1樓：幸運的馮河
壓力大掉頭髮則是因為壓力的原因引起掉頭的現象。因此我們應該先要解決壓力的問題，才能更好的解決掉發的問題，不是嗎?那壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。
一、全穀類食物：全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
二、鮭魚：因為鮭魚裡富含歐公尺茄3脂肪酸、維生素b12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐公尺茄3脂肪酸能支援頭皮健康。
如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢?請在日常食譜裡補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐公尺茄3脂肪酸。
三、蛋：蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。
這是重要的美容營養素。
四、胡蘿蔔：胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
五、牡蠣：牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它?
實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!
從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
六、家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。
家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
七、豆：有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的!
如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的乙個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h(英文：biotin)。
如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
八、墨綠色的蔬菜：菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、甜菜都是補充維生素a和c的好的源泉。**需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。
保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
2樓：改昆皓大本營
1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又**頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮 2——3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。
3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
4、戒菸 吸菸使頭皮毛細血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長發育。
5、節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟「休息」兩日。
6、消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。
8、多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9、空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。
10.、注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。
關於洗髮的方法，建議做到五個「適」：
1、一是洗髮的頻率要適度。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每週洗2——3次就夠了。
2、二是洗髮方法要適當。應先淋濕頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強**頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。
3、三是洗髮時間要適宜。洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮乾後再睡覺。
4、四是洗髮水溫要適中。水溫在30——40℃即可，不要過熱。五是洗髮液要適合。
要選擇適合自己髮質的優質香波，每次可根據自己的頭髮長短、多少和清潔程度確定用量，一般5——10毫公升。
可以進行頭部**，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉，這樣子**可以讓頭髮更加的有營養，如果你正有一些脫髮，他還可以緩解你的脫髮。同時，對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫髮。
3樓：alice釃拉望月
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣
4樓：時崎摺紙
掉頭髮是正常的，是人體新陳代謝的正常表現。
頭髮掉了還會長，每天掉50根左右的頭髮不用在意。
如果是因焦慮、藥物作用等關係大面積脫髮，建議及時就醫理療。
5樓：勞動者億暈
1、首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一。
2、要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。
3、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
4、經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落，適當飲酒，不要吸菸。
5、燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮次數，另外吹風機也會損傷頭髮。
6、最重要的是服用發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，這樣才能不會掉頭髮。
6樓：長沙**病膚康醫院
一、注意飲食：
大量掉發的主要原因之一是由於血液中有酸性毒素，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果可以中和體內酸毒素。此外，還應該多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等都是最佳的**食物。
二、放鬆精神：
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致大量掉發，壓抑的程度越深，掉發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。
因此，經常進行深呼吸、散步、鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，還能幫助緩解大量掉發。
三、合理養護：
勤洗髮，洗頭的間隔最好是隔一天一洗。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑或根據自己的髮質選用。
四、生髮產品：
如果大量掉發時間較長，而且頭髮只脫不長，那麼就需要選用合適的方法進行防脫生髮。
怎樣保護才不會掉頭髮？
7樓：河傳楊穎
1、平時多注意休息，不要有過多的緊張感和焦慮感，不要長期熬夜，這些都會對頭髮脫落有很大的幫助。
2、一些長期工作環境不適的人可以在工作後清洗頭髮，防止含有一些有毒物質殘留，平時多吃一些預防頭髮脫落的食物，例如海帶，黑芝麻，核桃等食物，多吃水果蔬菜少吃一些油膩性的垃圾食品對頭髮有一定的作用。
3、勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
脫髮原因：
很多人一到緊張焦慮的時候身體都會出現各種反應，比如臉上背上冒痘痘，上火有瘡等問題，但是有時候脫髮也是表明近期來過於焦慮緊張或者是長時間得熬夜導致身體出現問題，一些內分泌失調的人也很容易脫髮。
2、營養缺乏
頭髮的生長是需要很大的營養的，尤其是女性的長髮，如果攝取的營養物質不足會導致**的毛囊不能正常的收縮，這個時候頭髮的根部就會出現非自然停止生長的現象，最終導致頭髮脫落。
3、特殊環境易脫髮
很多人都覺得從事高智商的工作者頭髮禿頂的概率比較高，這也就是因為長期的工作壓力導致的脫髮，還有從事電腦工作者的人長期處於電腦的輻射狀態頭髮就會很容易脫落。
長期從事化學實驗以及長期接觸化學藥劑工作的人也很容易脫髮因為這些藥劑大多都是有毒性質的，長期的接觸會對人體造成傷害。
8樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
9樓：幸運的馮河
壓力大掉頭髮則是因為壓力的原因引起掉頭的現象。因此我們應該先要解決壓力的問題，才能更好的解決掉發的問題，不是嗎?那壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。
一、全穀類食物：全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
二、鮭魚：因為鮭魚裡富含歐公尺茄3脂肪酸、維生素b12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐公尺茄3脂肪酸能支援頭皮健康。
如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢?請在日常食譜裡補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐公尺茄3脂肪酸。
三、蛋：蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。
這是重要的美容營養素。
四、胡蘿蔔：胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
五、牡蠣：牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它?
實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!
從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
六、家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。
家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
七、豆：有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的!
如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的乙個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h(英文：biotin)。
如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
八、墨綠色的蔬菜：菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、甜菜都是補充維生素a和c的好的源泉。**需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。
保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
怎樣洗頭才不會掉頭髮，每次洗完頭掉好多都發怎麼辦
掉頭髮不是你洗頭造成的，主要你營養缺失或者是熬夜造成的，你要找到原因，然後才會找到解決的辦法。洗頭髮前溫水的溫度不宜太高。使用的洗髮水要適合自己的法治。油性髮質乾淨法制用的洗髮水都不一樣。你好，預防脫髮其實很簡單。1 常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。2 緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原...
假髮怎麼帶才不會掉落，假髮怎麼戴才不會掉？
工具 原料 假髮一頂 髮網乙個 發卡一枚 無靜電剛梳一把 步驟 方法 1 用鋼齒梳梳順假髮，梳的時候要將假髮分成幾段，從髮尾開始梳理，然後到中部，最後從根部開始梳，將假髮梳順來。2 將發網套入頸部，並將頭髮朝後梳理。3 新買的髮網會比較緊，撐撐大再套入頸部。4 把髮網拉到頭頂上，有鬆緊帶的一邊壓在發...
一般晚上幾點睡才算正常，不會掉頭髮
1 睡眠的第一要素是 睡夠時間 我們假設兩種情況，一種情況是每天晚上3點睡，早上11點起床 一種情況是你每天晚上11點睡，早上6點起床，哪一種對身體更健康?很多人的答案可能是第二種，但實際上第一種的危害反而要小一些。第一種睡眠方式雖然睡得很晚，但是每天睡足了8小時，第二種情況雖然早睡早起，但是實際睡...
新生兒會不會掉頭髮
嬰兒脫髮可以分為生理性脫髮和病理性脫髮兩類，以生理性脫髮最常見。生理性脫髮為新生兒在出生後四五個月時的胎毛自然更新，無其他異常。這種脫髮的特點是剛出生時頭髮是黑的，但慢慢地變黃了，到出生後四五個月時瀰漫性脫落。這種嬰兒脫髮無需 大多能自然好轉。寶寶出生後，由於環境的改變，往往會出現掉頭髮的現象，一些...
喝飲料過多會不會導致脫髮，喝可樂會不會掉頭髮？
喝可樂喝多了與掉頭髮沒關係。但是也會對身體造成傷害 碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石，喝碳酸飲料易致骨質疏鬆 過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟 至於造成脫髮的原因是比較多的，例如生活作息不規律，飲食不健康，遺傳，病理，燙染等。經常喝碳酸飲料會引起雄激素增多 會造成脫髮 平時要少喝或者不喝碳酸飲料。喝飲料過多是不...