夏天怎樣才能快速解暑，怎樣才能快速解暑

1樓：夔芫

見解暑食品推薦： ▲百合：清熱解暑。

用於暑日心煩、口幹、出汗者，亦可用於防治感暑藥。 ▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。

《本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。

西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。

暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。

▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。

苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。 ▲綠豆。

有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。

2樓：漆洛飛

可以和諧綠豆湯解暑~！

怎樣才能快速解暑

夏天怎樣才最解暑？

3樓：匿名使用者

用西瓜、香蕉、菠蘿等做一盤水果沙拉放到冰箱裡30分鐘-1小時再吃，冰涼爽口祛暑最好。記住，冰鎮時間千萬不要過長，否則會傷脾胃導致腹瀉。

4樓：萌芽

用熱水衝生綠豆水，便宜又解暑！

5樓：匿名使用者

最簡單的方法，衝涼水澡或去游泳。

6樓：匿名使用者

可以到昆明去呀,一年四季如春

怎樣在炎熱的夏天快速降溫解暑？

7樓：香山獵戶

當然，最好的方法就是進空調房裡面，快速地降溫解暑，當然了，還有被動的方法地，用乙個電扇，裡電扇周邊放點水，水裡面加點冰塊最好了，屋裡也很快就涼下來了，這都是很正常的，就是說有個冰櫃能製冰，電扇吹含冰塊的水，也很快讓屋裡涼了，也很正常。同時要補充水分多喝水

夏天怎樣最解暑？

8樓：變胖點

這個問題不好說什麼最好。但是解暑的方式很重要。一定要盡量自然，舒緩。

比較忌諱的是短時間內大量喝水，更忌諱喝涼水。或者用涼水洗頭沖澡。吹空調也是，很容易在室外覺得很熱，進屋或者在辦公室就開啟空調開到很低的溫度。

這都是圖一時之快。等到臨時有事再出去又進入炎熱環境，這樣反覆的快速改變環境，對機體有危害，長期積累容易生病，比如頭疼感冒等等。建議養成隨時喝水的習慣，一次一兩口就很好，保持濕潤，不要短時間內攝入過多的水。

夏天炎熱，流汗也多，容易流失鹽分，建議可以適量喝一點淡鹽水，不會出現電解質失衡問題。飲食也可以調節輔助解暑，比如綠豆，水果（西瓜，梨等）。冷飲建議不要太多食用。

9樓：燭園園

便宜的方法就是喝水，不是冷水，至少是溫的。偶爾喝點綠豆粥，清熱解毒的東西。最解暑的話，就要避免熱的時間出去，多喝水，有時喝點淡鹽水。沒有最好，只有更好！這個還要人教嗎？

10樓：攻擊蚊子

西瓜，喝多點綠豆湯！