1樓：奧井蜂坦
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節
2樓：匿名使用者
你好，更年期是一種正常的生理期，心理不用存在著太大的壓力。生活中需注意這幾點：
（1）要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑（2）注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小公尺、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果
（4）保持良好的情緒及心態。
（5）維持和諧的性生活。
瑪咖能緩解更年期症候群，所含的營養成分以及藥理機制可以針對荷爾蒙分泌不足者、更年期綜合症提前者，女性月經不調者、**粗糙、**發黑、 面色枯黃、臉色蒼白，氣血不足、 脫髮、掉發、貧血、血脂高、女性更年期提前、長期被更年期困擾的患者達到調節的作用。
3樓：魚頭塘
在醫生指導下服用激素
4樓：匿名使用者
你好，女性要安排好日常的生活和工作,做到勞逸結合.飲食方面要多吃大豆,空心菜,胡蘿蔔和香蕉；圓白菜,扁豆,茴香和洋蔥
建議，藥膳也可以調節內分泌.用當歸,大棗,人參,枸杞子,桂圓,茯苓,黃芪,黨參,何首烏,蓮子等適量,取其中的1—3種煲湯,燉肉,具有較好的調經,補虛益氣
5樓：匿名使用者
保持樂觀情緒，消除不應有的恐懼和焦慮。
老人更年期了怎麼辦？老人更年期怎麼治療 我該怎麼辦
老年更年期可能是說男同志更年期，因為女同志更年期是45 55歲，還不夠老年年齡，男性更年期除出現潮熱出汗 心煩失眠外，記憶力減退症狀還是出現較多，就是突然感覺記憶力突然不行，檢查可確實能查出問題，像腦梗塞 腦萎縮等，但是更多的也不一定能查出，還是要從記憶量表等手段進行篩查，再結合ct 核磁等檢查。預...
更年期絕經 我不知道該怎麼辦了，女人更年期的症狀,我不知道該怎麼辦了
發生潮熱 盜汗 頭昏 熱醒等現象，影響睡眠情況。你好，更年期是一種正常的生理期，心理不用存在著太大的壓力。生活中需注意這幾點 1 要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑 2 注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧 小公尺 麥片 豆類和瘦肉 牛奶 綠色蔬菜和水果 4 保持良好的情緒及心態...
如何面對更年期的媽媽？我應該怎麼辦
1 學會理解母親 更年期是每一位媽媽都會出現的症狀，所以要學會理解，要學著多去開導，也可以向其他有經驗的人取取經。2 換位思考 很多人都受不了更年期，但是學著換位思考一下，等你到了那個年紀，你的兒子或者女兒那樣做的話你會怎麼樣，之後感覺會好很多，多去包容母親的一些小毛病以及小脾氣。3 多去溝通 交流...
女性更年期的症狀我該怎麼辦呢，求救啊
圍絕經期症候群中最典型的症狀是潮熱 潮紅。多發生於45 55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2 3年，少數人可持續到絕經後5 10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現圍絕經期症候群，術後2個月達高峰，可持續2年之久。1.月經改變 ...
更年期的治療方法我想知道該怎麼辦啊
一般 更年期女性精神神經症狀可因神經型別不穩定或精神狀態不健全而加劇，應該進行必要的心理 注意自我調節，多和家人溝通。必要時可口服適量鎮靜劑以助於睡眠，調節自主神經功能可服用穀維素。更年期女性應該加強身體鍛鍊，增加日曬時間，攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物，以預防骨質疏鬆。藥物 更年期缺乏性激素，可以...