1樓：易書科技
口香糖能夠清新口氣、緩解壓力，因而風靡全球。更有報道稱，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協助戒菸等益處。雖然口香糖好處很多，但也不能因此忽略了它的負面作用……經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫學專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外中學生在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現「方形國字臉」，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。
2樓：尤絢尋明軒
嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還可能加重胃病。
嚼口香糖不能超過多長時間?
3樓：佳爺說歷史
10分鐘。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜間磨牙的習慣。處於生長發育期的青少年嚼口香糖過多，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，導致「國字臉」，影響面部美觀。因此，最合理的咀嚼口香糖時間為十分鐘以內。
此外，荷蘭格羅寧根大學的一項研究發現，咀嚼一片口香糖，能在10分鐘內消除口腔的1億個細菌。他們認為口香糖和牙線一樣能有效地清潔口腔，只是兩者清除的區域有所不同。但清除細菌的作用只在咀嚼的前30秒內最有效，若咀嚼超過10分鐘，口香糖所黏附的細菌可能再度跑出來。
研究人員要求受測者咀嚼兩顆未透露品牌的無糖口香糖，時間為10分鐘，然後通過掃瞄式電子顯微鏡檢查結果。他們發現，從被咀嚼過的口香糖中檢測到約1億個細菌，口腔中的細菌數量有明顯減少，但隨著咀嚼時間超過10分鐘，口腔細菌的數量又會重新回公升。
擴充套件資料
嚼口香糖要注意
盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用。
因而能預防齲齒發生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量佔糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
口香糖嚼多久合適?
4樓：匿名使用者
30秒。
研究人員讓志願者咀嚼口香糖不同時間，再用電子顯微鏡檢測他們吐出來的口香糖。
實驗結果顯示，嚼一塊口香糖能去除唾液中10%的細菌，咀嚼最初30秒去除細菌的效果最強，之後逐漸減弱，並且隨著時間的增加，口香糖中已吸收的細菌會再次釋放回口中。
1、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
2、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖
木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發生。
3、補過牙的最好不要嚼口香糖
瑞士科學家研究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
5樓：瑾
專家建議，嚼口香糖別超15分鐘。
長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。
特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還可能加重胃病。
6樓：
口香糖自問世以來，就很受現代都市男女的喜愛；口香糖除了味道甜美、氣味清香，廣告宣傳其具有清潔和保護牙齒的功效；口香糖確實可以增加唾液的分泌，很好的清潔口腔與牙齒，但凡事皆有度，那口香糖嚼多久合適呢？
口香糖雖好，有一定的保護牙齒的作用，但是也不要嚼個不停，過多次數、過長時間地咀嚼，有可能對健康產生不良影響，咀嚼口香糖的時間最好不要超過10分鐘。
口香糖嚼久了的危害
一部分口香糖是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生的酸性物質，對牙齒進行腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。即使沒有使用過蔗糖的木糖醇口香糖，甜味劑也會改變口腔內環境，使致齲菌數量增多。
損害補牙物質
做了補牙手術的人，不應該期望嚼口香糖能夠保護牙齒。因為口香糖中的一些物質會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的汞含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。所以，使用含汞材料補過牙的人最好不要經常吃口香糖。
影響面部神經
長時間的嚼口香糖，對兒童的臉部肌肉和神經都有影響，面部的咀嚼肌長時間處於緊張狀態，可能會使兒童養成睡覺磨牙的習慣，從而影響其唾氓質量。
加重緊張情緒
有些人認為咀嚼口香糖可以緩解緊張情緒，所以就沒玩沒了的嚼，確實，適當地咀嚼能夠部分地緩解情緒，但是長時間不間斷地反覆進行，緊張不安的情緒會更加嚴重。
損害腸胃
不斷地咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，特別是在空腹狀態下，不僅會使人出現噁心、良欲不振、反酸水等症狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
小貼士兒童保護牙齒的最好方法就刷牙，因此不要讓兒童嚼口香糖，一些兒童年紀小，自控能力較差，把口香糖含在嘴裡，有可能吞食或者誤入氣管，進而危及生命。
7樓：匿名使用者
經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫學專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現「方形國字臉」，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘（15分鐘）以內。
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