1樓：佴宕琴恬欣
眾所周知，蜂蜜是營養豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養**、延緩衰老。
但蜂蜜忌用開水沖調或高溫煮沸。因為它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質代謝的成分--酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素c，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。
因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調蜂蜜，具體因人、因時而宜。一般來說，虛寒體質的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調蜂蜜;平時火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽幹，宜用涼開水沖調。秋冬季節，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節，用涼開水沖調蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。
飲用蜂蜜水，在飯前1至1個半小時或飯後2至3小時較適宜。胃酸過多者、肥大性胃炎、胃或十二指腸潰瘍患者，可在飯前1個半小時喝，能抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜喝涼蜂蜜水後立即進食。神經衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
需要注意的是:蜂蜜水盡量不要和致瀉或寒涼食物同時用，如豆腐、韭菜等，否則易引起腹瀉;每天食用蜂蜜量最好不超過30克(1至3湯匙)。
2樓：景望亭巫辰
提公升**的10個小方法，跟我一起來吧:
方法1：由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來**功效，因而大笑是目前南韓最流行的**小魔法喲！
方法2：海帶和咖啡是**產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪，達
到**目的。
方法3：多吃蘿蔔，因為蘿蔔裡含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。
方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。
方法6：如果什麼都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
方法7：蘋果是**聖品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。
方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反覆做十次能讓大臉變小喲！
方法9：葡萄柚富含維生素c，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。
方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結實了，趕快來試一下吧！
方法11：經典百合膠囊，是一款天然純中藥的**產品，藥性溫和，無論是全身**還是區域性**，效果都非常的好！
多多方法，你試試吧，祝你**成功！
3樓：巧津充悠
蜂蜜一般都是用溫水沖服，不明白你指的什麼情況下吃效果最好，一般都是使用蜂蜜水進行**的，有的人會，每隔一天服用一天蜂蜜水，不吃其它食物進行**。
泉城食品安全網
關注食品安全，傳遞幸福生活！
4樓：匿名使用者
每天早起空腹喝一杯蜂蜜水、美容**哦
5樓：遊依晨
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
6樓：費靜
蜂蜜可以防止秋燥對人體的傷害，有潤肺 養肺的作用。它不僅含有豐富的營養成分，也是食物中酶最多的一種，酶是幫助人體消化，吸收以及代謝的保進物，在秋天多喝尤其不錯。早餐喝點蜂蜜牛奶，兩種食物能起到最佳的互補效果。
蜂蜜不需很多，一勺就夠了。加了蜂蜜的牛奶會更好一些，可直接被人體吸收。此外蜂蜜還富含b族維生素，早上喝點蜂蜜牛奶，可以讓人整個上午都精神十足。
7樓：手機使用者
最快的**：第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白公尺稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：
吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！
只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
8樓：曉妙招
蜂蜜效果和功效非常好，怎麼吃很關鍵，吃法對了才能發揮功效！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
蜂蜜怎樣吃最有效?
9樓：中國農業出版社
一般人群早上bai空腹沖服兩du
匙蜂蜜，不僅可以化痰、排毒，zhi還可以有效防dao止便秘。牛奶、豆回漿中加入蜂蜜有利於營答養物質相互補充，促進人體的消化吸收。但是由於蜂蜜中的特殊成分，對於不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜時應注意以下幾點：
（1）水溫不宜太高，沖服蜂蜜水溫應低於60℃。
（2）食用量不宜過多。一般提倡成年人每天100克，最好不超過200克，兒童每日30～50克。
（3）1歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。
（4）胃酸分泌過多的人要注意蜂蜜的食用方式。
（5）糖尿病患者應少吃蜂蜜。
10樓：貴州夜郎蜂業
服用蜂蜜
來，較為合理的方
源法是每天吃一次，每次bai約一湯du匙。在不同時間zhi食用蜂蜜，功效dao也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞嚥，也可用水沖服。
溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補益的作用。
11樓：匿名使用者
與蘿蔔搭配bai
先把白蘿蔔去皮du，清洗乾淨，然後zhi
切成小丁，在水中焯一下
dao。然後撈進小筐裡面，
版晾曬權三個小時，目的就是為了減少裡面的水，然後在鍋裡面加入150克的蜂蜜，就小火進行煮，然後再加入白 蘿蔔，能夠有效的調理腸胃，避免咳嗽。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
12樓：匿名使用者
另外推薦大家在選擇購買蜂蜜的時候一定要慎重考慮，因為蜂蜜市場不成熟的蜂蜜太多，而且最關鍵的是現在的造假技術太厲害了，單純靠感官已經無法識別真假了，只有通過機器檢測才行！如果買到「假」的蜂蜜對身體沒有任何益處，反而有害！
我本人一直吃的是忠寶椴樹蜜，給大家試過水了，我自己去做過檢驗的，一切符合標準（各大電商平台都有銷售）
13樓：唐子畏
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病魏彌
14樓：宇智波鼬隱身
首先我想跟大家說一下蜂蜜的選購，好的蜂蜜**一定不會特別便宜，要想買到好蜂蜜必須選擇質量可靠，優質的產品，因此我建議大家最好在大超市或商場中的專賣店中買優質的蜂蜜。好的蜂蜜濃度很高，很粘稠，看起來晶瑩剔透，嘗起來不會發澀。
早晚一杯蜂蜜水，養顏又潤腸道。早上起來喝一杯蜂蜜水，可以補充水分，滋潤**，排除體內毒素，使晚上流失的水分得到補充。
蜂蜜怎麼吃最好
蜂蜜也可以放在牛奶中來飲用，是口感會更好，味道很特別。
蜂蜜怎麼吃最好
4當然，蜂蜜也可以夾在麵包中來食用，也可以直接含在口中食用。但是蜂蜜也會與很多食物相剋，如果不能正確使用，可能會引起不良反應。
5●蜂蜜和豆腐同食會耳聾
●蜂蜜和洋蔥同時傷眼睛
●蜂蜜和韭菜同食引起心病
●蜂蜜和大公尺同食會胃痛
●蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒（由於個人也不是很了解，所以此處引用網際網路上的資訊）
蜂蜜如何吃法最好，蜂蜜怎麼吃效果最好？
直接食用即可，蜂蜜的食用並沒有太多禁忌，只是需要注意盡量避免溫度過高導致其營養物質被高溫分解破壞。蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養成分，可以益氣補腎 滋補腸胃 調理胃腸道功能 改善消化系統的運作。吃蜂蜜不可以和大蔥一起吃.會中毒的.不可以和豆付一起吃.會耳聾的 建議是在睡...
蜂蜜怎樣食用效果最佳，蜂蜜怎樣吃最有效
蜂蜜服用時間有講究嗎？蜂蜜的服用時間大有講究，一般均在飯前1 1 5小時或飯後2 3小時服食比較適宜。但對有胃腸疾病的患者，則應根據病情確定服食時間，以利於發揮其醫療作用。蜂蜜的服用方法有講究嗎？許多科學試驗和實踐證明，蜂蜜的服用方法對其營養保健作用和醫療效果有著直接的影響，服用蜂蜜大有講究。只有科...
蜂蜜什麼時候吃最好，一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處 防止便秘，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天...
蜂蜜可以養胃嗎 怎麼吃，怎樣吃蜂蜜可以養胃嗎
蜂蜜是有養胃功效的，對於胃痛特別有效。如果有胃痛的話，用蜂蜜蒸豬腳吃特別有效。蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1 1.5小時或飯後2 3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。因為科學研究和臨床實踐證明 蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或...
冬蜜怎麼吃？？蜂蜜怎樣吃最有效
可以用低於60 的溫水沖服蜂蜜。蜂蜜主要成分是單醣和少量的雙醣和多醣。單醣含量佔蜂蜜幹物質85 95 其他的營養成分包括 礦物質，礦物質含量一般佔。維生素，b族維生素，以及維生素c 菸酸 泛酸 生物素 菸酸。蛋白質，含量在 2.6 之間。氨基酸的含量不僅數量多，而且種類也齊全，其中以天門冬氨酸 谷氨...