子,可以幫助腸胃吸收消化(不宜空腹喝).
山藥、蓮子、穀類、棗子和銀耳也是養胃的好東西.
胃不好要忌吃得太快,盡量少吃過硬,過燙,過冷的食物.不能湯泡飯,和飯後喝湯(飯後喝湯是一種有損健康的吃法。喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收).
戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.
25樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
26樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
27樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
28樓：喬笑定闊
嚼生的花生公尺，嚼的越爛越好，然後慢慢嚥下，很養胃。
29樓：六月在夏天
玉公尺粥、面粥、饅頭、雞蛋湯。湯麵條。
吃什麼東西能養胃？
30樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
31樓：尋醫問藥網聞康
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
32樓：倜樌蹤滛炾滶痞
作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
吃什麼可以養胃，胃病一般吃什麼食品可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃食譜 酸奶養胃 早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。白開水養胃 白開水並沒有什麼營養成分，只是經過乙個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充 平衡身體的水分。粥養胃 粥類容...
請問怎麼才可以養胃，要吃什麼，每天吃什麼養胃好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 養胃日常要注意飲食才可以，日常可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。丁香茶被成為花草藥界的 健胃劑 這名號得益於它出眾的養胃功能。所以很多人喝稀健丁香茶養胃，長期喝作用更大。天然 ...
吃什麼水果可以養胃，吃什麼水果養胃
蘋果和黃瓜都對胃有好處，如果有胃炎還要盡量少吃西瓜，柿子，士多啤梨等，性寒，多食傷胃，還有山楂，橘子，葡萄之類太甜或太酸的水果也要少吃.水果分為熱性涼性溫性，對於有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃 石榴 荔枝 青果 木瓜 白果等。另外，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。目前市...
有胃病的人吃什麼可以養胃，胃病一般吃什麼食品可以養胃？
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。生雞蛋打散 用開水沖服可以適量放點糖 每天早起喝乙個連續乙個月 胃病會有效地緩解 信不信由你 雞蛋沖水喝不壞人 你試試看吧 我以前胃潰瘍就是這麼治好的 生花生 小公...
吃什麼食物可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
一定要對症下藥.蜂蜜,小公尺,饅頭 一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的 纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以...