1樓：匿名使用者
人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯。
·喝水時間表
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
2樓：匿名使用者
喝到不渴
夏天每天大概1.5l左右，冬天1l 左右。
可適量增加減少。
乙個中學生正常的一天應喝多少毫公升水
3樓：撒會兒瘋
人正常的是2000ml。
平均到一天來喝。
不要一氣的喝完。 那樣會增加腎臟的負擔。
4樓：匿名使用者
多喝水利於身體排除代謝垃圾
5樓：最後的**
喝多了沒有壞處只有好處
我們中學生一般每天要喝多少毫公升水？
6樓：匿名使用者
日常生活中,經常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的**,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數各不相同。酒精度數通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.
4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。 「中國居民膳食指南」的第七條是「如飲酒應限量」,並有一段文字說明過量飲酒的害處。少量飲低度酒並不一定有害,但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無一益。
那麼究竟可以飲什麼酒?又如何限制飲酒的量呢? 流行病學研究中的大量資料提示，如果每天飲酒量不超過24克乙醇,即相當於540毫公升啤酒,200毫公升果酒,60毫公升40度的白酒則危險性降低。
長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。
但不含任何營養素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養素(如蛋白質,維生素,礦物質)食物的攝入.其次，可使食慾下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養素的吸收，以上都可導致多種營養素缺乏。 酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。
連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利於膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發生甘油三酯血症的可能性增大。
7樓：匿名使用者
1000-2000毫公升都是可以的，每個人的身體情況不一樣（身高、體重、性別等）的水迴圈週期不一樣，如果你是男孩，個子較高、經常出汗，又經常參加運動，建議每天2000毫公升以上，如果你是個女孩、個子不是很高、不是經常運動，每天800-1000毫公升就可以了，補水要適度而行，感覺渴了就喝，如果感覺不到口渴，就少喝一點，不能為了補水而補水，人家說2000毫公升你就非要喝2000毫公升，喝不下硬喝，這樣會造成水中毒，（頭暈、噁心等），補水以20-30度溫開水為宜，喝溫度過高、過低的水度身體都是有害的（尤其是溫度過高的水）,因為我們傳統的飲食習慣是喝熱水，這個習慣很不好，熱水會刺激我們口腔和食道的細胞，長時間刺激很容易會使細胞病變！
中學生一天要喝多少水
8樓：匿名使用者
每天至少1500毫公升
喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫公升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫公升
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
9樓：匿名使用者
每天至少1500毫公升
10樓：匿名使用者
每天要喝八杯水(200毫公升/杯)
乙個中學生一天最多喝多少水啊？
11樓：我很煩
專家認為：喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，我們每個人在三餐都會攝取1000cc-1200cc的水分，扣除這些，我們只要再補充1000cc-1200cc的水，平均上午2杯，下午2杯就夠了。
12樓：匿名使用者
這裡要注意了：適當的喝水是對身體有益的，但是如果每天都喝過多的水，長期的發展下去，身體對水形成依賴，變得沒有水喝就會變得心亂，心煩之類的，那就是病了。
乙個成年人每天要喝6至8杯的水，一杯水大概250毫公升左右，考慮到你是中學生，運動量大，新陳代謝快，建議是每天8杯水。
另外，建議每天早上起床空腹喝一杯水，早上空腹喝水是平時收益的好幾倍。
13樓：
1500-2000毫公升吧，具體的因人而異，需要具體情況具體分析。
中學生一天喝多少水最好？
14樓：段幹桂枝莫媚
每人每天平均2.5公升，一般礦泉水是500毫公升一瓶，就是喝5瓶左右，如果運動量大，可適當增加，但是不能渴了猛喝，對身體不好。早上起床一杯暖開水暖胃對身體好。
乙個人平均每天應該喝多少毫公升的水
15樓：時間煮雨我煮
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫公升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫公升水量了
要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2公升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫公升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫公升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣裡人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。
所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫公升（兩瓶純淨水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫公升的水。也就是至少補充3000毫公升的水。
16樓：丿丿秒殺丿丿
科學的喝水 每天至少1500毫公升
17樓：匿名使用者
1.5-2陞是正常的
除順豐外，哪個知名快遞快一點，除順豐外，還有什麼快遞比較快的？
現在是屬韻達 申通 中通快遞的速度相對要快了。韻達快遞，是集快遞 物流 電子商務配送和倉儲服務為一體的全國網路型品牌快遞企業，創立於1999年8月，總部位於中國上海 服務範圍覆蓋國內31個省 區 市 及港澳台地區。2013年以來，韻達快遞相繼與日本 南韓 美國 德國 澳大利亞等國家和地區開展國際快件...
吃什麼食物補血除紅棗外
1.黑芝麻 黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血。芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血 肝藏血和脾統血的功能。2.胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝 健脾化滯 補中下氣，尤...
跑腿抽除佣金外,怎樣獲利
跑腿兒抽筋兒除佣金外怎樣獲利？跑腿兒抽除了佣金外，還可以進行邀請新顧客加入獲得佣金。跑腿出租金之外，可以通過跑腿聯絡到相應的資訊，可以進行交易。跑腿抽除了佣金之外，其他的就沒有獲利的途徑了 這個倒腿粗，就是佣金沒有其他的獲利。其他的獲利就是平台，還有給你的一些補助。像這種抽出佣金後，就是剩下的錢數，...
汽車除霧開內迴圈還是外迴圈，冬天開車怎麼除霧？開外迴圈還是內迴圈？
一般來說，當汽車玻璃起霧時，要開啟空調系統的外迴圈模式，將車輛外面的空氣吸進車內，減少汽車內外的溫度差異，從而消掉汽車玻璃上的霧氣。截止到2019年8月，市面上在售汽車的空調系統中都包含了內迴圈模式和外迴圈模式，它們的工作原理不太一樣，以下具體說明。1 內迴圈模式 汽車空調系統的內迴圈模式是將汽車內...
采荷中學濮家校區吃飯時唱的歌，采荷中學采荷校區好，還是濮家校區好？
歌曲名稱 採采風荷 作詞 許曉靜 填曲 周 瑤 歌曲語言 國語 歌曲時長 3分19 歌詞 我一直在找個理由 說明我為什麼來到你身邊 那時我稚嫩的眼神裡蠢蠢欲動 卻默默無語 我一直在找個理由 說明我為什麼依戀你懷裡 那時你凝望眼神裡我 浪漫無邪又天真動情 你的亭亭淨植香遠益清 而你就是水墨是我的呼吸 ...