1樓：匿名使用者
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
服法如下：
1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳公尺100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。
3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫公升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫公升，可恢復疲勞安神定志
2樓：食物密碼
桂圓就是幹的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
3樓：匿名使用者
很高興為你回答哦。吃幹桂圓可以益氣補血，增強記憶 。安神定志。
養血安胎。抗菌，抑制癌細胞。降脂護心，延緩衰老。
吃幹桂圓的壞處就會上火,不僅是幹的,新鮮的也一樣上火. 龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂「荔枝病」。
希望可以幫到你哦、謝謝
4樓：匿名使用者
吃少一點很補血啊，吃多了就流鼻血呢。
吃幹桂圓有什麼好處和壞處
5樓：況廣英洋綢
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾、補氣血，具有良好的滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，還可**病後體弱或腦力衰退等，女性產後食之用於調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。
」對桂圓的食療功效倍加推崇。
□食療功效：補血抗寒增加熱能
桂圓中含有糖、蛋白質和多種維生素等營養成分，鮮桂圓中的維生素c含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。
鮮桂圓變成乾品後，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血、抗寒的效果。其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。此外，桂圓中還含有多種氨基酸、膽鹼、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的**。
□營養吃法：生熟兩吃不宜過多
桂圓可以生吃，也可以用來煮粥、泡酒等。不過，桂圓一次不宜食用過多，鮮桂圓每天可以吃50克，幹桂圓每天最好只吃10克。
□吃的禁忌：愛上火的人不宜食用
有滋補作用的桂圓適合產後或病後虛弱的人食用，需要補血的人群也可適量食用桂圓。因桂圓吃多容易上火，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食。本報記者
滕媛媛資料補充：每100克鮮桂圓中含蛋白質為1.2克、脂肪為0.
1克、碳水化合物為16.2克、鈣為6毫克、磷為30毫克、鐵為0.2毫克、維生素b1為0.
01毫克、維生素b2為0.14毫克、菸酸為1毫克、維生素c為42毫克。
6樓：我就是愛秒殺
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
服法如下：
1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳公尺100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。
3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫公升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫公升，可恢復疲勞安神定志
7樓：陽光趙大地
桂圓具有益氣補血，增強記憶力，安神定志，養血安胎，降低血脂以及延緩衰老，抑制癌細胞等作用。經常食用桂圓，會對心脾虛損，氣血不足出現失眠健忘，驚悸眩暈，體質虛弱，腦力減退等臨床表現，都有良好的調理作用。如果睡眠不好，心悸失眠，可以通過睡前食用，效果明顯，或者通過熬粥進行食療。
對於脾氣虛弱，養心益智，增強身體免疫力，都有良好的調理和**作用。但是，當身體出現體內熱盛，陰虛火旺以及熱病的臨床症狀，大量服用桂圓幹以後，會出現牙齦腫痛、出血或者鼻衄的情況。所以，根據身體的具體情況，有熱性的表現時避免服用
8樓：食物密碼
桂圓就是幹的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
9樓：緒雍止從靈
桂圓是:補心虛氣不足，補血安神益智強身的好東西。但切不可多吃，吃多了會上火影響正常的人體代謝，所以食之適量。希望能幫到你，望採納我。
10樓：650填不滿的坑
桂圓是補氣的，壞處就不曉得了
吃幹桂圓的好處與壞處。
11樓：南門曼華抗琬
桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
一般人群均可食用
1.適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
2.有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
食療作用
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；
可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品
12樓：義懷雨諾戊
很高興為你回答哦。吃幹桂圓可以益氣補血，增強記憶
。安神定志。養血安胎。抗菌，抑制癌細胞。降脂護心，延緩衰老。吃幹桂圓的壞處就會上火,不僅是幹的,新鮮的也一樣上火.
龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂「荔枝病」。希望可以幫到你哦、謝謝
吃桂圓肉有什麼好處跟壞處?
13樓：小墨談社會
很多人不清楚桂圓就是龍眼，通常把它們當做兩種食物，其實它們都是一樣的。對我們來講桂圓是非常有營養的，但是桂圓對於我們來講也是有***的。而且桂圓的吃法用途很多，可以幹吃，也可以當做藥材，它的吃法很多，不同的吃飯，效果也不同哦，但是還有很多東西是不能和桂圓一起吃的。
桂圓的好處與***
1.好處，桂圓的營養價值可以說很高了，它可以起到健腦安神的作用，桂圓中富含多種營養物質，很容易被人體吸收，經常食用可以起到**安眠的效果，安神。食用桂圓可以幫助人恢復體力，因為桂圓有溫補作用，患者疾病**後的恢復期可以多多食用，可以改善體虛的症狀。
桂圓還可以起到抑制子宮肌瘤的作用，特別適合更年期婦女食用。
2.***，桂圓的含糖量是比較高的，如果患有糖尿病患者不能食用，以免血糖增高。經常吃桂圓容易引起上火，所以感冒發燒，咳嗽，上火的人不宜吃桂圓，桂圓可以引起子宮收縮，下腹疼痛嚴重流產，所以孕婦不能吃桂圓。
肝火旺盛的人也不宜吃桂圓。
14樓：
1.好處，桂圓的營養價值可以說很高了，它可以起到健腦安神的作用，桂圓中富含多種營養物質，很容易被人體吸收，經常食用可以起到**安眠的效果，安神。食用桂圓可以幫助人恢復體力，因為桂圓有溫補作用，患者疾病**後的恢復期可以多多食用，可以改善體虛的症狀。
桂圓還可以起到抑制子宮肌瘤的作用，特別適合更年期婦女食用。
2.***，桂圓的含糖量是比較高的，如果患有糖尿病患者不能食用，以免血糖增高。經常吃桂圓容易引起上火，所以感冒發燒，咳嗽，上火的人不宜吃桂圓，桂圓可以引起子宮收縮，下腹疼痛嚴重流產，所以孕婦不能吃桂圓。
肝火旺盛的人也不宜吃桂圓。
吃桂圓有什麼好處和壞處
15樓：somnus公子
好處：補血抗寒增加熱能
桂圓中含有糖、蛋白質和多種維生素等營養成分，鮮桂圓中的維生素c含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。
鮮桂圓變成乾品後，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血、抗寒的效果。其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。此外，桂圓中還含有多種氨基酸、膽鹼、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的**。
壞處：愛上火的人不宜食用
有滋補作用的桂圓適合產後或病後虛弱的人食用，需要補血的人群也可適量食用桂圓。因桂圓吃多容易上火，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食。
16樓：食物密碼
桂圓就是幹的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
每天吃桂圓乾對身體有好處嗎，女人經常吃桂圓乾有什麼好處
桂圓肉是一種滋補的藥材，吃多了是會上火的，所以一定要適量服用，切勿服用過多。1 益氣補血，增強記憶 龍眼含豐富的葡萄糖 蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能 補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。2 安神定...
吃桂圓有什麼好處，吃桂圓有什麼好處和壞處
圓 科屬 為無患子科植物龍眼的成熟果實。別名 益智 蜜脾 龍眼。性味歸經 性平，味甘 入心 肝 脾 腎經。功能主治 益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。營養成分 每1oo克 乾品 含水分26 9克，蛋白質5克，脂肪0 2克，碳水化合...
吃幹龍眼對身體有什麼好處，天天晚上吃幹桂圓對女人啥好處
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12 23 葡萄糖26 91 酒石酸1 26 蛋白質1 41 脂肪0 45 維生素c163 7毫克 維生素k196 6毫克，還有維生素b1 b2 p等，經過處理制成果幹，每百克含糖分74 6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質...
吃桂圓肉有什麼好處跟壞處
很多人不清楚桂圓就是龍眼，通常把它們當做兩種食物，其實它們都是一樣的。對我們來講桂圓是非常有營養的，但是桂圓對於我們來講也是有 的。而且桂圓的吃法用途很多，可以幹吃，也可以當做藥材，它的吃法很多，不同的吃飯，效果也不同哦，但是還有很多東西是不能和桂圓一起吃的。桂圓的好處與 1.好處，桂圓的營養價值可...
吃葡萄乾有什麼好處，吃葡萄乾的好處壞處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？1 降低心臟病危險 美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研 究 人員比較了葡 萄幹與餅乾 油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研 咳嗽比貌問哉咼刻斐勻 啞鹹迅苫蚱淥 閌場f鹹迅篩緩 匾 吭 丶兀 囟雜詰鶻諮 咕哂兄匾 饔謾 葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要...