1樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
2樓：建歆針志業
身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.
在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,醣類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.
3樓：a吧
你想胖那最好晚上吃東西``特別是睡覺前``能堅持喝全脂牛奶還促進睡眠呢`` 巧克力``薯片``餅乾什麼的都是高熱量的``不過如果你不喜歡的話還是不要為了長胖去吃了``都是垃圾食品對身體也不好`` 其實想胖只要每天攝取的熱量超過本身所需``時間長了就會胖的``不要擔心太瘦不好看啦``穿衣服注意氣質就好啦``飲食健康最重要``
4樓：匿名使用者
想胖很簡單啊，每天喝湯就是了，包你胖又對身體好
5樓：悲劇的敗筆
我就很胖，吃肉吃的，每天嘴都不停，o(∩_∩)o哈哈~。
我很瘦，吃什麼可以長胖？
6樓：皮振英董綾
你想胖那最好晚上吃東西``特別是睡覺前``能堅持喝全脂牛奶還促進睡眠呢``
7樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
8樓：徐藉始承教
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
9樓：東熙碧浩歌
飯後多休息!那樣更不會胖的!
10樓：布天歐陽典
要多注意休息.吃飯時間準時
11樓：晉漠練以松
瘦人一般就是吃頭豬也不會胖的
但是你在飯後2小時內不要劇烈運動
飯後多休息那樣是能胖的
12樓：隆婷莫山雁
教張西天天給你買好吃的
哈哈....
瘦人吃什麼能長胖
13樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
14樓：扔掉鳳梨罐頭
在飲食中可以多補充含熱量較高的食物，比如雞蛋，牛奶，醣類，餅乾等。
一般在飲食中要多新增一些肉食，或者是喝一些排骨湯都是可以變胖的。但是一般人選擇變胖的方式，常見的就是喝奶粉，喝奶粉是迅速長胖的乙個絕招。但是比較瘦的人，最好是在飲食中多吃含蛋白質比較多的，紅薯葉是有助於幫助增肥的。
不管是胖還是瘦，健康才是最重要的。
可以使用奶油或其它食用油、果醬、醣類等高油脂，高醣類食物來增加熱量。雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
瘦弱的人士在飲食方面，應增加膳食的攝入量。膳食內容應豐富多樣，主吃碳水化合物。麵食最管用，高蛋白食品，蔬菜和水果乙個都不能少。
平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖、等，在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物即澱粉、醣類等較豐富的食物。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇。因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以 消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動，都能起到增肥效果。
15樓：恭越首從筠
人瘦的原因主要是吸收不好，我知道乙個土方子，好使的很，酒釀雞蛋，很多想速度胖的人吃完都會有效果，我本人主張不要去吃，雖然不是藥，也沒啥***，但瘦人看著比較有美感，咱們又不是明星因為劇情需要一定要馬上胖起來，而至於為什麼吃完會胖，我分析酒釀本身的作用就是調內泌的，促進吸收，而雞蛋又是高蛋白，故而就胖了
我太瘦要吃什麼才可以長胖，我很瘦，吃什麼食物可以長胖
巧克力。這是 者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓...
吃什麼可以長胖，吃什麼東西可以長胖？
神小朵 為了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意飲食，有些食物吃了是 的，而有些事物是萬萬不能吃的，比如以下5種食物，女人吃了之後，一定會長胖。快來了解一下是哪些食物吧。第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖...
吃什麼容易長胖又健康，吃什麼東西可以長胖？
瘦人多吃什麼可以胖起來？吃以下食物可以增肥 1 板栗。板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2 巧克力。20克...
吃什麼激素能是人長胖，吃什麼激素藥可以長胖
激素的 很大，對肝腎有損傷，所以很多人不輕易接受含有激素的藥物進行 你想長胖可以吃點補益氣血的藥，如十全大補湯。如果是天生就很瘦，據經驗那是不可能長胖的。不可以服用的，建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節...
我太瘦了，吃什麼東西可以變胖，吃什麼長胖，太瘦了要怎麼快速變胖？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 瘦人長胖其實就是乙個增肌的過程，可以這樣來做。1 增加蛋白質的攝入，也就是多吃肉製品，比如牛肉，雞蛋等高蛋白質食品，也可以配以增肌粉。飲食上注意少食多餐，科學營養搭配，注意不要暴飲暴食，這樣體重雖然增長的快，但是並不利於身體健康。2 多加鍛鍊，有條件的可以...