1樓：手機使用者
臨床觀察表明，只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。
這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
日常生活以及飲食的注意事項 （1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於巨細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。 （2）勞逸結合，進行適當的體育活動。 推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
2樓：手機使用者
貧血患者宜常食黑色食物，因為黑色養肝，而肝臟造血；再就是，常用補血、活血的當歸和枸杞煲湯或泡茶喝。 若貧血嚴重，還有一驗方：殺雞、鴨時，將鮮血流在一張乾淨的白紙上，曬乾揉成粉備用，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日兩次，連服半月。
忌食海帶； 平時少食富含鞣酸的水果：橘子、柿子、蘋果，以免影響鐵的吸收。
3樓：蘇m玲
買一些大棗紅糖煮著吃是補血的，注意的是不要做劇烈運動，不要猛烈起身，慢慢起，要多補充營養。
4樓：湛儉貫凰
說這麼多都沒用，得看看你是什麼原因貧血。要是缺鐵就多吃茄子之類深顏色蔬菜，當歸泡水喝或燉小雞吃，要是泡水剩下的藥渣用來洗臉，大棗和桂圓要是吃的話最好一起吃，因為大棗性偏熱，桂圓偏寒，不說了，下班了。
貧血的人平時飲食要注意哪些事項？
5樓：夏日絕
注意事項：
飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於巨細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
貧血基於不同的臨床特點，貧血有不同的分類。如:按貧血進展速度分急、慢性貧血;按紅細胞形態分大細胞性貧血、正常細胞性貧血和小細胞低色素性貧血;
按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
6樓：三世青絲
貧血的人，應該注意自己屬於哪一類貧血症狀。
對於一些常見的貧血問題，在飲食中，可以適當的新增一些富含鐵的輔助食品，沒必要非得吃補血藥。
常見的補血食物有：豬肝、瘦肉、綠色菜、土豆、魚蝦類等。
值得注意的是，1.缺鐵的患者，應該盡量少喝牛奶，因為牛奶會融化含鐵化合物，不易吸收。
2.盡量少喝茶，喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
3.多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應當經常吃一些富含維生素 c的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、士多啤梨、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯 ,它雖然**低廉 ,但它所含的維生素 c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
7樓：中醫陳旺醫生
1 多攝入含鐵量較高的食物 動物內臟 肉類 芹菜 菠菜， 油菜 黑木耳 海帶等含鐵量較豐富 2 採用鐵鍋炒菜 ， 對缺鐵性貧血患者有好處 ， 3 多攝入富含維生素c的食物 可幫助鐵吸收 ， 4 禁食影響鐵吸收的食物 。
怎樣養豆芽，豆芽該怎樣養？
原料 上好的綠豆適量，乙個乾淨的容器，乙個能夠漏水的容器，一塊乾淨的毛巾 做法 1 先將綠豆挑選好，放在乾淨的盆裡，然後燒一壺開水，將開水倒入裝有豆子的容器內，用乙個乾淨的大點的勺子或其他工具不停的順著乙個方向攪動，只到用手試水溫已涼了，然後將水全部倒到 2 將綠豆放入漏水的容器中，再將毛巾用溫水打...
怎樣查貧血原因，如何確定貧血的原因，該怎樣檢查
需要做血常規的檢查，看血紅蛋白數值，低於正常的話就是貧血，小細胞 平均紅細胞體積顯著降低 低色素 平均血紅蛋白量顯著降低 貧血。一般是缺鐵或地中海貧血。考慮到可能有家族史，另外貧血時間較長，地中海貧血的可能較大。建議先排除缺鐵的可能 檢查血漿鐵含量，鐵蛋白等等指標 如果正常則考慮血紅蛋白電泳檢查。如...
四十歲的女人貧血該吃什麼好，女人貧血吃什麼最好？
1 補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。2 忌辛辣 生冷的食物。3 注意飲食的同時要還可飲用九味雪盈搽，能起到氣血同補，並達到改善貧血的目的。缺鐵性貧血可以吃 ...
房子剛裝修完該養些什麼植物對空氣好對身體好
在家中養植物，使你少吸收甲醛的效果是十分微弱的。原因有2 1，植物的氣孔是靠擴散作用 吸收 空氣中的氣體，如氧氣，二氧化碳等。他們並不能 主動吸收 什麼，因為植物沒有肺，不能將空氣 幫浦 如自己體內。而人是有肺的，可以主動幫浦入空氣，或者有害氣體，煙霧等。因此人吸收氣體的效率比植物高很多。即使你在屋...
冬天該怎麼養好蝸牛，冬天如何養蝸牛？
人工飼餵蝸牛應注意的問題 蝸牛屬雜食性動物，生長繁殖過程中需要多種營養物質。有實驗表明，以單一飼料喂 1 月齡幼螺，體重增至 50 克需 210 天，而飼餵配合飼料僅需 150 天，時間相差兩個月。因此，喂好蝸牛，首先是要科學配製飼料，其次是要講究科學的投喂方法。一 常用飼料種類及特點 1 青綠飼料...