1樓：柔曼華哀夏
要記得要穿點衣服，注意身體
冬天氣候乾燥，溫度下降，但人們參加戶外健身的熱度卻一點沒減。在冬季，喜歡運動的鍛鍊者要達到健康的目的，該注意些什麼呢？
第一，注意保暖，防止受涼。因為冬天出來運動，為了活動方便，往往穿的比較少，在前往鍛鍊地點的路途中很容易著涼。因此最好披上一件大衣，等活動開了再脫下來。
再有，剛剛做完運動時，由於血液迴圈很快，身體正在迅速散熱，所以短時間內感覺不到寒冷。但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體，造成隱性傷害，因此運動後應當及時穿上外衣，做好保暖工作。
第二，做好充分的準備活動。天氣冷，血管收縮，血液迴圈不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。因此，準備活動一定要做好，不但劇烈活動前應該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
第三，當冬季溫度很低時，在戶外使用健身器材最好避免直接跟**接觸。在使用金屬器械時，最好戴上手套。從摩擦力等方面考慮，在做雙槓或腳蹬器等器械時，最好戴上皮質手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒
2樓：果粒文化
汽車冬天記住這幾樣東西，用車更安全！
3樓：睿爸育兒記
冬天有什麼健康小常識需要注意的呢？#星知計畫#
冬天需要注意什麼？
4樓：班門弄斧
常言說「秋收冬藏」，冬天要養精蓄銳，減少運動量。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的「先天之本」。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維
生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
一、飲食的三要
在冬季飲食注意事項之中，人們要做到三要。一是要飲食要溫。冬天確實需要進補一些熱性稍大的食物，不過由於冬天人的消化機能減通。
如果此時吃得太熱，有可能讓身體無法完全消化和吸收，從而出現問題；二是飲食防寒。這一點比較容易理解，人們在冬天多吃一些富含礦物質的食物，適當補鈣，可以起到提高身體禦寒效能的作用；三是要注意多吃水分含量足的食品，以達到去燥的效果。
二、三個注意
除了飲食的三要之外，飲食的三個注意，也是冬季飲食注意事項重要內容。一是注意適量飲食，二是注意飲食方面的營養均衡，合理搭配，葷素全吃，營養全面。三是注意少酒戒菸。
如果能做到這三個方面，則相對來說能在一定程度上讓人們的身體保持健康狀態。
三、其他事項
冬天到了之後，許多人們喜歡吃火鍋。圍著熱氣騰騰的火鍋，幾個人在一起說說笑笑，吃得相當開心。吃火鍋是冬天的乙個較好的進食方式，不過要注意的是，吃火鍋時要注意適量，不要嗜食過於辛辣的鍋底，以免吃得痛快，此後引起身材的不適。
5樓：雲寫宗
汽車冬天記住這幾樣東西，用車更安全！
6樓：睿爸育兒記
冬天有什麼健康小常識需要注意的呢？#星知計畫#
7樓：東方尚
你好，冬天那肯定是要注意防寒保暖，更要注意飲食，不能吃太涼的東西，要對身體有一定的健康，冬天需要堅持鍛鍊，活動集美讓協議流通，這樣就可以對身體有很大的幫助。
8樓：府菁公良若彤
應該注意增添衣服、冬季比較乾燥注意多喝水。不要一冷一熱，那樣容易生凍瘡。晚上最好呆在家裡……外面太涼了。
9樓：廉彭湃
不要在雪地裡打滾，尤其是小孩子，小孩子裡特指女孩子。小時候在雪地裡打滾連續乙個月，每天棉衣都是溼的，導致我現在夏天還蓋兩層被子，特別怕冷，各種關節炎風濕
10樓：
要注意多穿衣，多保暖。小心著涼小心感冒。多吃一些羊肉補身體。
11樓：匿名使用者
冬天要注意保暖，天氣寒冷應多添衣，小心感冒，
你好，今年汽車銷售行業比較好的有毛豆和柚，子，毛豆上公戶，柚，子上私戶，希望可以幫助到你，望採納
12樓：淺墨草萱繪人生
冬天最需要注意的就是保暖。感冒發燒可不是鬧著玩的，特別是當下世界各地新寇疫情頻繁發生的時候。
13樓：槐序二九
很榮幸為您回答！
冬天要注意保暖，以及要穿好吃好。
希望對您有所幫助，如有疑問請私信。
14樓：春至
保護自己，因為你沒著它惹它它就對你（凍）動手（凍）動腳的
15樓：瘋狂的牛犢子
穿秋褲，這樣可以變成暖男！
16樓：匿名使用者
主要放凍吧，保護好多穿點
17樓：亹鷖小蘑菇
一定不要忘了讓媽媽提醒自己穿秋褲
18樓：朵朵是只喵
秋褲不要穿反，會尷尬
19樓：
保暖 防凍（護手霜）
20樓：小昕嘢
不要忘記穿棉襖秋褲and毛衣？
21樓：文子
一、暖風系統：在入冬前試用暖風系統沒有熱風、風機運轉有無異響、風管是否通暢。有時遇到暖風水管中的防凍液長期不流動，凝結堵塞了迴圈管路的情況，有了問題一定要及時到4s店或修理廠修
二、冷卻系統：冬天一定要使用防凍液，尤其北方天氣寒冷，大部分時間氣溫低於零度，如果發動機的冷卻系統中是普通的水，容易結成冰，不利於汽車啟動，也幾乎會造成發動機的嚴重損壞。
三、熱車：點火著車後在原地稍作等待，等待的時間取決於轉速下降後相對穩定的時間，一般不超過一分鐘。
四、噴水系統：即便雨刮噴水系統在冬季的使用量會明顯減少，但也不能忽視。在冬季零攝氏度以下環境中，應更換抗凍的冬季玻璃水，又或者在玻璃水中加入適當比例的酒精即可達到降低冰點、抗凍的目的。
五、全車燈光檢查：冬季應對全車車燈的工作狀態應作一次全面的檢查，變黑的燈泡應盡早換掉。霧燈、剎車燈、轉向燈更要自己檢視工作狀態。
冬季清晨霧天能見度低，追尾事故特別多，所以如霧燈、高位剎車燈工作是否正常，也是冬季行車安全的保障。
22樓：匿名使用者
你好注意一：冬季又到了使用暖風的季節， 暖風系統在停止使用很長時間後，也會出現故障，所以您要先試一下有沒有熱風、風機運轉有無異響、風管是否通暢。有時遇到暖風水管中的防凍液長期不流動，凝結堵塞了迴圈管路的情況，雖然不影響行車，維修起來卻十分麻煩。
有了問題一定要及時到修理廠修理。 注意二： 需要檢查一下防凍液。
防凍液的量一定要合適，維修站建議防凍液是每兩年一換，但混合的（尤其是夏天加過水的）防凍液一年必須更換。注意不同品牌不同型號的產品不要混用，其次是機油，機油冬季對汽車的潤滑要求較高，如果使用的是夏季機油必須更換，對使用時間較長，顏色發黑，附著力變差的機油都應換掉，以保證發動機啟動順暢。 注意三：
冬季的時候可以更換高標度的汽油，如果平時使用的是90號汽油可換為93號油。因為冬季的用車環境溫度更低，使用高標度的汽油燃點更高，打火能力更強一點。 注意四：
雖然玻璃清洗在冬季的使用量會明顯減少，但也不能忽視，一些人在其他用量多的季節裡用清水和清滌水代替，但冬季裡那些代用品常會結冰，所以冬季裡不可使用，在冬季零攝氏度以下環境中應更換抗凍的冬季玻璃水，或者更簡單，在玻璃水中加入適當比例的酒精即可達到降低冰點、抗凍的目的。 注意五：入冬前最好為汽車全身做一次「美容」。
因為入冬後天寒地凍、刷洗車輛的次數也會減少，所以冬初打蠟是保養車漆的好辦法。另外打過蠟的車身不易沾水，冬季裡不易出現結露成冰的現象。 注意六：
車燈變黑的燈泡盡早換掉，還要檢查霧燈、剎車燈的情況。冬季易起霧起霜，能見度低，追尾事故特別多，所以霧燈、高位剎車燈工作是否正常，也是冬季行車安全的保障。 注意七：
蓄電池最怕低溫，低溫環境下蓄電池電容量比常溫時的電容量低得多。因此在寒冷季節來臨之前，應補充蓄電池的電解液，調節好電解液的比重。同時清潔蓄電池的接線柱，並塗上專用油脂加以保護，保證啟動可靠，延長蓄電池壽命。
如果車輛在露天或冷庫停放數週不用，應拆下蓄電池，存放在較為溫暖的房間內，以防蓄電池結冰損壞。 注意八：輪胎冬季橡膠變硬而相對脆，磨擦係數會降低，輪胎氣壓不可太高，但是更不可過低，外部氣溫低，輪胎氣壓過低，軟胎嚴重可加速老化。
冬季要經常清理胎紋內夾雜物，盡量避免使用補過一次以上的輪胎，更換掉磨損較大和不同品牌不同花紋的輪胎。輪胎內外磨損大不相同，為保證安全減少磨損，應定期給輪胎更換位置。
冬天需要注意什麼？
23樓：果粒文化
汽車冬天記住這幾樣東西，用車更安全！
24樓：乙隻可可**的小提莫
冬天應該注意**的護理，因為冬天氣候的原因，所以應當注意護膚品的選擇是否適合當下的**，保濕滋潤效果是否合適。
25樓：乜紫桖
天氣冷了注意保暖，不要吃太冷的食物。
生活中冬天我們需要注意什麼？
26樓：夕陽戰刀
在冬天的時候，我們首要的當然是加衣保暖，一定不能讓自己凍著，出門的時候要保證自己有足夠的衣物保暖
2我們還要注意在冬天的時候不要喝太多的酒，當然可以適量的飲酒來達到保暖的效果
3冬天的時候，因為天氣寒冷，人們的免疫力也開始下降，一定要注意養生，多吃一些肉類等的食物來讓我們抵制寒冷
4在冬天的時候，我們還要注意少熬夜，要保持足夠的睡眠時間，才能讓我們的身體機能達到乙個非常好的抵抗作用
5而且在冬天的時候，一定要少吃醃製的食品，還有辣的食物，因為冬天天氣乾燥，比較容易上火
6在冬天的時候，保暖的同時還要注意不要讓衣物擋住我們的視線，以免在出行的時候發生意外
7冬天的時候，因為所有的生物都開始停止活動，容易讓人感覺比較心情低落，我們一定要多看一些積極向上的書，聽一些歡快的**，讓我們保持乙個好心情
希望這個回答對你有幫助
27樓：匿名使用者
注意防風保暖，勿中煤毒.加強身體鍛鍊，視天氣狀況，新增衣物，注意膳食搭配
28樓：yl宇李
注意保暖，多穿點衣服，出門帶點熱水
29樓：匿名使用者
防寒保暖，多穿些衣服
30樓：匿名使用者
防寒，保暖多喝開水預防感冒
老年人冬天要注意什麼？
31樓：百小度
1、保暖腳部
「寒從腳下起」，還要為老人添置好鞋、襪，以利腳部的保暖。添置鞋襪時，要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液迴圈差的特點，可挑選毛線等保暖性能好的襪子，如不常出門，棉鞋以布底的為宜，著地和軟。
2、冬季要多補鐵
鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧**就會減少，人體組織的能量代謝就會發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，老人平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以適當多吃含碘的食物
老年人甲狀腺功能減退，會引起區域性和全身血液迴圈不良，特別是使肢體末梢血液迴圈發生障礙，導致手腳發涼。而碘元素有助於體內甲狀腺素的合成，提高人體基礎代謝，進而產生熱效應。
擴充套件資料：
冬季飲食注意事項：
1、飯菜宜香。老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形的調配。此外，優雅、安靜、整潔的就餐環境；集體或結伴就餐的形式，都可提高老人的就餐興趣。
2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。
建議老人一日的食物組成：穀類150-250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分
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