1樓：匿名使用者
要快速補精必須要固原!首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓幹大蒜、堅果青蔥、韭菜.
辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、蛋白質,黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!
一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！
不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,刮痧,針灸通經活絡 !
精子成活率低吃什麼能快速補精需要多長時間
2樓：德勝門張廣清談男題
富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
怎樣才能快速瘦，怎樣才能快速瘦臀
跟我一起做 餐嗎保證乙個星期就可以瘦下來 吃苦瓜 苦瓜 法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！原理 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人...
DNF怎樣才能快速賺錢，DNF怎樣才能快速賺錢？
刷老鼠王，口罩，頭像，士多啤梨，花葉，災難掉的也多，這些可以賣很多錢，加上刷圖掉的金幣，賺錢快 你有60級嗎？有的話追問下我。我有很好的賺錢方法。10分鐘30w沒問題。高效快速不用g 從拍賣上買寵物蛋1000多塊錢乙個在擺個攤子賣30000 每個區的 都不一樣。你可以去收每個地圖的材料。看你是做那個...
怎樣才能快速祛痘痘，怎樣才能快速祛痘
夏季反覆長痘的原因 1.壓力過大。壓力過大會導致肝火旺 肝臟排毒不暢，代謝絮亂，從而長痘。2.內分泌失調。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍 增多。女性受雌激素影響，在月經前期或月經期間長青春痘，月經過後就消失了。3.護理不當。使用含有激素藥劑 護膚品以及清潔不當，水油失衡，細菌真菌感染等都...
怎樣才能快速長高正常途徑，怎樣才能快速長高。
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
怎樣才能快速祛痘痘，怎樣才能快速祛痘痘？
熬點綠豆湯喝，晚上用熱毛巾做熱敷，泡桑葉茶水喝，最好找中醫調整一下身體 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。痘痘大多數是有兩個原因形成的。乙個是屬於油脂性 皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔堵塞或其它原因導致的排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮質就會在毛囊中積累起來，突起形成痘痘，另乙個原因就是體...