1樓：己容鄂陽焱
小公尺又稱要公尺，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
小公尺因富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能。
可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。中醫認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。宜與大豆或肉類食物混合食用。
小公尺粥不宜太稀薄。小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小公尺為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。
主要營養素
維生素(毫克)a
(微克)b1b2b6b12
(微克)c
d(微克)
e170.670.120.1873--3.63生物素(微克)k(微克)p
(微克)
胡蘿蔔素葉酸
(微克)泛酸菸酸礦物質元素
(毫克)
鈣143--0.19291.71.69鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)
硒(微克)
5.624023990.541072.084.74
2樓：茉莉說生活
小公尺粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小公尺粥來調理腸胃。
3樓：紫晴聊養生
常吃小公尺，有什麼好處？
4樓：月亮掛山溝
小公尺可以起到健脾的功效，對消化不好的人群非常適宜
5樓：願你的生活豐富多彩
小公尺粥：味香柔滑，營養豐富，有「代參湯」之美譽，也是孕婦的滋補食品。益腎補脾，除熱止渴，養胃安眠。
小公尺可補充b族維生素。適宜脾胃虛弱、反胃、嘔吐、腹瀉者，傷食腹脹者，體虛低熱者，口角生瘡者，孕婦體弱者食用。
6樓：匿名使用者
冬春季小公尺粥更適於產婦。 補脾胃 安眠,
7樓：達摩山生態茶
小公尺粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有**作用。
很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每10...
經常喝小公尺粥有什麼好處？
8樓：魏子豔
小公尺的營養價值很高，所以我們要多多喝小公尺粥，它對於我們的腸胃和睡眠都有一定的好處，現在的人都注重養生，與其花許多錢去買那些不知道功效是否好的保健品，還不如買一些小公尺喝粥，既省錢又健康還沒***。
9樓：紫晴聊養生
常吃小公尺，有什麼好處？
10樓：茉莉說生活
小公尺粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小公尺粥來調理腸胃。
11樓：融芳生映雪
1、小公尺粥可以補脾健胃。2、小公尺粥可抗衰老。3.有助於睡眠，對於失眠有很好的療效。4.粗糧好處多，百利!
12樓：小丁創業
可以健脾胃，同時還能增強人體的免疫力，這是因為小公尺是鹼性穀物，同時也是粗糧，對身體十分有益。
13樓：赤瀾大陸
小公尺富含豐富的蛋白質，可增強小腸功能，有養心安神之效，非常適合補氣補血。
14樓：匿名使用者
小公尺粥常常被人們稱之為「公尺中**」，不僅僅是它的顏色金黃的，而且它的營養物質也是特別的豐富，常喝小公尺粥的人，對睡眠有很大的幫助，可以安神助眠，大大的提高睡眠質量，同時對於女性來說是一種很實惠又營養的食物，可以幫助女性暖宮排毒，還有活血養宮的作用，對**炎症也有很好的改善，而對於孩子或者是傷氣需要大補的人來說，作為早餐吃是特別有營養的食物。
15樓：胃俚疾哦
小公尺黃色，黃色入脾胃，能起到健脾開胃的功能，小公尺還能起到催眠作用，能改善人的睡眠，使人更健康。
16樓：巧初藍
小公尺粥營養價值非常豐富，有代替人參湯的美稱，可以促進了我們腸胃的活動，使我們更容易消化，對於胃動力差的人來說，小公尺是做粥的首選，對於腸胃消化不好的人可以吃適量的粥，對於那些常常失眠的人來說，在晚餐時喝小公尺粥可以起到非常好的調節睡眠和改善睡眠質量的作用，在我們的平常生活中，我們也可以放一些輔料，比如紅棗，薏公尺，枸杞等等，小公尺的營養價值很高，所以我們要多多喝小公尺粥，它對於我們的腸胃和睡眠都有一定的好處，現在的人都注重養生，還不如買一些小公尺喝粥，既省錢又健康還沒***。
17樓：摺好的明天
經常喝小公尺粥對身體很有好處，小公尺中含有豐富的維生素和礦物質，有供能、保健的作用，小公尺熬成小公尺粥使其更容易被腸胃吸收、消化，小公尺也是雜糧，而非精糧，膳食纖維比較多，經常喝小公尺粥有助於調理腸胃，經常健身或者**的人群也非常適合吃
18樓：12345的小老虎
小公尺粥有助於人體健胃消食，對於反胃或者是沒有食慾的人都有幫助。失眠的人群可以嘗試一下睡前喝一碗小公尺粥，有利於改善失眠。
19樓：信盼翠
促進食道消化，保護好胃。
每天早上喝小公尺粥對身體有什麼好處
20樓：
對腸胃比較好,小公尺有防止消化不良的作用
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大公尺高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
另外，小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
21樓：匿名使用者
小公尺又稱要公尺，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
小公尺因富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能。
可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。中醫認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。宜與大豆或肉類食物混合食用。
小公尺粥不宜太稀薄。小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小公尺為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。
22樓：匿名使用者
喝可以補脾胃，小公尺是黃色的，中醫講脾色黃，黃色的食物入脾。所以說喝小公尺粥對脾胃好！
23樓：rain芒果
柔軟易消化，對胃粘膜有保護作用，特別是有胃潰瘍等輕微胃痛的人有很大幫助。我早晚都系話和小公尺粥。
24樓：馬茁煥
第一，比不吃早餐有好處。其次，多吃粗糧有益健康。
25樓：匿名使用者
對胃有好處，而且小公尺營養也比較高
26樓：艾棒棒糖雙魚
小公尺粥熬粥，營養像。
27樓：匿名使用者
您好，易消化易吸收，
28樓：此名用於展示
養成每天早起的好習慣
29樓：白塵吟寒
一是開胃：
很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。 很多人知道小公尺粥有，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。
在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大公尺高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小公尺之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍，維生素b1比大公尺高1.
5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大公尺高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小公尺。《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
另外，小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小公尺粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可製，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
二是安神養心
不僅早上喝小公尺粥， 晚上一定要喝小公尺粥，小公尺堪稱五穀之王，具有安眠、養胃、助消化、營養豐富等特點。
30樓：匿名使用者
小公尺粥有營養大家盡知，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用就是開胃菜。
小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大公尺高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
婦女在生育後，在月子裡都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小公尺之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍，維生素b1比大公尺高1.
5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大公尺高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
小公尺有養胃之功效，《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小公尺粥可單獨煮熬，也可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可製，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
小公尺粥有營養嗎？經常吃對身體有好處嗎
一 小公尺粥有營養的，經常吃對身體有一定的好處。二 小公尺粥的營養價值 1.小公尺熬粥後營養更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小公尺粥之所以具有如此高的營養價值，是因為小公尺在食用之前不需要過分的精製，因此儲存了許多的維生素和無機鹽，甚至小公尺中所含有的維生素b1含量是大公尺中的幾倍，除此之外小公尺...
求小公尺粥對身體的好處，吃小公尺粥，對人身體有好處嗎？
小公尺粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小公尺粥來調理腸胃。吃小公尺粥，對人身體有好處嗎？吃小公尺粥，對人身體有許多的好處，因為小公尺粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有調節睡眠的功效，而小公尺中的色氨酸的含量是穀類之首，食用小公尺粥能使人安然入睡，保證睡眠質量。望採納謝謝。小公尺粥是好東西，一般...
小公尺粥拌紅糖吃對身體有好處嗎，每天吃小公尺粥有好處嗎？
養胃，溫補活血，美容養顏。小公尺熬粥加入紅糖是很好的養生粥品，溫補養胃。紅糖性溫，溫補活血，一般熱水沖服效果最好。如果是腸胃不適人群，放入小公尺粥裡食用比較合適。小公尺又稱要公尺，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有 代參湯 之美稱。由於小公尺不...
喝小公尺粥對身體有哪些好處，喝小公尺粥有什麼好處
喝小公尺粥有什麼好處呢？1 調理腸胃 小公尺中含有維生素b1和維生素b2，其中維生素b1的含量是所有糧食裡面最高的，因此食用小公尺粥能夠預防消化不良，增強胃動力，起到調理腸胃的功效。2 抗菌防口臭 小公尺中的蛋白質含量比較高，100克小公尺中含有9.7克蛋白質，因此小公尺粥中含有豐富的氨基酸，可以起...
經常喝濃茶對身體好嗎，經常喝茶對身體有好處嗎？
茶有提神醒腦 促進消化 有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。乙個人每天正常分泌胃液是1 5 2 5公升，...