1樓：學海無涯回頭是案
膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。
有助補充**所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，**真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養**站，表皮附屬物主要是毛髮與指甲。所以補充膠原蛋白可以預防頭髮乾枯脫落，增強頭髮韌性，使指甲光澤不易斷裂。對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。
而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。
2樓：好想你好
長期服用膠原蛋白一美容養養顏二****,還能延緩衰老
3樓：匿名使用者
膠原蛋白粉只要不是空腹的時候就可以了。一般在飯後比較好。飯後吃比較利於消化吸收。有些人用湯臣的時候，還會在飯中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利於吸收。
4樓：
長期服用膠原蛋白可以補充**每日代謝損失的膠原蛋白，滋養乾燥老化的肌膚，並促進膠原蛋白再生，有效減少皺紋，恢復肌膚彈性，消除肌膚斑點。具有良好的保濕功效，同時有助於改善髮質，使頭髮烏黑亮麗，滋養毛髮，防止頭髮分叉變質。
5樓：斗羅大陸
對**很好，雖然我學的中醫，但是，據我了解，我認識的一位阿姨，她長時間服用膠原蛋白，**變得確實很不錯，但是這種適合有錢人吃，在我看來還是養陰血潤燥，氣血充足，**自然就好
6樓：兜裡沒糖糖
膠原蛋白對**有保護作用，提高人體的免疫力
7樓：匿名使用者
長期喝膠原蛋白的好處有：一，美容養顏，保持或恢復**彈性，緊緻肌膚，修復細紋，補水保濕，滋潤美白，收縮毛孔，淡化黑斑等。二，**。
三，**。四，延緩衰老。五，滋潤頭髮和指甲。
六，提高機體免疫力。七，使眼睛透亮，眼角膜維持透明。八，鎖住骨骼中的鈣質。
九，促進肌肉細胞的連線。十，保護及強化內臟的功能。十一，增加血管彈性。
十二，降低膽固醇和甘油三酯等。
8樓：燁光
長期服用膠原蛋白的好處有**緊質不鬆弛，不容易有皺紋。
9樓：春如舊
1.保護**2.保持骨骼堅硬
3.促使肌肉細胞連線
4.鎮靜安神
5.滋養**
6.緊緻肌膚
7.修復肌膚
8.**
9.護髮護甲
10樓：雷諾諾家族
膠原蛋白具有美容養顏、增加血管及**彈性的作用，可以長期服用。
膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素， 膠原蛋白可以協助機體排出鋁質，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
11樓：滄浪水上樂園裝置
長期服用膠原蛋白可能有一定好處，但具體吸收情況尚不能確定，膠原蛋白可以恢復**彈性，延緩衰老，緊緻肌膚，修復細紋，保持**水分和彈性，收縮毛孔，淡化黑斑，促進死皮脫落處的黑色素生成，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，清除黑眼圈，消除眼袋。另外補充膠原蛋白還能恢復真皮層的彈力網，讓**富有韌性，達到減少和消除皺紋，眼線，黑眼圈，紅血絲，老年斑的目的。但通過口服到達**效果不確定。
12樓：淡淡女人香
一、長期性喝膠原蛋白粉的益處膠原蛋白粉是身體務必的營養元素之一，對身體的身心健康有挺大的協助。1、對肌膚有維護功效，肌膚和頭髮的構成必須膠原蛋白粉的參加，還決策肌膚的延展性和光澤度。2、提公升身體骨質增生的硬實和延展性，以至於骨質增生過度鬆散和敏感。
3、身體關鍵的人體內臟及機構都帶有膠原蛋白粉，在這種內臟器官外皮構造的正下方是膠原蛋白粉，較大作用在維護及加強內臟器官等。
13樓：晨雨梧桐
長期喝膠原蛋白肽有以下好處：
1.膠原蛋白肽能夠補充人體的膠原蛋白，可以使人的**白皙，富有彈性，起到美容養顏的抗衰老的功效。
2.膠原蛋白肽當中含有氨基酸，這種氨基酸容易被人體吸收，能夠促進胃腸道消化。
3.膠原蛋白肽的蛋白分子非常小，很容易進入細胞，對於有傷口的患者，比如做了手術後，能起到快速促進傷口癒合恢復的效果。
4.長期服用膠原蛋白肽，還可以預防腫瘤，降低腫瘤的發生機率。
因此，長期服用膠原蛋白肽對人體的好處是非常多的，起到保養，幫助消化，促進傷口癒合，美容的效果。
14樓：能力奮鬥
人體隨著年齡增大，體內的膠原蛋白就會不斷的流失，所以可以長期服用膠原蛋白，對人體沒有什麼，***，但是需要按量服用，不要過量就好。膠原蛋白具有美容養顏、增加血管及**彈性的作用，可以長期服用。膠原蛋白可以協助機體排出鋁質，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
多吃豬蹄也可以補充膠原蛋白，而且更加安全。
15樓：陳黃久
膠原蛋白是人體必須的營養素之一，對人體的健康有很大的幫助。
1、對**有保護作用，**和毛髮的組成需要膠原蛋白的參與，還決定**的彈性和光澤。
2、增加人體骨質的堅硬和彈性，不至於骨質過於疏鬆和脆弱。
3、人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結構的下方是膠原蛋白，最大功能在保護及強化臟器等。
16樓：
經常食用膠原蛋白，對**有保護作用，因為**的組成主要由膠原蛋白參與，膠原蛋白充足的話，**就會很有彈性和光澤。膠原蛋白還可以加強人體骨質的堅硬和彈性，防止骨質疏鬆症。膠原蛋白的主要功能是保護這些器官和組織，經常食用的膠原蛋白可有效保護它們。
17樓：風無痕
膠原蛋白，是動物結締組織中的主要成分，在哺乳動物體內含量最多，膠原蛋白具有滋潤**，延緩衰老、美容、消皺的功效，適用於**老化人群。尤其是對於**，骨骼，肌肉，頭髮效果顯著。
吃膠原蛋白有哪些好處？
18樓：耐感知嚎
在我們身體各處都大量含有膠原蛋白，它是維持健康的必須物質。但是隨著年齡的增長漸漸減少，身體內各機能低下。事實上大家都知道在我們身體已經存在的膠原蛋白的技能和效果，攝取膠原蛋白不僅能補充其含量還能幫助膠原蛋白生成。
隨著膠原蛋白作用已廣為人知，其使用用途也越來越多，但是食用含有少量膠原蛋白的食品很難看到顯著的效果。因此建議使用純度高的膠原蛋白產品。阪美魚膠原蛋白肽是純膠原，0新增，好吸收，一直在吃，個人覺得不錯。
19樓：飛飛冒險島沐依
膠原蛋白可以補充**各層所需營養，使**中膠原活性增強；對改善**乾燥、毛孔粗大、膚色暗黃、過敏、眼袋、黑眼圈、斑點痘印、**鬆弛、皺紋等有一定的功效，因此也被稱為"骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉"。
20樓：
吃膠原蛋白能強壯骨骼，增強人的免疫能力，
21樓：匿名使用者
**相對好一些吧。食膠原蛋白粉，湯臣倍健膠原蛋白粉有兩個較佳時間點。
一、晚上睡眠前吃，晚上十點到凌晨兩點是肌膚修復的佳時間，因此可以在晚上睡覺前半小時。
二、早晨起床後食用，這時候胃腸裡面基本是空的，能得到較好的吸收
膠原蛋白可以長期服用嗎？
22樓：眼底洪流
膠原蛋白也是蛋白質的一種，服用膠原蛋白會被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收後的氨基酸不一定會重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補充膠原蛋白，而且人工製品是有人工合成成分存在的，長期服用對身體並沒有好處。
還有就是包括膠原蛋白在內的所有可食用蛋白質，在飛特殊情況是不建議長期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白質本身攝入過量對造成尿蛋白，增加腎臟負擔，長期服用對腎臟是有損傷的。
23樓：手機使用者
可以長期服用，然後根據自己的需求來調整用量就可以。
20歲前，人體新陳代謝比較快，膠原蛋白合成速度高，只要不是尤其缺乏膠原的特殊情況，可以少量服用作為日常護膚調養，比外敷膠原蛋白**保養還方便，膠原蛋白是人體本身存在的一種蛋白質，不會對身體造成負擔，合理用量無需擔心。
過了25歲，隨著工作生活壓力增大，加上生活不規律，膠原蛋白流失會加速，正常的飲食可能已經無法滿足機體所需膠原，不從外部攝入補充，身體會提前出現衰老，最明顯的就是**。而外設食物如豬蹄、雞爪等都需要經過吸收轉化為氨基酸再為人體所用，有多少能直接供給到**吸收由身體自我調節決定，要看時間的，這種情況下建議補充不經過腸胃轉化直接能夠被人體吸收的小分子膠原蛋白肽（低於5000道爾頓的膠原都屬於膠原肽，而膠原肽分子量越小越好，低於1000道爾頓的低聚肽最好，目前市面上分子量最小的低聚肽產品是愛禧氏小海豚海洋魚膠原低聚肽粉）。
當感覺到**明顯乾澀、粗糙、毛孔粗大、暗黃等情況時，不是日常保養就可以了，已經到了**有改善需求的時候，需要加大一點膠原肽的用量。一句話概括就是：膠原蛋白可以長期服用，但是選擇小分子的膠原蛋白肽，服用過程可以根據自身保養或改善需求等情況酌情選擇服用量。
24樓：健十**官方客服
需要看你補充的膠原蛋白質量是否正規。
膠原蛋白也是一種蛋白質，膠原蛋白經過胃腸消化酶消化成氨基酸進行吸收，吸收後的氨基酸不一定再合成膠原蛋白，而是作為合成其它蛋白質的原料
因此服用膠原蛋白未必能補充面部所需的物質，而人工製品就可能存在有合成成分，長期使用於對人的身體不好。
此外，所有可食用的蛋白質，包括膠原蛋白，不建議在非特殊情況下長期使用。除上述非天然合成成分外，蛋白質過量攝入本身會引起尿蛋白增加腎臟負擔，長期使用對腎臟有害。
25樓：營養新勢力
膠原蛋白可以長期服用！但應該是高品質的膠原蛋白！
喬尼·鮑登也在最新版的《地球上最健康的150種食材》書籍的修訂版中增加高品質的膠原蛋白為其中之一的健康食物！
由此可見長期服用膠原蛋白是可以的，但最好的是高品質膠原蛋白。（但具體的也需依據個人情況，例如待孕、孕期期間建議諮詢專業醫生的建議）
26樓：手機使用者
意見建議：膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。
建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補充**所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，**真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養**站，表皮附屬物主要是毛髮與指甲。所以補充膠原蛋白可以預防頭髮乾枯脫落，增強頭髮韌性，使指甲光澤不易斷裂。
對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。 以上主要是針對口服的好處，好處多多，多吃無害，但任何事物都講求個度，物極必反。
還有哦要用料純正，謹防假冒偽劣
長期吃膠原蛋白肽有什麼好處，長期喝膠原蛋白肽有用嗎，會有危害嗎？
1 健體 膠原蛋白粉是保持 與肌肉延展性的主要成分，在 中組成一張密不可分的彈性網，鎖定水份，如支撐架般支撐點著 使 填滿延展性 盈潤 細緻 光潔。2 美發光甲 秀髮對高燒或鹼性物質都非常比較敏感，美容美體或工作中需要，大家常常吹風機 燙頭髮 染頭髮，這終將損害頭髮中的膠原蛋白粉，造成秀髮出現分岔 ...
膠原蛋白的好處有哪些呀，膠原蛋白肽與膠原蛋白有區別嗎
膠原蛋白是很受女性追捧，補充足夠的膠原蛋白可以潤澤頭髮，能夠維持頭髮營養，不會造成乾燥分叉的情況，還有最重要的是養顏護膚，能夠保持 潤澤和光彈，所以平時可以適當補充湯臣倍健膠原蛋白。膠原蛋白的功效與作用有預防心血管疾病 抑制胃酸和胃蛋白原酶分泌 調節免疫功能 改善骨骼 防止 老化產生皺紋等。膠原蛋白...
吃膠原蛋白對面板真的有好處嗎，吃膠原蛋白對面板鬆弛有用嗎？
是的，吃膠原蛋白對 真的有好處 吃膠原蛋白 會變好，前提是吃的膠原蛋白真正的被 吸收，否則沒有作用。膠原蛋白對人體 有極大好處，因為人體一旦缺少膠原蛋白就會導致皺紋橫生 毛孔變粗 暗沉 長色斑 乾燥脫皮等 問題。且膠原蛋白會隨著歲月流逝而流失掉，據研究顯示，人體從16 18歲起，每人每天都會有2克的...
膠原蛋白肽最大的功效是什麼，長期吃膠原蛋白肽有什麼好處？
補充體內流失的膠原蛋白，因為膠原蛋白肽的分子比較小，所以很容易被人體所吸收，直接抵達真皮層，煥活 促進新生。很多人吃了肌美人膠原蛋白肽後都表示 有了明顯的改善 口服的膠原蛋白肽還不錯，具有美白肌膚，鎖水補水，抗衰老抗氧化的作用，本人一直在用，效果還不錯。長期吃膠原蛋白肽有什麼好處？我吃的肌美人膠原蛋...
膠原蛋白的好處有哪些
膠原蛋白對於預防心血管疾病 提高身體免疫機能 防止 老化 去皺紋都有很大作用。膠原蛋白 collagen 是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色，是人體內含量最豐富的蛋白質，佔全身總蛋白質的30 以上。膠原蛋白是生物科技產業最具關鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫材料。其...