1樓：青狂不輕狂
可以喝一些紅糖水來緩解的，月經前及經期注意保暖,慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物。保持飲食均衡，女性在經期痛經也可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
2樓：浮生
方法有以下五種：
1、戒菸
抽菸會誘發痛經，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找乙個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸的次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴裡面有東西，就不會那麼想抽菸了。
2、鍛鍊
平日裡要養成鍛鍊的習慣，因為鍛鍊能夠很好地活動四肢，讓身體血液迴圈加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎症的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛鍊。
3、體寒的女人要保暖
體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以後，疼痛能夠得到很好地緩解。
4、飲食均衡
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
5、補充礦物質
女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助緩解痛經。
3樓：匿名使用者
痛經幾乎是女孩子的噩夢。痛經會出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，還會噁心嘔吐。如果你每次來月經都會痛經，那有可能就是氣血執行不暢或氣血虧虛的緣故，可以服用一些養氣活血、行氣止痛的藥調理一下，比如漂亮 寶貝調經 活血膠囊。
另外，生活中多注意一下幾點了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。2、不隨意的節食和**。
3、控制自己的情緒，調節好心態，保持乙個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
4樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
5樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
6樓：毓玲敏高潔
您好，喝一點紅糖水可以緩解一下。但是，等到好一點的時候盡快到醫院檢查一下，看看是不是患上了慢性疾病。
7樓：
不要再生理期接觸涼性的東西，特別是吃冷飲等等。。
聽說喝糖水 抱熱水袋可以解決 也就是您說的保暖問題
糖水可以和薑片一起煮著喝 效果挺不錯
8樓：歌成都為哦
建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁菸禁酒，少食辛辣 食物。調節情志，保持良好睡眠。可使用布經草加白酒熱敷配合**
9樓：獨特的個但是
痛經注意經期保健，避免辛辣飲食，可以使用布經草熱敷
10樓：假面騎士偽粉
緩解痛經的有效方法：1、保暖第一， 白天和晚上都要先注意保暖腰腹大腿腿，2、飲食以熱食為主，在平時多吃熱食，3、睡前敷，用芙神花加熱水敷於小腹上，有緩解痛經作用 經常敷也有有根冶作用
4、金巢暖舒茶，有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用，挺管用的。
5、生薑紅棗茶，冷痛時，用三片薑加5個棗一起放入水中熬，水開即可喝湯吃棗。
11樓：
無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒。用開水煮紅花泡腳。經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
經期不要碰涼水，不洗衣服。勿洗頭，勿洗澡。經期勿動氣。
吃榴蓮，榴蓮確實有減輕痛經的療效。姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。經期勿吃寒性水果。
12樓：小楚風雨
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在月經期，一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。
在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
13樓：匿名使用者
熱水袋捂捂，喝點紅糖水，服點去痛片。
14樓：貴陽仁愛諮詢服務
很多女性在經前和經期的時候出現痛經的現象，為了避免對藥物產生依賴性，不建議吃藥**。建議去醫院檢查排除一下繼發性痛經的原因，同時經期要注意多休息，不要過度勞累，避免劇烈運動，加強腹部保暖，可以喝一些薑糖水，進行緩解。
女生痛經怎麼緩解?
15樓：蘋果綠養生網
女性經期會出現痛經的情況，這是大部分的女性都會出現的問題，有些人會出現腰痠背痛的情況，還有些人會有腹痛啊或者是食慾不振等等的一些問題，那麼如何去調理的呢，下面的這些養生的藥膳就是不錯的選擇呢，下面就來看看具體的介紹吧。
枸杞山藥雲豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克，雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。
做法：將雲豆泡軟，山藥去皮，洗淨，切塊;雌仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。然後一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。經期女性可以吃這樣的食譜，可以有很好的健脾胃養血的作用，同時也可以有補氣血的效果，對於出現的月經不調也有改善效果。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜，洗淨，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每週1-2劑。
功效：可益氣養血、調經止痛，適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。這樣的一道食譜可以有調經的作用，還可以有緩解氣血虧虛的功效呢，對於緩解乏力啊或者是腰膝痠軟有一定的好處。
富貴羊肉
材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
做法：將羊肉洗淨，切塊;鮮山藥洗淨，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)，生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。
加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。
功效：可溫陽散寒，通經止痛。
關於女性緩解痛經的一些食療方法，大家都了解了吧，可以看出的是經常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經常食用，不僅可以補充蛋白質和鈣質，而且還可以有預防女性痛經的作用，趕緊試試吧。
16樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的乙個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
17樓：地嗪瓦斯
**痛經的按摩：
1.月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴，按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。
3.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。
**痛經的茶療：巾巢暖姝茶，重瓣紅玫瑰、山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人參（5年以下人工種植）、大棗、桃仁、乾薑組成。能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。
平時也可以多做運動、痛經期間注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。
18樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
19樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
20樓：屠賢袁嫣
暖宮貼只能緩解，治標不治本，我都用過，是需要平時都注意，平時都要調理，大多是宮寒，我喝了一款薑茶不錯，大概3個月沒痛了，希望對你也有效
21樓：茹青芬郝黛
用《林源人家女士品》**，由人參，鹿茸，雪蛙油製成，純中藥的，**月經不調很有效果的
22樓：計清竹城環
吃止痛片最管用，但是不想吃藥可以喝紅糖水。謝謝請採納
23樓：牽智碧香
1快來的前兩天，可飲用益母草膏，當歸通經活血
2來的時候，飲用紅糖水，補充維生素，也可將熱水袋放在肚子上，特別注意保暖
3可能患有盆腔炎，或子宮內膜移位，這需要去醫院就診
24樓：醜淳禮涵煦
同學小菲用的宮益舒痛經貼**的痛經，效果挺好的，你可以試試！
25樓：隋小魯霽
宮益舒效果不錯，是純中藥的，能夠徹底**痛經，我就是用它治好的，相信其他女孩痛經也可以用它治好的。
26樓：查有福季嫣
現在有一種新推出的暖宮貼..挺好用的...跟暖寶寶差不多的..但是是中藥製作等一些...專門為痛經這些製作的還不錯
27樓：澳怡康是我
如果出現月經的時候下腹部疼痛，可以用下列方法進行緩解：第一、做下腹部熱敷，促進區域性血液迴圈，使月經血流出順暢，就會緩解痛經的症狀。第
二、可以喝熱的紅糖水，使月經血流出順暢，緩解痛經。第三、可以用熱水泡腳，也可以緩解痛經。第
四、可以口服益母草膠囊或者田七痛經膠囊，都會有效的緩解痛經症狀。如果沒有膠布過敏的情況下，可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，都會有效的緩解痛經。建議在月經期注意保暖，不要吃寒涼的食物，會加重痛經
女生痛經應該怎麼緩解
痛經不能忽視，建議使用晶巢暖書茶幫助調理改善痛經。方法有以下五種 1 戒菸 抽菸會誘發痛經，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找乙個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸的次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴裡面有東西，就不會那麼想抽菸了。2 ...
怎麼緩解痛經，痛經怎麼緩解
痛經形成的原因。從中醫講來講是宮寒。從營養學的角度來講就是熱量不夠，能量不夠，導致的血液迴圈不暢，區域性痙攣。增加能量，舒緩放鬆，促進血液迴圈就好了。首先可以服用紅糖薑片水，趁熱喝下去，加強子宮血運，有利於月經血流更順暢，一定程度上緩解月經期腹部疼痛。然後可以用熱水袋對下腹部進行熱敷，有利於腹部肌肉...
怎麼緩解痛經？痛經怎麼緩解
可以選擇物理 進行緩解，用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些，而且通過按摩也是可以緩解經期疼痛的。前一周少吃辛冷酸辣 如果特別疼可以吃一點布洛芬，但是要少吃，一月最多一次。分散注意力，喝熱水 情緒穩定。痛經怎麼緩解?緩解痛經的常用方法 一 對於原發性發性痛經患者 1 保持心情愉快，心情...
怎麼緩解痛經？痛經怎麼緩解
緩解痛經的方式 1 首先應該正確認識痛經，重視心理上的 在月經時輕度的不適是正常反應，應該把這種緊張感還有顧慮感縮小而不是誇大，有些女孩在自己的親屬或者朋友面前誇大疼痛的痛閾，所以要正確認識 2 要有足夠的睡眠，要有足夠的休息，還要有規律而適度的鍛鍊。有些病人是由於來月經的時候，由於某些原因必須參加...
如何緩解痛經，痛經怎麼緩解
痛經是女性比較常見的，平時可以喝金巢暖舒茶調理身體的，讓你不再受痛經折磨。女性在月經來痛經時的緩解方法有 1，月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的症狀。2，可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。3，準確熟悉有關的...