1樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
2樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
3樓：匿名使用者
不吃肉蛋白質往往攝入不足，會發生抵抗力下降、渾身無力等情況。長期不吃肉，機體中掌管食物消化的酶系統功能逐漸遭到破壞，最後會導致物質交換失調。植物性食品中含有豐富的維生素、無機鹽和有機酸，而缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。
人體每天需要50克左右的脂肪，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗衰益壽的角度看,只有葷素搭配、營養全面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。
4樓：分隔符大所
長期不吃肉對身體是有壞處的，對身體產生的主要壞處有以下：
1，容易缺乏脂溶性維生素，包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，易引起免疫力下降、**乾燥、色斑、生育力受影響等。
2，容易缺乏蛋白質，蛋白質缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫等。
3，容易產生激素分泌失衡，還可能發生內分泌的失調、衰老的加速和影響生育力。
4，還可造成貧血，植物性食物中固然含有一定的量的鐵，但是遠遠低於動物肉。
5，容易缺鋅、缺鈣和缺乏鎂元素等物質，對人體的健康不利。
5樓：匿名使用者
琵琶行·並序(白居易)
長期不吃肉，人會變得怎麼樣
6樓：
1、長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。
2、兒童如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。
3、長期不吃肉的女性因營養物質得不到正常**，生出來的孩子也往往存在生育障礙，並且耐寒能力差，睡眠不安，無法進行正常的勞動和運動，患上肌肉類疾病。
7樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
8樓：依舊秋之美
請不要在深夜閱覽，後果自負。。。。。。
怎麼會有人拒絕這麼好吃的肉！長期不吃肉啊會變成什麼樣子呢。莫名的想到了和尚=。=
要說肉這個東西，對我這種無肉不歡的人，那就是不可或缺的生活小伴侶了。都說吃肉太多對身體不好。那我可就要擼起袖子和你幹一架了。我就和你說說肉，那是有多好！
知道蛋白質麼？蛋白質可是生命的基礎物質（別和我說地外生命，哥們沒見過，也不知道好不好吃）知道蛋白質缺乏症麼？青年！！！
身形消瘦，體重減輕，發育遲緩，食慾不振,可視粘膜蒼白，血壓下降。嚴重者出現全身性水腫。抵抗力下降，容易發生繼發**染。
我就問你怕不怕！沒有乙個好的身體，你怎麼壁咚？你怎麼公主抱？
你怎麼霸道總裁??難道要這樣？我都替你不好意思=。
=（正宗壁咚的肥尾守宮）
肉裡面比較多的另一種東西，就是脂肪。
請正視脂肪，不要一看到脂肪兩個字，你就想到了大腹便便，也不要想到了脂肪肝，然後想到肝硬化，最後想到了肝癌。知道「民脂民膏」這個詞不？這個「膏」指的就是動物身上的脂肪。
也就是動物油，想當年那可是王公貴族才能享用的東西。脂肪的成分嘛，大家都學過的哇，甘油三酯嘛。主要的**， 不是動物性的，就是植物性的。
恩，文字表述脂肪的整個過程過於複雜，我還是上圖吧。（主要是人家懶嘛）
個人覺得，不吃肉容易缺乏脂溶性維生素。維生素a、維生素d、維生素e、維生素k這些維生素的吸收，可都是靠著脂肪的。
ok，現在我們就說說，長期不吃肉，人會變成什麼樣。
長期不吃肉，乙個人外觀上就會看著，**無澤且粗糙，骨瘦如柴且缺鈣，視力不好且夜盲，牙齦出血且易怒，這是什麼樣子呢？
算了吧，長期不吃肉才不會這個樣子呢！！！不要和我說宗教信徒問題。我只是在說正常的人，長期不吃肉會變成這樣！！！
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9樓：葉子養生坊
長期不吃肉，對身體好不好？無論怎麼樣，這3類人最好要吃肉
10樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
11樓：穰映
長期不吃肉，人也不會有太大的改變，只是我感覺會有營養不良，但是沒有什麼太大的問題
12樓：獨秀在此何人喚我
長期不吃肉會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素b12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全穀製品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。
13樓：善雨文
會營養不良，肉類含有很多人體必須的營養物質的
14樓：國兒愛芒果
不會怎麼樣 和尚都是吃素的 也不能咋地
15樓：匿名使用者
我是乙個不吃肉蛋奶的素食者，每年體檢一切正常，能跑馬拉松。據我所知，印度是世界上最大的素食人群，人口中近一半素食不吃動物製品，但並不妨礙她成為世界第二人口大國。還有很多世界級的運動員也吃素，如：
網球姐妹花威廉士姐妹、mma冠軍傑克·謝爾德等等。不過吃素要會吃，主食、豆類、蔬菜、水果，一樣不能少，否則容易營養失衡。
16樓：青春無悔青
不吃肉也沒事，只要不缺營養就行
長期不吃肉會怎麼樣？
17樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
18樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
19樓：萇華暉嘉超
你好，身體需要的營養可以通過很多不同的事物來滿足需要,不要擔心肉類主要是蛋白質,可以通過牛奶雞蛋來補充,特別是魚肉,蛋白很豐富的,建議注意營養的搭配問題就可以了，望採納謝謝。
20樓：裔墨蒲迪
會導致蛋白減少,身體肌肉組織委瑣,腦思維能力減退,等等引起身體多種疾病.如果不吃肉就要用植物蛋白補充,如豆製品,但是不提倡一旦肉不吃,一天正常的人要吃一到二兩瘦肉,當然要根據身體狀況靈活吃或者少吃或者不吃.祝願您身體健康長壽.
21樓：漢能祿晟
如果各方面維生素都補充很好的話是沒什麼問題的
22樓：仰慈卞清韻
會缺乏蛋白質，還可能會導致鈣的流失，對牙齒和骨骼發育不好。
23樓：酆健竹鴻光
，不吃肉也不好，容易發生心血管疾病，最好隔一天吃一次！建議去看看醫生！
24樓：求紅終彭祖
免疫力下降，會出現貧血，頭暈腦脹，對健康不利，建議還是要適當吃肉，保證蛋白質的攝入。
25樓：悲劇的敗筆
長期不吃肉會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。
26樓：潮慧語
長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。 而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素ｂ１２、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。
滿意請採納
27樓：黎約
長期不吃肉沒什麼壞事，反而又很多好處
長期不吃肉對人有什麼影響
28樓：匿名使用者
長期不吃肉對身體的影響：
1、容易缺乏脂溶性維生素
長期不吃肉容易缺乏脂溶性維生素，指的是溶解在油脂類物質中的維生素，常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，缺乏容易**乾燥、色斑、牙齦出血、流鼻血、免疫力低下的情況。但是攝取過量的脂溶性維生素，就會堆積在脂肪層和肝臟，甚至會出現不適症狀，尤其是服用過多的維生素d和維生素k會引發中毒，傷害肝和腎。
2、激素分泌失衡
激素是生物體產生的，對機體代謝和生理機能發揮高效調節作用的化學信使分子。激素是由內分泌腺或具有內分泌機能的細胞產生的，對保護人體有著很重要的作用，可不為人所知的是，脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，從而導致體內激素失衡。
3、易患結石
經常吃素食，不吃肉的人容易患有結石，因為在於植物裡所含有的草酸會與人體內的鈣相結合，比如植物裡的草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等從而產生結石，同時維生素a、維生素e的缺少也是易得結石的原因之一，那麼素食中葉子類的青菜纖維含量比較高，吃多了雜質比較不容易排出，可能就容易在身體內形成結石，所以還是吃肉吧。
29樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
30樓：嘿嘿嘿
長期不吃肉的危害：容易缺乏脂溶性維生素、易患結石、激素分泌失衡。
1、容易缺乏脂溶性維生素
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，當不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。
維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙；維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響；維生素k則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等；維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
2、易患結石
素食主義者的一日三餐的食物以植物性為主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸極容易與鈣結合而導致結石的產生。另外，長期素食多引起的維生素a、維生素e缺乏同樣也是的膽結石形成的原因之一。
3、激素分泌失衡
脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，而雌激素是維持女性年期和生育能力的重要激素。所以，長期不吃肉還可能發生內分泌說失調、衰老加速和影響生育力。
31樓：梅博軒
如果長期不吃肉，單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。
長期吃素的人體內會缺乏維生素b12，這樣會造成動脈血管內壁增厚，引致血管硬化。人體所需的維生素b12主要從肉類、雞蛋或牛奶中獲取，如果長期吃素，吃雞蛋和飲奶少，平時也不吃維生素丸，經過5至6年，體內就會缺乏維生素b12，出現貧血，維生素b12不足還會造成疲勞、煩躁、食慾不振和記憶力衰退。另外，素菜烹調方式常以多油和多鹽使味道濃郁，也容易導致素食者血壓高。
分析結果表明，長期不吃肉類基本上都患有不同程度的營養不良症，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。這與人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏鬆及心血管疾病的發生一樣，都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，不能滿足機體代謝的需要，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。
而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。
人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素a、維生素e的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，形成結石。
長期不吃肉會老得快嗎，長期不吃肉會怎麼樣？
肉裡還有豐富的蛋白，長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的 不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。一 長期不吃肉有哪些危害呢？1 營養素缺乏 蛋白質是人體的必需營養素，每天都要攝...
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