1樓：粑粑與肉肉
每個夏天都是十分炎熱的，讓很多人感慨，要是沒有空調，可能都活不下去。在這個天氣下，各個玩水的設施就非常受歡迎。做為夏天人們納涼、去熱的最好辦法，游泳是很多人會做的事情。
夏天去游泳的人也很多，游泳館特別的火爆。
因為一到暑假老師孩子們都放假了，都想要爭先去游泳館放鬆一下。但是就會有人提出乙個疑問，在不乾淨的泳池裡游泳會得傳染病嗎？其實是會的，如果游泳池裡不衛生，那麼就很有可能的傳染病的。
就需要大家多重視，希望不能掉以輕心。
夏天在公共場所進行游泳，有乙個不得不重視的情況，需要大家多重視，其中**病應該是最容易在泳池中被感染的。很多人都因為去游泳而被傳染上了腳氣、灰指甲等。游泳池裡還有很多尿液、唾液等，這些東西，無疑更加的髒。
所以在泳池中不要跟陌生人共同用一條毛巾是很重要的。
其次就是**疾病。女性在游泳時，忽視了一些病菌，如果穿著泳衣坐在泳池的邊緣或者一些公用的椅子上。容易感染細菌，能會因為游泳的水進入到其中，導致細菌、病菌出現大量繁殖，引發一些**的炎症。
最後就是眼疾了。在游泳的時候，泳池裡的水是會進入到人們眼睛裡的，游泳池裡的水和公用的毛巾都為紅眼病的傳播提供了條件。有些時候，即使游泳一次，都可能讓人眼睛發紅。
2樓：百葉度專
一般游泳池的細菌太多了，不注意清潔的話，估計會很麻煩。
3樓：葉曉楓
一般不要去人太多的游泳池，回來後記得清洗。
4樓：魁囖牟
在公共游泳池游泳完了一定要進行淋浴，那麼多人在一起難免會得疾病。
5樓：簡單聊聊生活
外出游泳要注意選擇地方，千萬不要在水質不好的地方游泳。
6樓：指南針指北針
夏天出去游泳，一定要找一片水質比較好的乾淨的地方，這樣才不容易染上疾病。
7樓：星期一中年
一定要記得穿泳衣，遊完泳記得沖洗一下。
8樓：人間月天
游泳以後一定要及時的沖澡，游泳的時候也應該注意個人的衛生。
9樓：生活達人小鄭老師
注意的事情有很多的，比如說夏天出去的時候，一定要戴帽子，以防中暑。
10樓：多肉
如果不注重游泳之後的清洗應該會出問題。
夏天游泳時有哪些需要注意的事項？
11樓：卓興富
1如果是未成年人那麼必須在大人的帶領下去游泳，即使是成年人也不要單身去游泳，因為一旦出現險情時，獨自一人根本沒有辦法得到有效的救助。因為就算是去人多的地方，大家對你不熟悉的，可能在你出問題的時候根本就沒有注意到你。而朋友一起去，有意外的時候能夠第一時間發現。
2不要去情況不明的水域游泳，有的朋友認為自己游泳技術好，在不熟悉的水域也敢下水去游泳，其實這樣是很危險的，很多河流下面是有暗流或者漩渦，並不是你游泳厲害就能避免問題的。入夏以來，新聞裡最多的就是溺水事故，很多出意外的都是會水的，所以我們一定要提高警惕，不能因為一時痛快，或者為了顯示自己，而把自己放在危險的境地。
3游泳前要充分活動自己，必須做熱身運動。可以做一些伸展四肢的舒緩運動，來增加肌肉的協調性，減少下水後發生抽筋等意外事件的可能。耳朵易進水者需戴上耳塞，以免誘發中耳炎，水性不好的游泳者，和兒童、中老年人最好帶上救生圈。
步驟閱讀
4游泳過程中要量力而行，不宜長時間呆在水裡，也不要遠離人群。如果感到身體不適，應該及時上岸休息，並且和同去的同伴打好招呼。結伴同去的人要相互關照，一起去的，就要一起回，至少都要一起上岸，以免有同伴出意外卻沒有人發覺。
5再準備充分，也不能完全避免意外的發生，當遇到意外時我們首先是冷靜，不能急於下水救人，我們可以從新聞上看到很多慘劇的發生都是為了救乙個人，結果卻填進去幾個人。應該要做的事，大聲呼救，尋找救生器材來施救。如果救生器材，那麼能漂浮的東西也可以，離岸邊近的話，也可以用竹竿，繩子等工具來施救，同時及時撥打求救**，這樣溺水的人員救上來以後，可以通過**得到急救指導。
6夏天游泳當然還要注意防曬咯，烈日下長期暴曬對**的傷害是很大的，所以出門的時候記得防曬乳哦，同時要避免中午在室外進行游泳，可以選擇室內游泳場所。
12樓：匿名使用者
切忌不要長時間呆在水裡，這樣身體會承受不住的，而且容易感染**病的！
13樓：匿名使用者
1、身體虛弱、有病、有傷口時，不要去游泳。
2、不要嘗試過深的地方
3、戴泳帽，保護頭部，保護生命
4、游泳累時，休息後再游泳，避免出現危險時體力不支，另外易導致抽筋。
5、不過過長時間待在水中
6、身體不適時，不要強行堅持。
游泳前應當注意什麼？
14樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好
15樓：植物獵掱
首先，從對自己和他人負責的角度來說，患有嚴重心臟病，癲癇病，高血壓等疾病以及患有傳染病和**病的人群是不宜參加游泳運動的，因為病患游泳可能會加重病情或者將疾病傳染給他人。
其次，根據個人體型特徵，選擇適宜的泳衣、泳褲和泳帽，過大的泳衣泳褲可能會增加游泳過程中的阻力，影響游泳動作，而太過緊繃，舒適性會受到影響;根據個人游泳的水平，選擇游泳眼鏡，耳塞，鼻夾，浮體物品等運動配件，幫助適應水環境，提高運動表現。
另外，游泳過程需要全身肢體運動，加之在水環境中，熱量散失較快，因此，游泳時人體能量消耗非常的大，游泳之前應該攝入足量的公尺飯、麵條、麵包等碳水化合物和一些雞蛋、肉等蛋白質物質。注意不要過飢或者過飽，吃的太飽之後游泳，影響消化功能，易出現胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛等症狀;而空腹游泳的話，體內能量儲存不足，易出現低血糖、頭暈、乏力。建議飯後1～3小時進行游泳運動。
最後，也是非常重要的一點，開始游泳之前，準備活動必不可少。具體要做好以下幾點：
1、準備活動可以預防水中抽筋。因為人體**的溫度一般都比水溫高，如果不做準備活動就跳到水裡，**受冷水的刺激後，使身體各部分肌肉產生強烈收縮，容易出現抽筋、拉傷以及出現其它不適應的感覺，嚴重的話，可能會產生溺水事故。準備活動可以使全身的肌肉在下水前預熱起來、增加肌肉中的血液迴圈，這樣可以較好地抵抗冷水的刺激。
2、做好準備活動，可以調整身體各器官的狀態，克服內臟器官的機能惰性。我們的內臟器官從安靜狀態進入到運動狀態需要一定的時間和過程，準備活動可以幫助神經系統、心血管系統和呼吸系統盡快地興奮起來，逐漸適應運動時的需求，防止運動時出現肝脾區疼痛，有利於心肺功能的提高。
3、做好準備活動可以使肌肉的力量和彈性增加，改善肌肉僵硬的表現，使身體各關節的活動範圍增大，協調性，靈活性提高。通過準備活動獲得的綜合效益，可以提高游泳過程的運動表現，降低肌肉關節發生損傷的風險。
16樓：軍奕琛通娟
1、游泳的禁忌
游泳時有九忌：一忌隨便選擇場地；
二忌不做準備活動；
三忌抽筋時手忙手亂；
四忌劇烈運動後游泳；
五忌空腹游泳；
六忌飯後游泳；
七忌天氣惡劣時游泳；
八忌入水時間過久；
九忌忽視游泳後個人衛生
2、下水游泳前應注意哪些事項？
劇烈運動後，不能立即跳入水中，應做好充分的準備活動，如手腳的伸展、彎曲運動等；突然跳入冷水極容易造成抽筋、甚至引起心臟停止跳動；下水前先用涼水擦身、待身體適應後再開始游泳；睡眠不足或精神不濟時、不要游泳。體溫比平時高、頭痛時或大量出汗後，不要游泳。
有心臟病、肺炎、肝炎、高血壓、癲癇、紅眼病、嚴重**病和其他傳染病都不宜游泳
3、游泳抽筋時的救護措施：
游泳發生抽筋時，保持鎮定，按動作要領慢慢緩解；自己無法解除時，應尋求援助；抽筋後不要繼續遊，應立即想辦法上岸擦乾身體，按摩抽筋部位並注意保暖。
抽筋的自我解救方法：小腿抽筋時，可以自己按摩肌肉，如果腳能著地，用全腳掌蹬地，如果不能著地，應用兩手及時划向岸邊，上岸後繼續按摩肌肉；上臂抽筋時，堅持拳頭，並盡量曲肘，再盡量伸直，反覆幾次；大腿抽筋時，先吸一口氣，然後仰浮於水面上，將抽筋的大腿和膝關節貼向復部，再將兩手抱住小腿，用力使它貼在大腿上並加以抖動，然後用力向前伸直；手指抽筋時，可緊握拳頭，再用力張開，這樣快速交替幾次，直到解脫為止。
4、游泳時嗆水怎麼辦？
游泳時嗆水不要緊張，可以先含一口水，憋住氣，然後慢慢吐出，同時調整呼吸。耳朵進水時，把頭歪向進水的耳朵哪邊，讓耳孔朝向地面，然後單腳跳，水就會流出來；也可以用力壓住進水的耳朵，把耳孔完全堵住，然後拉開手掌，讓氣壓把水壓出來。
5、游泳時的安全防護：
如果在游泳時出現打冷戰、頭暈、噁心、**起雞皮疙瘩、嘴唇發紫及抽筋未好轉時，應立即上岸；不要在非游泳區游泳；在游泳區游泳時注意有無危險標誌。
17樓：廣君三十六
游泳是一項很有益的鍛鍊身體的運動，又有樂趣。但游泳一定要注意安全，注意以下幾點：
1、單身乙個人不能外出游泳。沒有同伴，單身乙個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6、過飽和飢餓狀態不適宜游泳。所以游泳前，不要吃得過飽，半小時前適當吃一些零食是可以的。
7、下水前要做好充分的準備活動，可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
主要就是這些，祝你玩的愉快。
18樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些
19樓：板金鑫功友
要注意熱身鍛鍊，出汗時不要急著下水，因為冷熱是不相容的，人在水中很容易腳抽筋的
20樓：將素枝閔珍
注意點有很多，比如不該離開家長獨自游泳，不能去深水區，假如拉肚子就不能游泳
21樓：匿名使用者
準備活動非常重要，做好準備運動，增加關節和肌肉的血液迴圈，防止腿抽筋。吃點香蕉比較好、、、、這個足球運動員是要吃的，防止腿抽筋，我還真不知道應該吃點什麼、、、
22樓：sunny留聲機
可以啊，但是最好不要吃，游泳也是一項運動，所以吃東西再運動對胃的消化不好！
23樓：匿名使用者
游泳前一小時 吃點水果或者零食，但不能吃飽，根據個人口味個體質選擇即可，如果是要**，就不能吃碳水化合物高或者蛋白質含量高的食物。
下水前，一定要做15到30分鐘的熱身運動，活動各個關節，不然下水很容易抽筋