1樓：健康生活
富含維生素、胡蘿蔔素、花青素、類黃酮素、白藜蘆醇、茶多酚、膠原蛋白、番茄紅素、羥基檸檬酸、水楊酸等營養成分的都是對美容養顏極為有利的食材，也就是說所含營養物質具有較強抗氧化能力的食物都對美容有利。
具體說，番茄、胡蘿蔔、葡萄、木瓜、豬爪、豬皮、魚皮、魚、魚肚（尤其是花膠）、蜂蜜、銀耳、生薑等。
2樓：匿名使用者
對**好的食物有以下幾類：第
一、清水。水是新城代謝所需的介質，是**保持彈性的基礎。如果機體缺水，會從**中代謝水分，造成**乾燥、細紋等，每天攝入足量的水，是**好的前提。第
二、粗糧。粗糧中含有大量的b族維生素，有利於**細膩有光澤，其中維生素b3，也叫菸酸或者烟醯胺，有較好的美白作用。第
三、水果。尤其是橘子、橙子等，其中富含的維生素c，具有一定的美白作用。第
四、番茄。番茄中含有的維生素c非常豐富，而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。第
四、魚類。補充蛋白以保持**的彈性。
3樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
多吃什麼食物對**有好處？
4樓：首桂蘭慕溪
多食蔬菜水果，特別是含維生素c
多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
吃什麼食物對面板有好處，吃什麼食物對面板好？
食物與 之間有著密切的聯絡！哪些食物對人們的 有好處呢？以下有10種對我們 有好處的食物喔！1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，...
吃什麼水果對面板好，多吃什麼水果對面板好？
吃什麼水果 會白？潤澤美膚 士多啤梨 奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果 淨化美膚 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 番茄 荔枝 排毒整腸 香蕉 蘋果 鳳梨 促進代謝 葡萄 奇異果 檸檬 橘子 葡萄柚 蘋果 鳳梨 淨化平衡體質 櫻桃 葡萄 酪梨 檸檬 士多啤梨 如何擺脫今夏美白八大雷區 夏日 因為陽光的關...
吃什麼水果對面板好，多吃什麼水果對面板好？
吃一些含維他命c的水果。和含水分高的水果。這兩種是我們女生一定要吃的。蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 ...
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喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破 吃什麼對 好 多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破 喝什麼可以對 好？亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止...
對女性面板好的食物有哪些，對面板好的食物有哪些？
1 獼猴桃 獼猴桃具有滋補身體 清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白 的作用。2 橘子 經常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易出現上火...