1樓：文化養生課堂
因為人老的以後腿腳就不好使了，所以才會有「人老腿腳先老」這種說法。從中醫的角度出發，就可以很好的解釋這種俗語現象，當我們老了以後，不僅腿腳不利索了，我們身體的供血也產生了變化，如果身體無法得到足夠的氣血，腿腳自然老得比加快。
另一層原因是腿腳被稱為我們身體的第二個心臟，身體當中的脈絡會分布再腿腳當中，只有腿腳氣血充足以後，身體各器官才能更加健康，但當你感覺腿腳冷的時候，說明你的其他器官也會影響到腿腳的變化。
尤其是人老了以後，身體各器官功能退化，所以人老腿腳先老，畢竟腿腳作為身體的第二個心臟，總要承擔一部分責任的。為了方式老年人腿腳不好，我們可以讓老年人進行養生，先把腿腳養好。想要給腿腳進行養生，可以採取以下辦法：
1、對進行腿部按摩
當你想要把腿腳養好，預防腿腳老化，可以採取對腿腳進行按摩的辦法，加強腿部的鍛鍊，有利於腿腳養生，按摩腿腳的時候，多注意腿腳當中對應人體的穴位，尤其是能夠抗衰老的穴位多按摩幾次，並且長期堅持，對於腿腳養生好處非常多。
2、勤曬太陽多運動
多曬太陽能夠補鈣這是生活常識，而我們腿腳養生也需要進行補鈣，因此未來腿腳好，需要勤曬太陽，是增加我們補鈣的**之一，也是能夠減緩腿部衰老的好辦法，同時搭配多運動，也能防止腿部衰老。
除了這兩種方法，想要預防「人老腿腳先老」的辦法還有很多，建議大家可以都嘗試下，比如說泡熱水腳，對坐腿部運動，配合食療，都能夠幫助腿腳老化現象減輕。
2樓：玫玫空中瑜伽課堂
人老先老腿，那為什麼人的腿會先老呢？
3樓：30秒不
生命在於運動，很多時候老年人老的表現就是沒辦法去運動了，特別是膝關節，如果有問題的話，腿真的會受很大的影響，
4樓：做最好的
因為人的神經末端的地方都處在先老化的位置，而腳部就有神經末梢，所以才會先老。
5樓：下雪的憧憬
因為人的腿腳經常運動磨損的比較厲害，就像機器一樣！到老了會發現腿腳相對於其他地方更快沒那麼靈活！
6樓：麥苗在成長
因為人老了身體各機能下降，會導致血液迴圈不暢，進而使血液很難運輸到肢體的末端，造成腿腳出現疼痛、水腫等問題。
7樓：韓禹雪
很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點兒路就像腿上灌滿鉛,這是衰老的最早特徵，腿腳沒有原先靈便了。如果有這些特徵出現，說明關節已經急需保護了。
8樓：洛溪歸
人家老了的時候確實是腿先老，因為腿常年受的壓力，而且我們的活動主要靠腿，所以腿的勞累程度是比較大的。
9樓：暮光夢緣
一般老人在年齡大的時候腿腳就會先呈現不方便，腿腳使用率高，所以衰老的比較快。
10樓：愛生氣的貓
因為人的腳上有神經末梢，經末稍之地也是人體血液最後並且最難到達的地方，所以才會這樣？
11樓：永伴他梁
一般情況下，關於這些俗語的說法都是從中醫上出來的，人們常常會說人老了，腿腳就不好使喚了。
人老了後為什麼會越變越矮？
12樓：文化養生課堂
可能是因為身體骨質疏鬆了吧，或者是因為身體肌肉萎縮了，這個時候身體由外向內萎縮，我們的身體自然就會變得更矮了，而我們發育的時候，是由內向外發育的，到老了以後身體的各項器官都退化了，人自然就變矮了。
簡而言之，隨著年齡的增長，人們會變得越來越矮。這是因為骨質疏鬆症意味著骨骼變得更薄、更軟，骨骼的強度降低。因此骨質疏鬆會引起身高的變化，也會導致身高變得越來越矮。
除了骨質疏鬆原因以外，還脊柱縮短也是人老了以後越來越矮的原因之一。人的身高主要由下肢的長骨和脊柱構成。脊柱位於背部的中線，也就是軀幹的中軸。
當脊柱年輕時，它有33根椎骨。由於骶骨與尾骨融合，成年椎體僅26根。
當老了以後，就會讓脊柱縮短，主要是因為脊柱受到了受到了身體老齡化的影響，導致脊柱和椎骨之間，會輕微的突出，這就好像我們原來的身高是筆直的，但是當老了以後身體彎曲了，人就會變得越來越矮了。
想要老年人延緩身體變矮的速度，可以經常鍛鍊，不是有個成語是老當益壯，就算老了以後，勤鍛鍊，對於延緩變矮還是有很大幫助的，同時人老了以後，要注意坐姿或行走的姿勢，這樣也避免因為姿勢不正確影響身高的變化。
總結來講，人老了以後身高越來越矮，主要是因為脊柱縮短和骨質疏鬆兩大主要原因，當人也存在其他因素的影響，比如說姿勢原因、營養攝入原因等，都是可以影響人老以後身高變矮的原因。
13樓：愛bear飛
人的軀幹由脊柱支撐。當人到老年，身體內各器官功能退化，骨質疏鬆也悄然發生。椎體骨主要由鬆質骨組成，骨質疏鬆最容易發生在鬆質骨，鬆質骨內的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼的強度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機能減退，此時在不經意中，時常會發生一些微小的骨折，比如，老年人在做一些扭轉身體、彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，就有可能發生了脊椎的壓縮性骨折，甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮，如每個椎體縮短0.
2cm，全部24節椎體就可縮短4.8cm。另外連線椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些，由於椎間盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容易發生骨折，這樣椎體進一步縮短，如果骨折反**生在多個椎體上，人的身高可縮短10cm左右。
14樓：狂人橫刀向天笑
老年人變矮的最主要原因是——脊柱因素。
為了便於理解，我們首先了解一下脊柱的組成，人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連線而成。而脊柱的長度，3/4是由椎體構成，1/4由椎間盤構成。
脊柱變化導致老年人變矮其作用機制主要有三個方面：
首先，因為椎間盤的老化，椎體之間的椎間盤會逐漸失去水分和彈性，這種狀態下被壓縮後就不會恢復原狀。
其次，脊柱有四個生理曲度，分別是頸屈、胸屈、腰屈、骶屈，人體脊柱生理彎曲度是適應直立功能的結果。由於脊柱的生理彎曲存在，保證了人體的正常直立。
然而老年人，因髓核脫水，椎間盤逐漸退化而椎間隙變窄，頸曲和腰曲逐漸消失，胸曲逐漸加大，同時為了保持身體直立和受力平衡，不得不屁股向後，膝蓋向前，從而形成老年性駝背。
此外，由於老年人骨質流失，容易發生椎體壓縮性骨折，導致身高進一步降低。
以上三大原因共同造成了老年人腰彎、背駝、身高變矮。
15樓：往事只能回味
寫給漸漸老去的自己:
親愛的自己，歲月太過無情，
增長了你的年齡，磨平了你的稜角。
你從乙個涉世未深的少年，
變成了身心疲憊的中年，
經歷了太多的苦難，
堆積了太深的心酸。
親愛的自己，看看鏡子，
是不是發現了眼角的細紋，
是不是看到了一絲的白髮。
一臉的倦容，憔悴的眼神，
是你為生活付出的證明。
親愛的自己，我們日漸老去，
社會的現實，人心的殘酷，
讓我們越來越能看透，
任何人都靠不住，
只能靠自己一步步努力，
指望別人，只有輸的份，
依賴自己，才有可能贏。
親愛的自己，
有沒有在某一刻
你會感到格外的孤單和無助，
有沒有在一瞬間，
你會對身邊的人產生牴觸，
隨著年齡的增長
孤獨感增強，防備心變大，
不敢再輕易相信什麼人，
就怕千瘡百孔的心再受一次傷。
親愛的自己，
別不服輸，別太逞強，
你不再是曾經的少年，
身體不比從前，
不要拼命加班，不要總是熬夜，
金錢雖好，買不回身體原件，
職位再高，比不上身體健康。
親愛的自己，
日子一天天過去，
容顏一天天衰老，
人生在眨眼閉眼之間，
流逝的很快。
所以，一定要好好愛自己，
困了，早點去睡，
累了，好好休息。
別給自己太大的壓
親愛的自己，
希望等到真正老去的那一天，
你依然能身體強壯，手腳靈活，
懷揣著一顆年輕的心，
輕輕鬆鬆的過餘生，
無憂無慮的享晚年！
16樓：迷途羔羊
為什麼很多人年紀大了，身高都會出現縮水?人老了以後就一定會變矮嗎?
人體的身高與基因遺傳有很大的關係，一般來說如果父母的身材比較高大，那麼生出來的孩子也會比較高。人在青春期的時候，身體的生長發育速度會出現明顯的提高，但是一般過了25歲以後，人體的身高基本就已經定型了，不會再繼續長高了。
很多年紀大的老人，身高會出現變矮的情況，其實與日常的習慣有一定的關係。不少老人在平時，不注意保持正確的站姿和坐姿，時間長了脊椎長期受到壓迫，人體就會出現駝背的情況。有的人在長期久坐後，腰椎間盤受損，也會影響身高。
此外，很多人年紀大了以後，體內的鈣元素容易流失，身體會出現骨質疏鬆的情況，這個時候若是沒有注意及時補充體內的鈣元素，身體的骨骼密度就會發生改變，人體的身高就可能會出現縮水的情況，那麼人老了以後，就一定會變矮嗎?
其實並不是人老了以後就一定會變矮，有很多人在日常會注意，保持挺拔的站姿和坐姿，在久坐以後適當起身運動一下，來保護腰椎間盤，這樣人體的脊椎也會更加健康，不容易出現變矮的情況。
人老為什麼先老的是腿呢，人老腿先老，腿有什麼症狀表現，表明衰老正在來臨？
那個人在一起時用的都是她的腿的，所以說對他的沒隨也是非常的大的 因為我們的腿經歷了太多，所以是最容易老的。因為腿最容易受傷，而且他的防禦其實是比較柔弱的 很多老年人老了以後，雖然身體還可以，但會逐漸出現雙腿沉重 膝蓋僵硬 上下樓梯困難甚至不能走路的情況。這就是人們常說的 人老先老腿 為什麼腿先老？事...
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