1樓：多多朵朵丫
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
2樓：養生有約
接下來教大家乙個方法，用來緩解視力減退、眼球充血、老花眼等問題，它就是按揉我們的養老穴。
3樓：養生一點
眼睛不適，是肝不好？叩擊腳底100下，養肝腎，排肝毒，視力清晰!
4樓：小青談健康
長期熬夜看手機眼睛疲勞乾澀，1味中藥配綠茶，滋肝明目降眼壓
5樓：匿名使用者
您好！有時受到天氣的影響的眼睛也會出現乾澀。比如像春季這種乾燥的季節，都會引起眼部的不適。
您可以選用玻璃酸鈉滴眼液，或者您也可以用用淚然滴眼液，此藥就適用於乾眼症，只是價錢要比玻璃酸鈉貴一點，但是效果還不錯，您可以考慮一下！
6樓：北京首大眼科專科醫院
指導意見：你好初步認為和乾眼症有關係需要進一步的檢查明確**及早**.不要盲目用藥以免加重病情多喝水.不應作劇烈運動忌吃辛辣食物並保持睡眠充足舒緩壓力.
眼睛乾澀，視力模糊吃什麼藥好
7樓：青海湖的小蝦公尺
眼睛乾澀看東西模糊一般考慮及時眼睛疲勞導致的。一般可通過補充以下營養來緩解：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉公尺黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉公尺黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉公尺黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉公尺、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起幹眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉公尺、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
8樓：小青談健康
長期熬夜看手機眼睛疲勞乾澀，1味中藥配綠茶，滋肝明目降眼壓
9樓：生活百事通謝哥
回答睛乾澀、灼熱均屬於多發表現，起因與衛生差、用眼過度或是眼部疾病有關，發病後影響到眼部健康，如發病時間較長，還會累及到眼部視力，甚至會波及到生活。當眼睛出現乾澀不適症狀時需考慮藥物**，通過藥物調理可控制病情發展，
1、杞菊地黃丸屬於口服的中成藥，其成分包括菊花、熟地黃、枸杞子、酒萸肉等，用藥後可改善眼部灼熱、乾澀以及疼痛等不適的表現，從而幫助眼部健康恢復。本品的性狀為黑褐色的小蜜丸，需遵醫囑口服本品，每天用藥兩次，但對於感冒發熱的患者不宜服用本品**。
2、明目地黃丸能夠改善眼睛乾澀、灼熱以及眼紅等表現，這是一種口服的中成藥，藥物成分有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮等，正確用藥可起到滋腎、養肝以及明目的療效。患者需按規定口服本品，一般情況下每天用藥兩次，用藥後注意眼部衛生，還要養成較好的用眼習慣。
3、石斛明目丸的成分包括地黃、枸杞子、菟絲子、熟地黃等，用藥後可起到平肝清熱、滋腎明目的療效，及早用藥可減輕灼熱、乾澀等不適的表現。每位患者需按時按量口服用藥，一般情況下一日服用兩次，**期間注意眼部衛生，還要控制好日常飲食，減少刺激性嚴重的食物。
關於眼睛乾澀灼熱感的**藥物就是以上三種，所有人要關注眼部健康，需小心疼痛、灼熱等症狀的出現，一旦發病應當積極用藥**，還應當遵循相關原則。每位患者要注意患眼衛生，不宜疲勞用眼，還要注意均衡病發期間的飲食，避免所有油膩性的食物。
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10樓：養生一點
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11樓：蟻遠修俏
眼睛乾澀一般和近視無關，主要還是可能為由於用眼過度或熬夜引起的。眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛乾澀，長期存在就會形成乾眼症。最好是到醫院眼科進行淚液分泌檢查及裂隙燈角膜檢查等明顯，對應可使用人工淚液緩解眼睛乾澀，同時需要注意眼睛的休息。
如果存在角膜磨損，最好是配合使用貝復舒滴眼液促進修復。
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12樓：生靈如白紙
這個我在幾個月前也是困擾我，我還更嚴重，黑眼圈什麼的，就是熬夜，玩手機玩遊戲。後面實在不行了，就買眼藥水啊，眼膜，眼罩啊，還有眼貼。有種眼貼還行，草本的，人家說因為長期對著手機是藍光傷害初期就是眼乾、痠脹疼癢。
長期傷害比較大，推薦了我一種倒是方便，貼著睡覺也不會弄得髒髒的，冰冰涼很舒服，眼睛輕鬆。反正眼睛就是主要靠控制自己，愛護一點眼睛，懂得保護保養吧，希望對你有用，滿意幫到你就採納唄。
13樓：駱姐小駱姐姐
接下來教大家乙個方法，用來緩解視力減退、眼球充血、老花眼等問題，它就是按揉我們的養老穴。
14樓：雅文
眼睛不適，是肝不好？叩擊腳底100下，養肝腎，排肝毒，視力清晰!
眼睛乾澀模糊,用什麼眼藥水求大神幫助
15樓：嘎嘎
保護眼睛不僅僅是滴點高階眼藥水,從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤,而眼淚中含有多種營養物質,其中最重要的是維生素b2;視物的過程需要維生素a的參與;視神經的傳導又需要維生素b族的幫助;預防眼睛的老化需要健康的血管,維生素c和維生素e對此很有幫助。 維生素a是我們中國人容易缺乏的一種維生素。
在缺乏維生素a時,眼睛往往感到發乾、發澀,容易疲勞,嚴重時眼白表面乾燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前,人的暗光視力已經降低,暗適應能力差,也就是說,從亮處到暗處時很久難以適應。補充維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。
缺乏維生素b2容易使人口角、唇、舌發炎,也會使眼睛密布血絲、怕光,易流淚。補充維生素b2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。 此外,牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。
牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。 維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素a原。
β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。 維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。
隨著年齡增長,維生素c含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。 胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素a原的含量最多,其作用和魚肝油相似。
此外,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和**的健康。 菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。 其他明目食品:
西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、棗、紅薯。 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素a和蛋白質。
而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 綠茶抗輻射作用 專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中,並說「茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。
」 專家認為,綠茶中含有的維生素c、維生素e,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 此外,茶葉中含有胡蘿蔔素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
菊花茶呵護眼睛 此外,電腦族也可用菊花茶「呵護」眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用,菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 菊花茶加入枸杞 《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效」。
現代藥理表明,菊花裡含有豐富的維生素a,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。 喝菊花茶方法簡單,只要將市面上銷售的,乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝,能達到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,具有更高的護眼睛作用,因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。 值得注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不應該經常飲用,應該適量的喝採納哦
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