1樓：侯慧英
人到中年，就有很多人開始脫髮了，真的有的人年輕人都開始脫髮，那怎樣才能防止脫髮呢，首先，我們要愛惜自己的身體，不要熬夜，不要太焦慮，不要發脾氣，這些都有可能導致你頭髮，當然了，除在基因裡的東西是我們無法改變的，但是我們可以在基因效果到達之前，對自己進行乙個很好的保護。
2樓：小月愛你
想要防止脫髮的話，就是早睡早起，有個很好生活，多補充點維生素什麼的，然後就是多吃一些蔬菜水果之類的，不要熬夜，不要吃一些有害的食品，少喝酒，少抽菸，使自己的生活有規律。
3樓：呂傲寒
首先就是要擁有正常的合理生活，平時的生活中要注意休息，不要熬夜，另外要對自己的頭髮進行保護，要經常進行洗護，不要總是很邋遢，這樣會對自己的頭髮進行損壞，對自己的髮質有影響。
4樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移;
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀;
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
5樓：華怡醫美
要想有效防止脫髮，首先需要明確引起脫髮的原因，平時比較常見的原因是由於生活壓力過大，精神過於緊張，睡眠質量不好，飲食習慣不良，還有一些疾病等因素引起。平時首先需要注意調整自己的生活、飲食、作息以及心情，注意培養良好的睡眠習慣，比如睡前溫水泡腳，喝熱牛奶，都有利於提高睡眠的質量。平時要注意放鬆心情，多聽**，散散步，有利於緩解緊張的情緒。
在飲食方面要注意多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，有利於預防脂溢性脫髮，也可以多吃黑芝麻、堅果、海貝類的食物。如果有引起脫髮的疾病，比如重度貧血，及時針對性**。
6樓：阿桑球球
第一，保持健康的睡眠，還要保持一顆平常心，要樂觀的面對一切，第二要有健康的作息時間，不能熬夜，第三，要經常運動，跑跑步，打打籃球。第四，要少抽菸，少喝酒，第五，可以用姜水洗頭，用薑片塗抹到脫髮的位置，也會增長髮量增長，提公升髮質。
7樓：尹朶月
每個人到中年的時候，就會開始有脫髮的煩惱，如果想要有效的防止脫髮，那麼一定要有乙個健康的生活習慣，並且呢，不可以太焦慮，不能太過於熬夜，當然還有一些在基因裡面的東西是沒有辦法改變的，最重要的是你要多運動，然後可以用生薑水去來洗頭髮，這樣的話可以有效的防止一下脫髮。
8樓：薊依萱
首先要選擇合適的洗髮水，如果有條件的話，可以選擇用護髮素清洗。也可以通過那些偏方，比如用薑汁洗髮，或者用淘公尺水洗髮，也可以能夠有一定效果防止脫髮。希望這些建議能夠幫助到你。
9樓：6239滅韓什遮
想要有效的防止脫髮，一定要遠離一些電子產品，現在的電子產品很多很多，比如手機就是有很大的輻射的，晚上手機在頭旁邊充電，這樣會導致你的脫髮，所以一定要遠離電子產品，然後還有有良好的作息時間，這樣才能能夠很好的防止脫髮。
10樓：阿qi棄
薑汁，睡覺前選擇其中一種輕輕地擦到頭皮上。過一夜，隔天早上清洗掉。每天按摩頭皮幾分鐘有助於血液迴圈。
頭部良好的血液迴圈可以保持頭皮毛囊活躍。按摩時，滴上幾滴按摩精油對促進血液迴圈效果更佳。用溫水衝綠茶粉末製作出的混合物塗抹到頭皮上，乙個小時後沖洗乾淨。
信不信由你，很多情況下，脫髮的根本原因在於緊張和壓力。冥想可以幫助你放鬆心情，減輕壓力，恢復身體激素的平衡。
怎樣可以避免脫髮？
11樓：會說金融
目前世界上脫髮的人越來越多，而佔脫髮比例最高的人群反而是一些年輕人。可能因為工作強度大，生活作息不規律造成，也有可能為遺傳脫髮。總之脫髮原因有多種，那麼先跟題主講講目前**脫髮的幾種手段。
**方法：
一、良好的生活飲食習慣
step1：
養成良好的飲食習慣。多吃以下食物：
動物肝臟：含鐵、鋅、銅、維生素b2和維生素a等。
花生：含鋅、硒、維生素b2、鈣和鐵等。
魚肉：含硒、銅、維生素b6、鐵和鈣等。
豆類：含鐵、鈣、鋅、鎂和維生素b6等。
蛋黃：含鐵、銅、維生素b2、維生素b6和鈣等。
step2：
養成良好的生活習慣。
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情說三遍，如果不得不熬夜，也要懂得適當時間休息。每天保證8小時睡眠時間、舒緩精神壓力，也有利於減少脫髮數量。
二、藥物
在脫髮的初期，毛囊雖然出現萎縮趨勢，但是仍然有恢復的機率。一般只推薦兩種藥物成分來**脫髮，分別是公尺諾地爾和非那雄胺。通常情況下兩種藥物一起使用可以取得比較顯著的效果。
公尺諾地爾是一種外用藥物，它對於早期脫髮**有明顯效果，可有效減少或延緩脫髮，不過對於晚期脫髮就沒什麼效果了。公尺諾地爾的原理大致是以下兩點：
擴張區域性血管，促進血管形成，增加區域性血流量，提供毛囊營養。
直接刺激毛囊上皮細胞增殖和分化，使毛囊由休止期向生長期轉化。
非那雄胺是5a還原酶抑制劑，通過抑制5a還原酶，降低血清及頭皮中dht60%-70%，從而阻止dht對毛乳頭的損害，從根本上控制脫髮並**。不過這個藥物只適合男性，不適合女性哦。
三、植髮手術
目前**脫髮最好最有效的方法就是植髮手術。
如果是嚴重的脫髮，脫髮區域已經露出頭皮，那麼這種情況，代表部分毛囊已經閉合，藥物已經無法起到效果，這種程度的脫髮只能選擇植髮了。
植髮手術將人體後枕部不受dht影響的毛囊提取出來，然後種植到脫髮區域。移植的毛囊不受dht的刺激，所以效果可以終身保持，一次植髮終身都是有效，不用擔心再次脫落。
不管是用藥還是接受植髮，脫髮問題其實大多數是可以獲得解決的。但是如果你視而不見，任其發展，藥物和植髮都將難以起到作用。早日確定**方法，才能改變脫髮現狀，擁有夢寐以求的好頭髮！
12樓：苦苦的掙扎
防止脫髮的最好方法是什麼
好端端的頭髮，年紀輕輕的樣子，頭上就變成了「地中海」，這種情況，任誰都不能接受。雖然說，頭髮的乾枯、脫落都是自然規律，每天都會掉落一部分的頭髮，也會有一部分的頭髮新生，但是如果頭髮超出了一定的限度，就要抓緊挽救了。那麼防止脫髮的最好方法是什麼?
1、正確梳頭和洗頭
好好的頭髮，如果一次掉落幾十根的人，確實是一件讓人傷心的事。尤其是現在，我們的飲食喝生活規律不注意，都會導致頭髮掉落。那麼首先，我們就要正確的梳頭和洗頭，每次將洗頭水放在掌心按摩起泡後，再揉搓到頭髮和頭皮上，這樣，可以避免洗頭膏直接作用於透皮，傷到**。
2、多吃一些補腎養血的食物
腎主水其華在發，所以說，如果腎不好，頭髮肯定也會跟著出問題。那麼我們在生活中，就要學會選擇一些補腎養血的食物幫助頭髮生長了。大家可以多吃點動物肝臟，也可以多吃三黑一紅，比如紅棗花生湯、黑芝麻枸杞湯等，這些食物都有補血生新、補腎養血的作用。
3、早睡早起
長期熬夜，導致生物鐘紊亂，身體的新陳代謝能力下降，體質虛弱、每天困乏不已，一方面會導致衰老，另一方面，還會導致工作出錯、生活沒興致。所以，適當的休息，是給頭髮生長留出了充足的空間，有助於吸收更多的營養位置，加快血液迴圈，促進新陳代謝，讓脫髮問題早早避免掉。
除了通過養成良好的洗頭梳頭習慣，我們還可以補足頭髮所需要的營養物質，還要保持良好的睡眠等作息習慣。對於經常染髮燙髮的愛美人士來說，最好相隔半年以上再次染髮燙髮，否則不良的染髮習慣會傷害透皮、導致脫髮掉落太多，就得不償失了。
13樓：生活小貼士伴你同行
1、充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脫髮。所以，要想做到預防脫髮，應盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
所以，這是導致脫髮的原因之一。
2、引起脫髮的原因與頭髮損害有關，不要使用刺激性強的染髮劑、及劣質洗髮用品。染髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防女性脫髮的目的。
3、每天焦慮不安會導致脫髮的出現，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。
4、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5 、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
6、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用
14樓：語過添請
如何防止脫髮
防止脫髮的關鍵在於髮質內外的健康，很多有著掉頭髮困擾的mm都是源於髮根營養不足導致頭髮不斷「離巢」！那麼平時該怎麼護理頭髮呢？如何防止脫髮呢？下面我們來了解一下吧！
第一、飲食合理！很多時候，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發。讓頭髮自然風乾。
第三、跟「壓力」說bye！精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
第四、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
第五、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
第六、拒絕吸菸、喝酒！不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
怎麼判斷是否脫髮
每個人都會掉頭髮，對於新陳代謝比較旺盛的人來說，掉頭髮的次數會更多，但只要是在正常的範圍內，那就不算是脫髮，不少平時髮量稀疏的人就比較擔心，怎麼判斷自己掉頭髮呢？
方法如下：對比頭頂和後腦脖頸 部位的頭髮，看看是否髮量有很大的差別。併攏手指劃過頭髮 ，看指縫間是否有大量頭髮脫落。
如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦脖頸部位的頭髮，那你就需要馬上著手治理脫髮問題。
怎樣才能有效防蚊子
防蚊可以做好以下幾點 1.安裝紗窗 蚊帳窗戶安裝上紗窗，床上方掛上蚊帳，這樣可以將自己與蚊子完全隔離，避免被蚊子咬。2.清理室內雜物 積水雜物和積水等容易滋生蚊子，因此要注意清理室內的水缸 花盆底碟 垃圾桶 廢棄罐子等的積水。清除雜物，通風透光，不給蚊蟲提供棲息之地。3.點蚊香蚊香雖說能夠殺死蚊子，...
怎麼樣能防蚊子，怎樣才能有效防蚊子？
第一，洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水 化妝品 面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上公升。不過，並非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。第二，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜...
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