老年人的高血壓

1樓：佟倫崇雲

高血壓會危害人的腦、心臟、腎臟、視網膜，高血壓患者應做到早診斷、早發現、早**，將高血壓的危害降到最低。

嘗試一下高血

壓**湯，效果挺不錯的，能完全**高血壓，不**、不**，可徹底改善供血迴圈，糾正血壓調控平衡失調，解除血壓平滑肌痙攣，迅速緩解頭暈、失眠、心悸、胸悶等症，促使血壓逆向轉化，安全無毒***

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2樓：貢霞棟雁

適用於各級高血壓患者。第1級高血壓如無糖尿病、靶器官損害即以此為主要**。非藥物方法可通過干預高血壓發病機制中的不同環節使血壓有一定程度的降低並對減少心血管併發症有利。

（一）合理膳食

1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。

2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

3、限制飲酒

酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。

（二）減輕體重

體重增高與高血壓密切相關，高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通過降低每日熱量及鹽的攝入，加強體育活動等方法達到。

（三）運動

運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降（約6－7mmhg），且對減輕體重、增強體力、降低胰島素抵抗有利。可根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運動頻度一般每週3－5次，每次持續20－60分鐘。

（四）氣功及其他生物行為方法

氣功是我國傳統的保健方法，通過意念的有道和氣息的調整發揮自我調整作用。長期的氣鍛鍊可使血壓控制較好、減少降低藥量，並可使腦卒中發生率降低。

（五）其他

保持健康的心理狀態、減少精神壓力和抑鬱、戒菸等對高血壓患者均十分重要。

3樓：厚榮花宣培

一定堅持吃維持血壓平穩的減壓藥！！因為如果你不堅持服用的話會有很嚴重的後果，突然昏厥···在飲食上調整，少吃油膩的東西，要吃清淡的東西，建議你吃的鹽是低鈉鹽，對身體有好處心情要保持愉快，不可急躁，不能過度疲勞，保證充足睡眠和適當的運動量。

祝奶奶早日**.....