1樓：俗i不可耐
缺鈣，維生素，多吃蔬菜 水果 注意補鈣
2樓：
半月痕在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。
半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。
（二）半月痕的作用
中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精血氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常執行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老物質。
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說：「精血不足補之以味。」
這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持乙個月以後，就可以看到
半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
（三）正常半月痕
1、數量
半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。
2、形態
半月痕的面積佔指甲五分之一為好。
3、顏色
半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
2、不正常半月痕的三種型別
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能
差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易
怒、口幹、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
3、半月痕面積
①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。
大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。
②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色
①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的執行，容易引起貧血，疲倦乏力。
③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
（五）半月痕與五指關係
1、拇指半月痕——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的迴圈不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕－關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指半月痕－關連內分泌
呈粉紅色時，表示執行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等**病。
5、小指半月痕－關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病
半月痕的發育深受營養，環境，身體素質的影響，
當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少，甚至消失。
所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預後的吉凶。
像你如果十個手指都沒有半月痕即使暫時無病，也需要注意補養身體。需趕快補充優質中性蛋白質。
補充：無半月痕者為寒底型。寒底型提示體內陽氣虛弱而陰寒較盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血執行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰溼停滯，氣滯血瘀，痰溼結節，腫瘤。
手指甲上沒有月牙應該吃什麼補
3樓：
要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持乙個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
通常年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛。
4樓：語雪
從中醫來講，乙個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。
中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血迴圈的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈迴圈比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。肝開竅於目,主筋,其華在爪.
說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.
看你是否有以下症狀:
(1)氣虛症1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力.具備三項.
(2)血虛症1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細.具備三項.
補氣藥:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草
補血藥:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏
這些月牙，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」。
在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。
元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。
精力不足，要補充蛋白質。
5樓：
放鬆心情，多運動，多喝水 多泡腳，多休息 。其他要吃的食物，就要貴在堅持嘍~如下:
① 注意補充中性蛋白質，如奶 、蛋 、豆 、魚 、黑顏色的食物，種籽性食物、（葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之類的） ；
② 注意食用抗氧化類食品和保健品，如蝦青素（堅持每天服用蝦青素8-12mg，2周時間將有效提公升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了）輔酶q10；
如果覺得麻煩的話，維生素e 維生素a 維生素d ，多吃 山楂。西紅柿、紅石榴等，
③，還可以早晨起床後喝杯蜂蜜水
希望以上建議可以幫到你。
6樓：匿名使用者
乙個人手指甲上的月牙如果弧度大，光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，如果月牙變小或逐漸消失，說明讓你體的氣血衰退，身體狀況不如從前。注意加強營養的補充，多吃含蛋白質豐富的食物如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。
7樓：銀燭冷畫屏
手指甲上沒有甲半月那是表明您的腸胃功能不是很好，影響因素有很多的，不是一朝一夕吃什麼就能補會來的。只要你的身體沒有出現什麼大問題，這個可以在平時多養腸胃，多加強鍛鍊就好了，但是不會像**感冒發燒一樣，立竿見影的。
8樓：wicked浪
烏雞1只黃芪30克蓮子30克百合20克
9樓：匿名使用者
一開始我還以為全世界就我乙個人沒月牙呢，真的感覺世界末日要到了，上網一搜，原來沒月牙的大有人在，心裡好過一點了。這應該和自身迴圈系統有關，平時多吃一點熱性的食物，比如牛肉，羊肉，曾經乙個老中醫告訴我說吃醬胡蘿蔔煮雞蛋也挺好的，還有酒糟紅燒肉，都能改善寒性體質，有助於月牙的長出。
指甲上沒有小月牙是缺什麼？
10樓：小費
只有大拇指上有，說明你的脾肺很健康。 食指上代表腸胃， 沒有說明你的腸胃可能不是很回好， 消化功能和答吸收功能有所障礙！要特別注重調理腸胃。
所謂「飯前三口湯，到老不受傷」說的就是養胃的乙個秘方。每頓飯做到定時，定餐。 不飢一頓飽一頓， 阻礙腸炎發生。
中指上代表心包經， 神志。 沒有說明 你最近的煩心事太多， 精神太過壓抑。用腦過度。
建議你多去散散步。多和朋友交流， 把心中的不快樂說出去會好一點， 多吃點補腦的東西。核桃， 花生。
無名指上代表內分泌。 沒有則說明你內分泌失調。 臉上容易長痘痘（也就是粉刺）對此 你應該多注意呼吸新鮮空氣， 多鍛鍊 ， 多運動。
補充全面營養。不要生悶氣。保持心情暢快！
至於小拇指， 沒有更好。 有了則表明你的身體有熱症。 容易上火。
小月牙佔整個指甲的五分子一最好， 多呈白色或乳白色。 哎！ 看來你要多注意鍛鍊咯！
送給你多多健康！
11樓：匿名使用者
你肯定是大寒體質，脾陽虛，可能平時比別人會感到容易疲憊，舌臺厚，最好找中醫調理下
12樓：匿名使用者
指甲上沒有月牙是怎麼回事？醫生告訴你裡面小秘密
指甲蓋上的月牙幾乎沒有怎麼辦？
13樓：匿名使用者
和紋路有關，就是你說的月牙，和你的健康程度有一定的關係。
月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。
此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。
判斷乙個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。
14樓：青古之分
這種情況不必太過擔心,對於這種情況有很多種說法,特別是很多人都認為沒有或者是不明顯就覺得是一種身體不好的表現,於是很多就開始大補特補,然後補出病來就不好。
所以我建議你不用太過擔心,這種情況也很多跟天生的體質有關,很多時候是不能改變,每個人一生下來都不可能是完美的,各種體質有各種體質的缺點,如果不伴有身體其他地方的不舒服的話,就不必理了,但是如果是說你經常感覺頭暈眼花,嘴唇顏色比較淡,容易頭暈,失眠,多夢,月經過多,指甲是沒有血色的話,或是指甲沒有什麼色澤,或者是食慾不振這些明顯的氣血不足的症狀的話,
你可以試著吃一些補氣補血的藥物,最典型的代表藥物就是八珍湯了,可以經常用黨參,黃芪,熟地,茯苓,淮山等煮湯喝,有一定的作用.如果你是經常感覺食慾不振,或者是吃東西不消化,容易消化不良,容易拉肚子,或者是便秘的這種的話,可以找一些中醫通過辨證,看清楚你的體質,然後通過中藥的調理腸胃,提高消化的能力,達到健脾益氣的作用,但是如果是說你現在身體沒有什麼特殊的不舒服的話,我建議放鬆心情,注意休息和適當的鍛鍊才是最重要。求採納
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