1樓：匿名使用者
《臨證指南醫案》說道：肝為剛髒，非柔潤不能調和。任何疏洩太過的方法，都會導致耗傷肝血肝體，所以柔養為保肝較為穩妥、較為根本的方法。
調理肝臟，需要遵循清、疏、柔、補四步走的原則，四步相輔相成，缺一不可o
清：現代科學保健理論提出：肝損源於內毒素。
內毒素超標，可能直接對肝臟造成毒***，增加肝臟負擔，甚至導致肝損，並可使原有的肝臟問題遷延不癒。因此，保護肝臟第一步應該--清除內毒素。口服液幫助調節人體內環境，促進腸肝迴圈，清除內毒素，幫你走好肝保健第一步。
疏：傳統養生理論認為：肝屬木，性喜調達，主張以疏為先，順其調達之性。
因此自古就有疏肝利膽一說。如果膽汁發生淤積，很容易加重肝臟負擔，並引發各種肝臟問題。九鹿回口服液，能幫助疏通膽小管，防止因膽汁淤積而使肝臟牽連受損，幫你走好肝保健關鍵一步。
柔：人們往往談肝而色變。一旦發現肝有問題，便心急如焚，恨不得第二天就能痊癒。
殊不知肝病乃是富貴病，肝臟受損了，需以柔養的方式耐心調理才能恢復。口服液，可以改善氨基氮的腸肝迴圈，降低人體腸源性的內毒素，減輕肝臟的負擔。以柔克剛，柔養肝臟，口服液幫你走好保肝每一步。
補：肝以血為題，以氣為用，疏洩太過，可能有損肝血肝氣。因此在適當的疏洩後還需以補調理。
當肝臟出現問題，需要大量營養物質的幫助肝細胞修復。然而補充營養，吸收才是關鍵。口服液促進腸肝迴圈，改善腸道的營養吸收，促進肝損傷及時修復，給你的肝臟調理。
2樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
3樓：灠花
常見的護肝食物有：山楂，大棗，綠豆，牛奶，牛肉，百合，西紅柿，竹筍，青梅，西蘭花，油菜花粉，此外少喝酒、少辛辣、少鹽低脂、吃點羊肝。
4樓：麗璇麗璇
少吃辛辣的東西，千萬不要過於生氣，生悶氣更損肝，一旦生了氣一定要想辦法發洩出來，否則傷肝非常嚴重，對此我深有體會，所以勸君莫生氣，退一步海闊天空嗎
如何保肝護肝,養肝護肝的方法有哪些？
5樓：流連水雲間
當肝臟受到損傷，那麼除了使用藥物進行**之外，還需要掌握正確的保肝護肝的方法。而肝臟是人體內最大的消化腺，也是血液非常豐富的器官。因此對於肝臟來說，在平時的生活中一定要注意，盡量避免去進行能夠損害肝臟的藥物或者食物。
例如發霉的食物，有明顯肝損傷的藥物，都應當絕對禁止。酒精也應當絕對禁止。其次，良好的休息也是肝細胞恢復的非常重要的因素。
如果肝功能受損比較嚴重，應當盡量臥床休息。在臥床的時候，當然在內的血液往往會比較豐富，有利於肝細胞的修復，促進肝細胞的再生。
6樓：
養肝護肝的方法有很多，在飲食方面要注意吃的清淡一點，多喝水少喝酒。
7樓：寶貝支付小萬
一味中藥幫你做到，就是茵陳大棗湯，泡水喝挺好的，如果經常出去公共場合吃飯的話，喝點不易傳上B肝，希望對你有幫助。
8樓：右邊鋒汛蛔
用水飛薊來養肝護肝就是不錯的方法，
它是一種中藥，
歸肝經、
膽經，有著疏肝利膽、
清熱解毒的作用。
像我自己平時愛喝酒，
就會吃含有水飛薊的健安適。
9樓：匿名使用者
養肝是很重要的日常保健工作
10樓：匿名使用者
水飛薊、葛根、五味子等對護肝有著很好的保護
11樓：少傑
光從**去判斷，有些草率了，建議你嘗試和她多一些接觸。
如何保肝護肝,養肝護肝的方法?
12樓：美麗的風景美麗的國度
說到這個護肝養肝的方法，那首先就是戒掉酒和「大魚大肉」。因為這兩種物質都會給肝臟帶來代謝負擔，形成脂肪肝，這可是肝問題出現的第一步。
所以，日常保證乙個清淡的飲食，不喝酒，保證乙個愉快的心情等等都是很有必要的。當然了也是可以補充水飛薊提取物護肝的，畢竟這個護肝已有2000多年的歷史，能夠更好的護肝。可以吃湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，就是新增的的水飛薊提取物，除此之外，還有葛根、丹參等護肝草藥。
13樓：敏醫生說健康
養肝護肝的方法和飲食 肝是啞巴 有苦難言 嘴巴出現這3種表現 是肝臟的求救訊號
14樓：談今古淡紅塵
最好的方式就是合理的作息時間，避免高強度勞動，杜絕如菸酒、暴飲暴食之類不好的個人習慣。
保肝護肝方法有哪些？
15樓：棉被君
保肝護肝需要養成良好的生活習慣和有良好的健康飲食習慣。平時患者不要過於勞累，做到勞逸結合，最好晚上不熬夜。另外心情非常重要，一定要保持愉悅。另外每天做些適當的運動。
經常喝茶，枸杞茶可以養肝補腎，清肝明目。菊花茶可以**肝血不足導致的眼睛乾澀。健康的飲食，病人平時應該保證飲食的健康，飲食應該清淡，多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜，菠菜，海帶等。
少吃肥厚甘味的，油膩的食物，少吃太甜的這種食物，比如精細的麵粉，還有其他含糖的這種食物。
16樓：
肝是身體中一部分，平時可少生氣，保持愉快心情、拒絕過於油膩的食物、少喝酒等習慣，對肝的保護也是很好的方法。但體內的補充，吃點健安適水飛薊，效果會更好，方法更簡單，且對肝的保護更到位。
如何保肝護肝,有什麼養肝護肝的方法？
17樓：匿名使用者
少吃油膩的食物、少量的熬夜、多喝水
18樓：品矢韶焉
我對護肝比較有一定的心得，而水飛薊營養確實對肝不錯，我家裡就有老人肝不是很好。現在他長期使用健安適的水飛薊
怎麼養肝護肝？保護肝臟的方法有哪些？
19樓：老姚說健康
想要保護肝臟好，用好乙個方法，幫助睡眠，還能幫你養護肝臟
20樓：為啦左
除了營養，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫公升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
要想使肝臟強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生髮、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。
怎樣保肝護肝
21樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
22樓：養生早班車
天然的護肝方法，常吃「1物」、做「1動作」，讓肝一天
23樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
24樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
25樓：匿名使用者
少喝酒、少抽菸、少生氣。
生活中有哪些養肝護肝的方法？
26樓：初一小習
1、飲食方面來護肝
盡量少吃一些高熱量以及高脂肪的食物，不能吃生冷以及變質的食物，因為食物裡面含有大量的黃麴黴毒素，屬於強烈的致癌物質，直接誘發肝癌的產生，另外保質期不明的花生油也不能選擇。
2、睡眠方面來護肝
11：00~13：00、23：
00~1：00，是睡眠的重要兩個時辰，也是骨髓造血的最佳時間段，增加了肝臟裡面的血液，有利於肝細胞的修復以及再生，只要把握好兩個時間段進入深睡眠狀態，就能夠保肝護肝。
3、運動方面來護肝
可以通過有氧運動的方式來保護肝臟，比如游泳跳繩，快步走，騎自行車，爬樓梯，打羽毛球、慢跑或者跳舞的方式，只要每天運動一次，每次持續30分鐘左右即可，每週至少要達到4~5次，運動之後身體感覺不到疲勞為度。
4、情緒方面來護肝
要學會控制好情緒，生氣不能超過三分鐘，以平和的心態來面對一切，保持積極樂觀的心態，及時消除不良的情緒，只有讓肝火熄滅才能夠讓肝氣正常生髮。
5、休息方面來護肝
人們的工作和生活壓力比較大，會通過熬夜加班的方式來提高業績。長時間下去會對肝臟帶來嚴重的損害，千萬不要做工作狂，注意勞逸結合，不能長時間做重體力以及重腦力的勞動，會增加肝臟的負擔，甚至會引起肝臟功能的衰竭，引起肝癌。
6、對穴位適當的按摩
當肝功能異常時會讓大量的毒素在身體裡面堆積，從而加重了肝臟的負擔，可以通過按摩相關穴位的方式來養肝補肝和滋陰補血，在中醫的指導下找到太衝穴的位置，經常性的按摩能夠調動肝臟元氣，從而達到了養肝以及補陰的功效。
肝臟對於我們來說是至關重要的，所以一定要做好養肝護肝的工作，每天保證有8個小時的睡眠時間，規律的飲食，保持積極樂觀的心態，對養肝穴位進行按摩來保護肝臟健康，避免吃一些不容易消化的食物。
27樓：是餃子不好吃嗎
要做到不要熬夜、不要喝酒、不吃燒烤等；其次要多吃點對肝臟有利的食物，如菠菜等，還有一些蛋白質含量高的食物也要多吃，如豆製品、牛奶。此外還可以吃點硒五味子來養肝。
28樓：小喬老師**解答
多吃黑枸杞和動物肝臟。黑枸杞可以幫助人體護肝，動物肝臟可以幫助人體養肝。
29樓：石焱焱
多吃瓜果蔬菜，作息規律等，瓜果蔬菜含有豐富的營養物質，有助於健康，而規律的作息也是對身體機能正常執行大有幫助。
30樓：醉煙看人間
首先，飲食上面要非常的注意，要多吃一些對肝臟有益的食物，少吃垃圾食品。其次，作息時間一定要規律，要早睡早起。最後，要戒菸戒酒
31樓：小迪解答者
我們首先要戒掉菸酒，酒精肝脂肪肝對人的身體有很大影響，其次均衡飲食，不要食用過多大魚大肉。
32樓：hiii皮皮怪
1、戒菸戒酒；2、早睡早起，保證充足睡眠； 3、均衡膳食，忌大油大葷 4、適度運動，保持良好體魄； 5、保持好心情，不要輕易動怒； 6、少吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害。
33樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
如何保肝護肝，如何保肝護肝
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？多吃水果。為爭取攝入足夠的維生素，應每日吃些水果。現已證明，兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力 增強體質更為有益，而且吸收效果要好得多...
日常中如何保肝護肝？養肝護肝的方法有
啊榮 病情分析 健康人群想要保護肝臟，減少肝臟疾病發生率，應至少做到以下幾點 1 適量飲酒，一般每日飲酒超過4 6杯啤酒就會引起酒精性脂肪肝 2 不要暴飲暴食，突然大量攝入高熱量高脂肪食物，會大大增加肝臟 胰腺等消化器官的負擔 3 多食用富含維生素c 抗氧化劑的食物，包括檸檬 奇異果 橙子 大棗 葡...
請問保肝護肝食物有哪些，請問保肝護肝食物有哪些
對於肝病患者來說，最重要就是保護好肝臟，免得肝臟再受損傷，對於護肝食品有哪些，護肝的食品有很多,比如香蕉 豆製品 奶類食品 葡萄等都有很好的護肝作用。1 大蒜 大蒜有護肝的功效，肝功能不正常者可以輔助 不過不能多吃，多吃反而傷肝。2 香蕉 香蕉屬於涼性，有滋陰的功效，肝炎患者每天吃一支可以預防肝硬化...
如何才能更好養肝護肝，如何養肝護肝排毒
三大護肝食物 1.豆腐。豆腐不僅含有優質蛋白質，還有鈣 維生素a 維生素e等微量元素。研究證明，蛋白質能修復受損肝臟 維生素a可以提公升肝功能，促進免疫力，對抗癌症 維生素e則有 護肝新 的稱號。而且豆腐口感柔軟，容易消化，對腸胃有益。2.檸檬。檸檬是很強的解毒食品，喝酒的人尤其要多吃。有清熱 利尿...
怎樣養肝護肝養肝的常識，怎樣養肝護肝 養肝的6個常識
建議可以多吃蜂蜜 蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝醣的儲存，從而提高機體的抗感染能力。酸味的食物 中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃 行氣散淤 擴張冠狀動脈 舒張血管 降脂強心的...